Проблемы в постелиКаждый взрослый человек знает о разнице между мужской и женской сексуальностью — мужчина «всегда хочет, но не всегда может», женщина «всегда может, но не всегда хочет». Если эту абстрактную ситуацию немного конкретизировать и добавить такое понятие как возраст, то нетрудно догадаться — в основном, чем представитель сильного пола старше, тем сложнее ему будет даваться интим с партнёром. Как правило, своеобразный рубеж в своей жизни мужчина пересекает в сорок лет, когда начинает меняться гормональный фон. В последнее время стало расти число тех, у кого после 45 не просто снижается эректильная функция, но кто и вовсе после этого возрастного «рубикона» остаётся сексуально недееспособным. В данной статье мы разберём, в чём причины импотенции у мужчин в 40 лет, