Какие принципы питания соблюдаются при простатите

Диетологи советуют выбранному при простатите питанию придерживаться на протяжении всей жизни и тогда мужское здоровье никогда не подведет.

Питание при простатите и аденоме урологи и диетологи советуют подбирать мужчинам, руководствуясь несколькими принципами:

  • Организм должен постоянно получать все необходимые для обменных процессов микроэлементы. Это обеспечивает разнообразие пищи, блюда обязательно должны содержать в нужном количестве жиры, углеводы, белки и все самые основные микроэлементы;
  • Вся пища, поступающая в организм, должна полностью и легко усваиваться;
  • Из питания необходимо убрать продукты, раздражающе воздействующие на простату;
  • В острой стадии простатита необходимо всех рекомендованных принципов выбора блюд придерживаться как можно строже. В период ремиссии такого строго ограничения может и не быть, но, тем не менее, нужно составить особое, щадящее питание.

Выбор питания

Почему питание при простатите играет столь важную роль в выздоровлении?

Чтобы это до конца понять, необходимо знать, что представляет собой простатит и какие факторы способствуют развитию заболевания.

В большинстве случаев воспаление в тканях предстательной железы возникает под влиянием какой-либо инфекции.

Но также этому способствуют и застойные явления в тазовых органах, ожирение, прием раздражающей пищи и особенно алкоголя.

Все эти факторы в совокупности оказывают крайне негативное влияние на предстательную железу.

И если воспалительный процесс ликвидируется только под воздействием определенного медикаментозного лечения, то остальные раздражающие факторы можно убрать или уменьшить и самостоятельно.

Для этого всего лишь потребуется составить правильный план питания и придерживаться его ежедневно.

правильный план питания

Ликвидация запоров

Постоянные трудности с опорожнением кишечника являются основным фактором, способствующим застойным явлениям в предстательной железе.

А это создает предпосылки к развитию воспалительной реакции, а во время развития самого простатита уменьшает вероятность быстрого выздоровления.


Кроме того, запоры ухудшают и микрофлору кишечника, и поэтому иммунная система работает не в полную силу.

Избавиться от регулярных запоров можно придерживаясь следующих рекомендаций.

Клетчатка.

В рационе всегда должна присутствовать клетчатка, она стимулирует функционирование толстого кишечника.

Большое количества клетчатки содержит растительная пища, то есть овощи с огорода, фрукты, зелень, ягоды. Много клетчатки и в цельном зерне и отрубях.

Ежедневно нужно есть салаты из свежих овощей, дополнительно их нужно обогащать растительным, а еще лучше оливковым маслом.

Способствует лучшему опорожнению кишечника морковь, свекла, чернослив и сливы. Каждый день нужно есть кукурузную, овсяную или гречневую кашу, хлеб выбирают из сортов муки грубого помола.

Если запоры уже стали хроническими, то в кашу можно по одной – две ложки добавлять отруби, их покупают в аптеках.

Клетчатка

Кисломолочные продукты.

Запоры практически никогда не беспокоят тех людей, которые постоянно употребляют кисломолочные продукты.

Больше полезных для организма бактерий содержится в домашней простокваше, кефире, жидкой, кислой сметане.

Эти продукты при желании легко приготовить и самостоятельно из домашнего молока.

Пьем много и правильно.

Лучшая профилактика запоров, это и нормальное поступление жидкости в организм.

Предпочтение нужно отдавать самостоятельно сваренным компотам, свежевыжатым сокам, отварам трав, качественному зеленому чаю.

В период обострения воспаления самое лучшее питье, это морсы из брусники или свежей клюквы.


Сок клюквы

Что не рекомендуется.

Питание при простатите нужно составлять с учетом отказа от тех продуктов, которые повышают бродильные процессы в организме.

К этой группе относят макароны, цельное молоко, сахар, кондитерские изделия, свежую выпечку, кофе и крепкий час.

Устранение лишнего веса

Избыток веса, это еще один провоцирующий застойные явления в предстательной железе негативный фактор.

Поэтому если вы хотите восстановить свое мужское здоровье, то необходимо избавиться от ненужных ни вам, ни вашему организму килограммов.

Для этого не обязательно строго ограничивать себя в пище, обычно вес быстро снижается, если употреблять блюда, составленные на основе правильного баланса в них жиров, углеводов и белков.

Устранение лишнего веса

Также вес неуклонно снижается при соблюдении следующих условий:


  • Нужно есть строго по часам, не меньше четырех раз за день;
  • На завтрак должно приходиться не более 30% от суточной калорийности. На обед подбирают блюда, обеспечивающие 40% от потребностей в калориях. При этом на полдник и ужин должно оставаться по 15%;
  • Необходимо избегать неполезных перекусов. Если вы испытываете сильный голод, то можно съесть яблоко, выпить стакан нежирного кефира. Помогает иногда заглушить голод и обычная вода;
  • Нельзя ужинать прямо перед сном. Оптимальный интервал между приемом пищи и сном – 3 часа;
  • Нужно сократить поступление в организм жиров от животных, это жирные сорта мяса, масло сливочное, яйца. Также ограничить нужно поступление мучных изделий, сахара;
  • Основной источник нужного для организма мужчины белка, это говядина, кролик, телятина, нежирные сорта рыбы и птицы. Углеводы в кишечник должны поступать вместе с фруктами, крупами, овощами. Если хочется сладкого, то лучше всего съесть ложечку меда или варенья.

Борьба с лишними килограммами будет успешнее, если все блюда правильно готовить.

В основном использовать нужно варку, приготовление пищи в пароварке, тушение. Жареные блюда употребляют редко и в самом минимальном количестве.

Блюда на пару

Нежелательные и полезные продукты


Составлять питание при простатите необходимо с учетом исключения тех продуктов, которые обладают высокими раздражающими свойствами.

Такая пища дополнительно раздражает слизистые стенки мочеполовых органов и за счет этого инфекция распространяется быстрее.

Помимо этого, острые блюда усиливают все болевые ощущения и уменьшают эффективность лекарственных препаратов.

Не рекомендованная группа продуктов.

К группе этих продуктов относят:

  • Пряности, приправы и специи. Исключение — свежая зелень, укроп и петрушка, например, очень положительно воздействуют на мужское здоровье;
  • Маринады, копчености, маринованные овощи, слишком соленые блюда;
  • Продукты, приготовленные с использованием консервантов, ароматизаторов и различных красителей;
  • Соусы, майонезы, кетчупы;
  • Наваристые бульоны и супы;
  • Острые овощи – редис, редька, дайкон, корень хрена, чеснок и лук;
  • Газированные напитки, корейские салаты и острые готовые закуски;
  • Алкоголь.

Запрет на алкоголь

Все перечисленные продукты необходимо резко ограничить в острую стадию простатита.

Вне обострения болезни такую пищу нужно употреблять только в самом небольшом количестве.

Не нужно считать, что исключение раздражающих видов пищи сделает питание при простатите скудным и однообразным, это далеко не так.

Правильный рацион питания.

Есть обширная группа продуктов, которую не только можно, но и обязательно нужно включать в рацион ежедневного питания.

К этой группе относят:


  • Растительную пищу, содержащую в своем составе много аскорбиновой кислоты и других полезных витаминов. На столе обязательно постоянно должны присутствовать цитрусовые фрукты, шиповник, облепиха, свежая ягода, киви, капуста;
  • Организму мужчины необходимы и витамины из группы В, они содержатся также в растительных продуктах, в мучных изделиях из муки грубого помола, кашах;
  • Ткани предстательной железы нуждаются постоянно в таких микроэлементах, как железо, цинк, кальций. Железо в большом количестве находится в говядине, говяжьей печени и в языке, курице, рыбе, крольчатине, гречки, маслинах, яблоках. Источник кальция, это молочные продукты. Всегда необходимо при простатите составлять рацион питания с включением в него продуктов, содержащих цинк, это морепродукты, семена тыквы, сельдерей, петрушка, орехи.
  • Полезным воздействием на всю мочеполовую систему обладает ягода брусники и клюквы, и лучше всего их кушать в свежем виде или употреблять морсы на их основе.

Семена тыквы

При составлении меню учитывайте, что чем больше разнообразных, разрешенных к употреблению продуктов вы сможете включить в свое питание, тем лучше и для вашего организма, и для тканей предстательной железы.

На столе ежедневно должны быть свежие, неподвергающиеся термической обработке овощи и сочные фрукты, молочнокислые продукты, каши, легкие, нежирные супы, достаточное количество жидкости.

Как питаться при обострении простатита


Обострение простатита или самое начало этой болезни сопровождается резким дискомфортом и болями при мочеиспускании. Подобное состояние негативно отражается на всем организме.

Чтобы быстрее справиться с воспалением, необходимо правильно подобрать блюда на первые дни самых болезненных ощущений.

Исключить полностью нужно раздражающие продукты, пряности, специи. Лучше всего перейти на растительную пищу, можно употреблять кисломолочные продукты.

Стоит готовить блюда так, что не создавать дополнительного раздражения. То есть лучше всего пищу хорошо измельчать и перетирать, есть нужно блюда в теплом виде.

Если все симптомы выражены резко, повышена температура тела и выявляются признаки интоксикации, то можно устроить и разгрузочный день.

В этот день диетологи советуют держаться на морсах, отварах шиповника, киселях или кефире.

Отвар шиповника


Во время обострения необходимо пить как можно больше полезной жидкости, это позволит быстрее выводить мочу и значит, не будет благоприятных условий для размножения бактерий.

Правильное питание при простатите положительно скажется не только на мужском здоровье, но и избавит от других соматических заболеваний. Предупредит развитие атеросклероза, положительно скажется на сердечно-сосудистой системе и состоянии всего организма в целом.

prostatitmedic.ru

Краткие сведения

Простатит развивается вследствие воспаления предстательной железы – простаты, которая, увеличиваясь, сдавливает мочеиспускательный канал, блокируя тем самым выведение мочи из организма.

Простатит настигает почти 80% половозрелых мужчин. Риск заболевания увеличивается с возрастом. Среди причин простатита наиболее распространены:

  • малоподвижный образ жизни;
  • избыточная масса тела;
  • инфекционные заболевания мочеполовой системы;
  • переохлаждение;
  • травмирование;
  • гормональные сбои;
  • нерегулярная половая жизнь.

Аденома простаты также препятствуют нормальному мочеиспусканию. Она представляет собой доброкачественную опухоль предстательной железы, при которой ткани самой железы начинают прорастать внутрь.

Аденома может стать причиной заболеваний мочевого пузыря и почек. Факторы, вызывающие заболевание, схожи с причинами простатита. Заболевание простатитом увеличивает риск развития аденомы.

Диета при простатите и аденоме простаты является неотъемлемой частью лечения и поддержания деятельности мужского полового органа. Она обеспечивает выполнение следующих факторов:


  1. Предотвращение застаивания крови в области малого таза (профилактика запоров) снижает риск развития обострений.
  2. Предотвращение сужения сосудов в результате возникновения атеросклеротических бляшек.
  3. Насыщение организма необходимым и сбалансированным количеством жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов (поддержание иммунитета).
  4. Предотвращение ожирения.

В результате правильного питания снижается общая нагрузка на организм, следовательно, у него останется больше сил для борьбы с заболеваниями.

Общие рекомендации по питанию

Диета при простатите и аденоме простаты практически не отличается от рациона здорового питания. Правила приготовления пищи просты и их легко выполнять.

  • Продукты следует подвергать щадящей термической обработке – отваривать, тушить, запекать, готовить на пару.
  • Суточная норма мяса не превышает 200 г, рыбы – 300 г, приветствуется употребление свежих овощей, фруктов. Рекомендуется употреблять много жидкости (но не более 2,5 л в день), лучше пить чистую воду.
  • Суточный рацион делится на несколько равных порций (от 4 до 6), которые употребляются приблизительно через равные промежутки времени. Последний прием пищи – за 3-4 ч до сна. На ночь лучше не пить жидкость, чтобы не провоцировать лишние позывы к мочеиспусканию.

  • Для нормализации работы кишечника и профилактики запоров, которые могут стать причиной обострения простатита, нужно употреблять больше клетчатки (отруби, цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты). Послабляющим эффектом обладают чернослив, абрикосы, сливы, свекла. Полезно употреблять в пищу кисломолочные напитки, по возможности приготовленные в домашних условиях из закваски.
  • Для профилактики атеросклероза полезно принимать нерафинированные растительные масла (подсолнечное, оливковое, льняное и др.).

Сбалансированный рацион предполагает употребление достаточного количества витаминов и минералов. Большой пользой обладают:

  1. растительные масла и морская рыба – источники витаминов Е и А;
  2. облепиха, цитрусовые, черная смородина, шиповник – источники витамина С;
  3. мясо кролика, индеек, кроликов, рыба, яблоки, гречневая крупа – источник железа;
  4. молочные и кисломолочные продукты – источник кальция;
  5. петрушка, морепродукты, тыква, грецкие орехи – источник цинка (который особенно важен для нормального функционирования предстательной железы).

При недостатке витаминов и микроэлементов лечащий врач может назначить прием дополнительных поливитаминных препаратов, укрепляющих иммунитет. За наполнением и соблюдением диеты также должен следить врач.

При обострениях простатита рекомендуется соблюдать более щадящий режим питания, чем в остальное время. Продукты нужно измельчать и готовить на пару или отваривать. Блюда необходимо употреблять в пищу в теплом виде.

Рекомендуется пить много жидкости – компоты из сухофруктов, ягодные морсы, настои и отвары шиповника и целебных трав с добавлением меда.

Питание при заболеваниях предстательной железы также должно учитывать индивидуальные особенности пациента – возраст, физические показатели, привычки, двигательную активность и др.

В зависимости от этих факторов составляется и регулируется рацион больного мужчины.

Что можно есть и что нельзя

Как и в любой диете, есть продукты, употребление которых при наличии аденомы или простатита желательно и нежелательно. Также есть продукты, которые рекомендуется полностью исключить из рациона.

Питание при простатите и аденоме простаты предоставляет широкий выбор продуктов, которые можно и нужно употреблять в пищу:

  1. ржаной и цельнозерновой хлеб (из пшеничной муки – только подсушенный или «вчерашний»);
  2. макароны из цельнозерновой муки и твердых сортов пшеницы;
  3. крупы, за исключением манки;
  4. фрукты, овощи, ягоды, зелень;
  5. молочные и кисломолочные продукты невысокой жирности;
  6. морепродукты;
  7. нежирные сорта мяса и рыбы (рыба – предпочтительно морская);
  8. супы (овощные, крупяные, молочные);
  9. сухофрукты, мед, продукты пчеловодства;
  10. орехи;
  11. травяные отвары, настой шиповника, некрепкий чай.

Широкий выбор продуктов позволяет составить полезное и разнообразное меню, которое будет не в тягость соблюдать.

Продукты, вредные для мужчин с заболеваниями простаты, также не приносят пользы никому, даже здоровому человеку. Поэтому при правильном питании желательно полностью исключить их из рациона. Сюда относятся:

  • алкоголь;
  • жирное мясо и рыба;
  • крепкий кофе и чай;
  • газированные напитки;
  • мясные и рыбные консервы;
  • соленые, маринованные продукты;
  • острые, жирные и жареные блюда;
  • специи;
  • сдоба, кондитерские сладости.

Кроме того, при заболеваниях предстательной железы не рекомендуется употреблять рыбную икру, наваристые мясные и рыбные бульоны, свежий хлеб из пшеничной муки, редис, щавель, шпинат, мясные субпродукты, бобовые.

Нельзя злоупотреблять куриными яйцами.

Питание после удаления простаты

Одним из тяжелых последствий аденомы простаты является рак предстательной железы. Для предотвращения развития раковых опухолей и в ряде других случаев требуется операционное удаление железы.

Любое вмешательство в организм человека, а тем более хирургическая операция, является серьезным стрессом для него. Ослабленный заболеванием организм пытается выделить силы для восстановления поврежденных тканей.

Для того чтобы обеспечить эти силы, необходимо выполнять рекомендации врача в постоперационный период, в число которых входит и соблюдение определенного режима питания.

После удаления простаты необходимо скорректировать свой рацион. Он должен содержать много овощей и фруктов. Мясо необходимо выбирать нежирных сортов и вообще сократить его суточное потребление.

Очень полезны омега-3 ненасыщенные кислоты, содержащиеся в морепродуктах и морской рыбе.

Употребление зеленого чая стимулирует выработку тестостерона.

Следует до минимума снизить или исключить употребление спиртных и газированных напитков, крепкого чая и кофе, сладостей, жирных, острых и соленых блюд, копченых, маринованных и консервированных продуктов. Рекомендуется употребление кисломолочных продуктов.

Диета при простатите и аденоме простаты включает в себя все принципы правильного питания. Щадящая термическая обработка продуктов, сбалансированный и насыщенный витаминами рацион позволяют поддержать организм и направить его силу на излечение заболевания.

Необходимо помнить, что при болезнях простаты следует проводить профилактику атеросклероза, ожирения и запоров.

Роль питания при простате обозначит видеосюжет:

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

pishhevarenie.com

Простатит: основные понятия

Простатитом называется воспаление предстательной железы. Опасность этого заболевания обусловлена тем, что при воспалительном процессе в простате нарушается реализация основных ее функций: может возникнуть бесплодие, нарушение мочеиспускания, проблемы в половой жизни (нарушение эрекции и семяизвержения), а также возрастает риск развития аденомы. К сожалению, ввиду влияния разнообразных факторов (возрастание свободы полового общения, ухудшение экологии, повышенная агрессия возбудителей) частота поражения простатитом современных мужчин неуклонно растет.

Какие мужчины находятся в группе риска по возникновению простатита? Прежде всего, мужчины, ведущие сидячий образ жизни (офисные работники, водители), а также, имеющие беспорядочные половые связи и вредные привычки. Согласитесь, ведь получается, что большая часть мужчин попадает в группу риска, как же их уберечь?

Лечим простатит диетой

Простатит приносит мужчине множество неприятностей, ведь при постоянных ноющих болях внизу живота, нарушениях мочеиспускания и проблем в сфере половой жизни, может развиться депрессия или неврастения. И тогда, из работоспособного и активного, мужчина может превратиться в уставшего и раздраженного. Поэтому нельзя откладывать лечение воспаления простаты, и избегать визита к врачу!

На сегодняшний день существует множество методов лечения простатита. Но никакие лекарства не смогут полноценно избавить от любого заболевания, если не соблюдается режим и диета. Это основа всех основ.

Так, при простатите, нужно провести коррекцию образа жизни: при сидячей работе обязательно давать организму регулярные физические нагрузки, беречь организм от перепадов температур, а особенно от переохлаждения.

Что же касается диеты, то в случае с простатитом, прежде всего, нужно исключить влияние на предстательную железу вредных веществ, попадающих из желудочно-кишечного тракта в кровь, а из нее — в мочу. В первую очередь, это продукты распада алкоголя — альдегиды, которые пагубно влияют на слизистую оболочку уретры, способствуя развитию воспаления в ней, и в дальнейшем, в простате. Повышенное содержание алкоголя в крови тоже не проходит бесследно для предстательной железы, также провоцируя воспаление. Итак, употребление алкоголя, следует полностью исключить на длительное время.

Применение в пищу острых приправ, содержащих эфирные масла (чеснок, лук, хрен, горчица и др.) тоже нужно ограничить, во избежание раздражающего влияния на простату.

Немаловажным является тот факт, что хронические запоры могут провоцировать развитие простатита, поэтому мужчина должен употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой для нормализации работы кишечника.

В меню мужчины, страдающего простатитом, нужно включать продукты, богатые цинком. Это объясняется тем, что одной из функций простаты является выработка секрета, участвующего в передвижении сперматозоидов. Основные компоненты этого секрета: фруктоза и цитрат цинка. Именно цинк обеспечивает благоприятные условия для спермиев, а также имеет основное значение в сопротивляемости простаты к инфекционным агентам. Потому, исходя из суточной нормы потребления цинка для мужчин (15 мг), в рацион мужчины обязательно нужно добавить такие цинксодержащие продукты: семечки тыквы, бобовые (чечевица, горох, фасоль), морепродукты. Употребление перечисленных продуктов поможет поддерживать нормальное функционирование простаты, и снизит риск возникновения в ней воспалительных процессов.

Обязательно нужно следить за витаминизацией организма, поскольку важным в лечении простатита является употребление растительных жиров, богатых жирорастворимыми витаминами: А, Е, D. Этими веществами богаты подсолнечное, кукурузное и арахисовое масла, печень трески и рыбий жир. Для защиты простаты также необходим каротин, его много в моркови, свекле, тыквы, алычи, абрикосах.

www.eurolab.ua

Причины воспаления простаты и аденомы

  1. Бактериальная инфекция.
  2. Вирусная инфекция, часто вызванная простудными заболеваниями.
  3. Работа в офисе, отсутствие физической нагрузки.
  4. Нарушение сексуальной активности.
  5. Стресс.
  6. Отсутствие полноценного отдыха и сна.
  7. Несбалансированное питание.

Питание при простатите у мужчин

Диетическая система питания при простатите играет немаловажную роль. Чтобы лечение было комплексным, наряду с лекарственными средствами нужно поддержать организм рациональным питанием.

Естественно, на период болезни надо исключить жирную, жареную, соленую, копченую пищу, фастфуд. Также следует повременить с алкоголем, сладостями и свежими кондитерскими изделиями.

Питание при простатите у мужчин

Необходимые продукты питания при простатите:

  1. Свежие фрукты и овощи: цветная капуста, морковь, картофель, кабачки, свекла, огурцы, дыни, помидоры, дыни, арбузы.
  2. Зелень: укроп, петрушка, салат.
  3. Нежирные отварные или запеченные мясо и рыба (говядина, курица, кролик, индейка, треска, минтай, окунь).
  4. Вегетарианские супы (свекольник, щи без капусты, молочный суп);
  5. Продукты кисломолочного ряда (кефир, сметана, сливки, натуральный йогурт, творог).
  6. Гарниры и каши из круп (ячневая, овсяная, гречневая).
  7. Макароны из твердых сортов пшеницы, бурый рис.
  8. Цельнозерновой хлеб.
  9. Семена тыквы, грецкие орехи.
  10. Растительное нерафинированное масло (подсолнечное, оливковое).
  11. Из десерта показаны сухофрукты и мед. Можно в маленьких количествах добавить в рацион полезные сладости: зефир, пастилу, мармелад.
  12. Напитки: компоты, кисели, морсы, отвар шиповника.

Питание при простатите. Противопоказания

Как уже упоминалось выше, следует надолго исключить нездоровую пищу из своего питания. Она затягивает выздоровление и раздражает простату.

Продукты, которые нельзя добавлять в пищу при простатите:

  • Алкоголь;
  • Острая и соленая пища;
  • Продукты, повышающие уровень холестерина в крови;
  • Субпродукты (печень, почки, сердце);
  • Жирные мясные супы;
  • Грибы;
  • Мучные и сладкие продукты;
  • Копченые блюда;
  • Газированный напитки, крепкий чай и кофе:
  • Майонез, жирные соусы, острые приправы;
  • Капуста, фасоль, горох (из-за повышенного брожения в кишечнике, вызванного этими продуктами);
  • Искусственные добавки в пище (красители, консерванты, стабилизаторы, эмульгаторы и др.)

Питание при лечении простатита напоминает стандартный набор правил для людей, придерживающихся правильного рационального питания. Только полезные продукты могут гарантировать здоровое пищеварение и максимальное усвоение важных веществ. При обострении хронического простатита, следить за питанием надо особенно пристально.

Основной принцип питания при воспалении простаты и аденомы

Основной принцип питания при воспалении простаты и аденомы

Основной принцип питания при простатите:

  1. Принимать витаминные комплексы и пищу, богатую всеми важными микроэлементами.
  2. Добиться оптимального усвоения пищи.
  3. Ликвидировать запоры как одну из причин застоя в предстательной железе. Для этого понадобится клетчатка, которой много в овощах и фруктах. Также рекомендуется употребление ржаных или пшеничных отрубей. Достаточное количество воды в день (компотов, соков, киселей) поможет избежать запоров и проблем с пищеварительным трактом.
  4. Избавиться от лишнего веса. Ожирение провоцирует застойные процессы в предстательной железе. Но если соблюдать диету, питаться полезными продуктами и отказаться от вредных, то вес сам незаметно пойдет на убыль.

Режим и нормы питания при простатите

  • Питаться до четырех раз в день.
  • Ужинать за 3 часа до сна. Непосредственно пред сном при терзающем голоде можно выпить кисломолочный продукт.
  • Сократить количество жиров в меню. Не следует питаться жирными сортами мяса, колбас, сала, кондитерскими изделиями.
  • Мясо должно быть постным. Это говядина, кролик, курица, индейка. Их можно запекать, отваривать, готовить в пароварке.
  • Мясные продукты употреблять вместе с крупами, овощами, фруктами.
  • Если вы сладкоежка, то иногда можно себе позволить в небольших количествах полезные сладости: мед, зефир, пастила, мармелад, домашнее варенье.

Заключительные рекомендации

Все блюда должны быть приготовлены правильно, без лишнего жира, соли, сахара и специй. Для этого используйте «современных помощников на кухне»: пароварку, мультиварку, духовку.

Возьмите себе за правило постоянное употребление таких полезных ягод, как брусника и клюква. Но лучше их использовать в свежем виде, а не вареном. Можно приготовить сок, компот, добавить в молочный коктейль.

Вначале, можно ощутить дискомфорт от непривычной пищи и отказа от вредных продуктов. Главное, правильно составить меню, при котором рацион станет не только полезным, но и вкусным.

Привычка питаться здоровой пищей поможет избежать проблем с простатитом и аденомой, а также наладит пищеварение и укрепит иммунитет.

evehealth.ru

Описание диеты

важность диеты при аденоме
Прием у врача диетолога.

Когда мужчине поставлен перед фактом, что он болен аденомой простаты, врач назначает ему лечение. В составе терапии квалифицированный и опытный врач обязательно рекомендует пациенту соблюдать диету, которая способна улучшить его состояние. В начале же заболевания, диета способна повернуть процесс разрастания ткани простаты вспять. В период 2 степени дгпж диетическое питание улучшает качество жизни.

Не стоит уповать только на лекарства! Чаще всего питание при простатите и аденоме играет наиважнейшую роль в выздоровлении. Игнорирование вопроса диеты при простатите и аденоме простаты может усугубить течение этих заболеваний.

Пища позволяет организму получать нужные вещества. Такими наиболее важными веществами для больных аденомой простаты и простатитом являются цинк, витамин Е, селен. Специалисты считают, что цинк и селен даже замедляют рост аденомы. Без витамина Е тоже не обойтись, так как без него невозможно правильное усвоение селена.

Диета преследует цель укрепления иммунной системы, контроля веса и состояния кишечника мужчины и снижению уровня урины. Так, дисбаланс гормонов приводит к накоплению лишнего жира, а чрезмерное газообразование приводит к застою в кишечнике, которое мешает нормальной работе мочеполовой системы при аденоме предстательной железы.

Правила питания при аденоме и простате

правильный рацион питания при простатите
Разнообразные продукты для питания мужчины после операции по удалению аденомы предстательной железы.
  • Пить во время еды нельзя. Дополнительная жидкость во время еды усиливает активную выработку желудочного сока, ухудшая пищеварительный процесс. После еды можно пить спустя 15-20 минут.
  • Пить перед сном нельзя. Почки и мочевой пузырь должны отдыхать во время сна. Если перед сном выпить даже стакан воды, это пойдет во вред, приведя к утренней отечности. Особенно это правило применимо для больных аденомой простаты. Раздраженные почки с мочевым пузырем должны отдыхать, а не нагружаться из-за ночного стакана воды. Пить лучше всего утром, днем, ранним вечером. Последнее питье должно быть за 2 часа до отхода ко сну.
  • Переедать нельзя. Переедание приводит к нарушению сбалансированности переработки пищи в полезные вещества. Кроме этого, оно приводит к отложению жира, появлению лишнего веса, замедлению метаболизма, понижению качества отдыха при аденоме предстательной железы. Также, переедание приводит к неправильной работе кишечника, нерегулярному опорожнению, застою мочи. Оптимально кушать мало, но зато часто.
  • Нужно снизить потребление продуктов, вызывающих газообразование. Это значит, что не должно присутствовать никакой газировки, не говоря уже о пиве.
  • Блюда должны быть теплыми во время трапезы приема пищи.
  • Еда должна быть тушеной, отварной, приготовленной в духовке, на углях. Жареного нельзя!
  • Пища должная быть богата белками и клетчаткой, содержать минимум жиров и быстрых углеводов. Стол должен быть богат растительной пищей, которая содержит много бета-каротина, витамина С, В6 и лютеина.

Особое значение имеет диета после удаления аденомы простаты, в том числе тур аденомы, трансуретральная хирургия, резекция аденомы предстательной железы. В этот период мужчины нужно строго соблюдать все предписания и давать себе поблажек. Диета после удаления аденомы – обязательное условие выздоровления.

Что можно и что нельзя есть?

правила питания
Какие продукты можно и нельзя есть при аденоме?

Несмотря на то, что слово «диета» у многих вызывает тоску и печаль, на самом деле все не так печально. Люди, которым когда-то пришлось придерживаться сбалансированного и правильного питания, как правило, потом решают не отказываться от этого никогда. Многим больным с диагнозом аденома простаты диета очень помогла. Таким образом, питание при аденоме предстательной железы вполне может быть вкусным и разнообразным.

Разрешенные продукты

  • все морепродукты и рыбу;
  • мясо только красное и нежирное;
  • крупы, преимущественно не шлифованные (бурый рис, зеленая греча, крупа ячневая);
  • отруби;
  • орехи;
  • семечки, в особенности тыквенные;
  • печень;
  • шоколад;
  • какао;
  • бобовые;
  • яйцо куриное;
  • грибы;
  • кукуруза;
  • морская капуста;
  • мясо птицы;
  • овощи и фрукты;
  • растительные жиры.

prostarenie.ru

Меню на неделю

Мужчинам, особенно одиноким, иногда может быть сложно составить себе полезное и одновременно вкусное меню. Для этого существуют уже готовые недельные рационы, рассчитанные на диету при простатите и аденоме простаты, которые включают вкусные завтраки, обеды и ужины:

День Завтрак Обед Ужин Перед сном
Первый Овсяная каша на молоке, салат из свежей капусты и моркови, два вареных вкрутую яйца, кисель Вегетарианский суп, рагу из овощей, рыба на пару, груша и банан Творожная запеканка с курагой, фруктовый сок Стакан кефира
Второй Рисовая каша на молоке, салат из моркови, пастернака и петрушки, компот из сухофруктов Овощной суп, рыба на пару, салат из свеклы с томатами и петрушкой, некрепкий чай Сырники со сметаной, фруктовый салат с йогуртной заправкой Стакан простокваши
Третий Гречка отварная, говяжья котлета, салат из свежих овощей, кисель Луковый суп, вареная курица с макаронами, огуречный салат с петрушкой, некрепкий чай Две морковные котлеты, фруктовый салат с йогуртной заправкой Стакан теплого молока
Четвертый Гречневая каша на молоке, винегрет, компот из сухофруктов Щи из свежей капусты, рагу из крольчатины с овощами, зефир, некрепкий чай Рыба отварная, рагу из кабачка, салат из свежих фруктов Стакан фруктового сока
Пятый Молочный суп с вермишелью, зерновой хлеб с сыром, кисель Рисовый суп, картофель тушенный с мясом, салат из свежих овощей, некрепкий чай Творожная запеканка с изюмом, фруктовый сок Стакан киселя
Шестой Ячневая каша на молоке, два яйца всмятку, кисель Суп куриный с вермишелью, тефтели из говядины с гречкой, салат из свеклы с томатами и петрушкой, некрепкий чай Картофельная запеканка, некрепкий чай Стакан йогурта
Седьмой Картофель отварной, салат из огурцов и томатов, компот из чернослива Щи с говядиной, рыба запеченная с рисом, овощной салат, компот Морковная котлета, гречневая каша на молоке Стакан компота

noprost.ru

Зачем нужна диета?

Роль правильного питания в лечении заболеваний предстательной железы огромна. Очень важно не допускать запоров, так как они могут вызывать сильные болезненные ощущения, нарушать кровообращение в органах малого таза и вызывать интоксикацию, которая является результатом длительной задержки в организме продуктов гниения. Чтобы наладить моторику кишечника и улучшить пищеварительные процессы, вменю нужно включать больше продуктов, богатых клетчаткой и растительными волокнами. К ним относятся:

  • свежие сезонные ягоды и фрукты;
  • зелень (желательно с грядки);
  • овощи;
  • необработанные крупы (нешлифованный риск, гречка);
  • отруби ржаные и пшеничные;
  • соки (натуральные).

При простатите кровеносные сосуды предстательной железы пережимаются, нарушается клеточное питание органа, может возникать острая гипоксия тканей. Циркуляция крови в органах малого таза также нарушается, могут возникать внутренние отеки, опасные развитием водянки. Чтобы наладить работу кровеносной системы, необходимо обеспечить организм достаточным количеством жирных кислот. Они также нужны для здорового функционирования репродуктивной и половой систем, нормализации синтеза тестостерона и других половых гормонов.

Важно! При простатите увеличивается риск развития сахарного диабета и атеросклероза, поэтому диета при данном заболевании предусматривает ограничение продуктов с высоким содержанием вредного холестерина и сахара.

Описание диеты

Диета при любых заболеваниях простаты должна содержать достаточное количество элементов, необходимых для поддержания мужского здоровья. Это, в первую очередь, цинк и селен. Норма потребления данных элементов для мужчины в возрасте от 18 до 45 лет составляет (в сутки):

  • цинк – 25 мг;
  • селен – 5 мкг.

Большое количество цинка и селена содержится в морепродуктах: креветках, мидиях, устрицах. Полезно регулярно включать в меню морскую капусту, водоросли (фукус, ламинарию), морскую рыбу. Не менее полезны яйца, но лучше выбирать яйца перепелки, так как они содержат меньше холестерина и больше минеральных веществ по сравнению с куриными яйцами.

Продукты, содержащие большое количество селена

Группа продуктов Что входит?

Яйца Перепелиное яйцо

Мясо и субпродукты Говяжья и свиная печень

Морепродукты Гребешки, устрицы, лангуст, осьминог

Бобовые культуры Чечевица, красная фасоль, горох

Крупы Овес, ячневая крупа, гречка (можно брать зеленую гречу), бурый рис, кукурузная крупа

Масла Оливковое масло

Орехи Фисташки, грецкие орехи

Продукты, содержащие большое количество цинка

Группа продуктов Что входит?

Любые морепродукты Мидии, креветки, устрицы

Семечки и орехи Семечки тыквы и арбуза (высушенные), кунжут, любые виды орехов

Мясо и субпродукты Мраморная говядина, баранина, печень телят

Рыба Любые сорта рыбы (больше всего цинка содержится в сельди)

Какао Натуральное какао (в строго ограниченном количестве)

Яйца Куриный желток

Важно! Если не получается достичь необходимого уровня потребления этих минеральных веществ при помощи диеты, следует принимать минеральные добавки или витаминно-минеральные комплексы. Лучше выбирать препараты с добавлением антиоксидантов, так как они способствуют восстановлению поврежденных тканей простаты на клеточном уровне и улучшают функциональное состояние клеток органа.

Чтобы нормализовать синтез тестостерона и отрегулировать выработку эстрадиола, необходимо включать в рацион продукты, содержащие витамин E. Он не только очищает клетки от токсинов и шлаков, но и помогает усваиваться другим полезным элементам, а также улучшает состояние слизистых оболочек и мягких тканей предстательной железы.

Принцип питания при заболеваниях предстательной железы

Принимать пищу нужно небольшими порциями (от 200 до 300 г на один прием), желательно делать это по определенному графику. Прием пищи в одно и то же время улучшает пищеварительные процессы, способствует достаточной выработке пищеварительных ферментов, улучшает усвоение полезных элементов и веществ и препятствует образованию запоров.

Рекомендуется избегать чрезмерного потребления жидкости в вечернее время, так как это может нарушить качество ночного сна и привести к образованию отеков простаты.

Основой рациона должна стать белковая пища с добавлением овощей, фруктов, круп и растительных масел хорошего качества. Потребление углеводов рекомендуется свести к минимуму.

Важно! Если мужчина страдает лишним весом, необходимо проконсультироваться у диетолога по питанию и лечебной диете. Особенно это касается пациентов с массой тела более 90-100 кг. Ожирение негативно влияет на состояние простаты и препятствует нормальной работе органа, поэтому любое лечение при воздействии данного фактора будет малоэффективным.

Что нужно исключить?

При заболеваниях простаты врачи советуют максимально сократить потребление соли, так как она вызывает задержку жидкости в организме и способствует усилению отечности в тканях органа. Это усиливает выраженность воспалительного процесса и болевого синдрома, снижая результативность проводимого лечения. Специи, приправы, маринованные овощи с добавлением уксуса, соленья, домашние заготовки – все это также может способствовать накоплению жидкости в подкожно-жировой клетчатке, поэтому данные продукты исключаются из рациона.

Категорически запрещено употребление следующих категорий продуктов:

  • икра рыб;
  • шоколад и продукты с содержанием какао и кондитерской глазури;
  • газированные напитки, лимонад;
  • мучные изделия;
  • сдобная выпечка, свежий хлеб;
  • соусы промышленного производства;
  • консервы;
  • колбасные изделия;
  • соленый сыр.

Запрещено употребление продуктов с большим количеством химических добавок: эмульгаторов, красителей, стабилизаторов, консервантов. Йогурты, срок хранения которых превышает 5-7 дней, не приносят никакой пользы организму, поэтому подобные продукты питания не должны входить в меню больного при простатите.

Важно! Категорически запрещено употреблять алкогольные напитки (в любых дозах). Это правило касается спиртной продукции с любым, даже самым минимальным, содержанием этилового спирта. Алкоголь отрицательно влияет на кровеносные сосуды и кровообращение в тканях предстательной железы, вызывая острую нехватку кислорода и питательных элементов. Это может стать причиной импотенции, бесплодия, роста злокачественных клеток и воспалительных процессов.

После того, как острый процесс перейдет в стадию ремиссии, допускаются незначительные послабления. В ограниченном количестве можно употреблять:

  • какао (1 раз в неделю);
  • горький шоколад (1-2 дольки);
  • горох и фасоль;
  • овощи, содержащие много пуринов (капуста, репчатый лук);
  • печень свиная и говяжья, желудки (1 раз в 7-10 дней).

Если больной принимает решение об употреблении алкоголя, необходимо соблюдать определенные правила:

  • спиртные напитки должны быть хорошего качества (приобретать в лицензированных магазинах);
  • нельзя пить спиртное на пустой желудок;
  • закуска должна состоять из белковых продуктов (мясо и птица) и медленных углеводов (ржаной хлеб);
  • при любых неприятных ощущениях (боли в желудке, тошнота, головокружение), прием спиртного следует прекратить;
  • нельзя превышать допустимую для больных простатитом дозировку.

Допустимые дозы алкоголя при аденоме простаты и простатите (строго в период ремиссии!)

Дозировка Количество алкоголя

Водка 50-100 мл

Пиво 350-500 мл

Вино (крепость от 8,5 до 12 %) 200 мл

Важно! Употреблять алкоголь можно не чаще 2 раз в месяц в строго рекомендованной дозировке.

Видео — Питание при простатите

Рекомендованные продукты

Питание при заболеваниях простаты должно быть разнообразным и качественным. Важно следить за содержанием белков и углеводов, не допускать избыточного потребления жиров. Ниже приведены рекомендации по разрешенным продуктам по каждой группе питательных веществ.

Жиры:

  • растительные масла (тыквенное, миндальное и оливковое);
  • сметана;
  • сало (небольшой кусочек не чаще 2 раз в месяц).

Потребление животных жиров должно быть ограничено, так как они содержат много холестерина, вызывающего закупорку сосудов и ухудшающего кровообращение в тканях простаты. Перед тем, как готовить мясо, с него необходимо удалить весь жир, шкуру и пленки.

Белки:

  • мясо птицы (индейка, курица, перепела);
  • постная говядина, крольчатина, баранина;
  • яичный белок;
  • молочные продукты (творог, натуральный йогурт без наполнителя, молоко);
  • рыба всех сортов (допускается употребление жирной рыбы).

Много качественного белка содержится в орехах и тыквенных семечках, но их можно включать в меню только после купирования острого воспалительного процесса. Творог и молочные продукты должны входить в рацион каждый день.

Углеводы:

  • сухофрукты;
  • злаки и крупы;
  • сладкие ягоды и фрукты;
  • крахмалистые овощи (картофель и морковь, свекла);
  • сладости на основе морских водорослей (пастила, мармелад, зефир).

Потребление овощей, содержащих крахмал, должно быть строго дозированным. При простатите полезны чеснок, томаты, баклажаны, огурцы, любые виды зелени. Они легко усваиваются организмом, содержат все необходимые для мужского здоровья витамины и минералы, предупреждают запоры и пищеварительные расстройства и очищают кровеносные сосуды от токсинов.

Обратите внимание! Все блюда должны готовиться методом тушения или отваривания. Допускается запекание без добавления жира. Солить еду необходимо после приготовления, используя минимум соли.

Видео — Что делать, чтобы уменьшить вероятность появления рака предстательной железы?

 

Примерное меню на неделю

День недели Завтрак Поздний завтрак Обед Полдник Ужин Перед сном
Понедельник

Перловая каша на молоке (200 г), апельсиновый сок (150 мл), морковь со сметаной и яблоками (100 г) Пюре из тыквы и персиков (150 г) Овощной салат с заправкой из оливкового масла (120 г), мясо осьминога с томатной заливкой (250 г), минеральная вода (100 мл) Печенье галеты (2 штуки), кефир (180 мл) Запеченный картофель с отварной треской (220 г), огурец очищенный (50 г), отвар шиповника (180 мл) Стакан натурального йогурта
Вторник Рисовая каша с фруктами на воде (200 г), отварное перепелиное яйцо, яблочный сок (150 мл) Банановый пудинг (120 г) Свекольник на нежирном бульоне из говядины (220 г), скумбрия, запеченная с овощами (180 г), компот из инжира (100 мл) Кусочек мармелада, молоко (180 мл) Салат из кальмара и овощей (180 мл), кусочек ржаного хлеба с нежирным и несоленым сыром, чай зеленый (150 мл) Кефир (100 мл)
Среда Овсяный пудинг с грушей и яблоком (200 г), отвар шиповника (180 мл) Банан Овощной суп с вермишелью (200 мл), пюре из картофеля и капусты брокколи с курицей (180 г), компот из чернослива (150 мл) Любое фруктовое желе, 2 печенья «Мария» Тушеная капуста с говядиной и сладким перцем (220 г), чай из ромашки (150 мл) Стакан молока
Четверг Ячневая каша с луком и морковью (200 г), томаты и огурец (50 г), черный чай с сахаром (150 мл) 8-10 орешков Суп-пюре из шампиньонов с гренками из ржаного хлеба (220 г), томатный сок (150 мл) Сырники с повидлом (150 г), кисель ягодный (100 мл) Винегрет (180 г), рыба отварная (150 г), морс из ягод (120 мл) Стакан кефира
Пятница Каша из кукурузной крупы (200 г), сыр (20 г), чай (150 мл) Запеченные груши (150 г) Паровые котлеты из телятины с гарниром из макаронных изделий твердых сортов (230 г), компот из кураги (150 мл) Творог с ягодами (120 г) Крольчатина с гарниром из тушеной капусты и сметанным соусом (200 г), отвар шиповника (120 мл) Натуральный йогурт
Суббота Омлет из 2 яиц, помидоры черри (50 г), банановый сок (120 мл) Семечки тыквы сушеные (30 г) Уха из семги (200 мл), картофельное пюре с гуляшом из баранины и томатной подливой (150 г), компот из сухофруктов (120 мл) Фруктовое пюре (100 г) Рыбные тефтели с отварной гречей (180 г), напиток из липы и ромашки (150 мл) Стакан молока
Воскресенье Творожная запеканка (200 г), отварное яйцо, чай (150 мл) Ягодное суфле (120 г) Плов с курицей (210 г), компот (150 мл) Печенье галеты (2 штуки), натуральный йогурт Тушеная капуста с говядиной и сладким перцем (220 г), чай из ромашки (150 мл) Овощной сок свежевыжатый (150 мл)

Соблюдая лечебную диету при простатите и аденоме простаты, можно ускорить выздоровление, продлить период ремиссии, восстановить нормальное функционирование органа и повысить качество жизни. Все рекомендации по питанию являются общими: точный план диеты и индивидуальные назначения должен делать лечащий врач, учитывая возраст пациента и степень тяжести основного заболевания.

med-explorer.ru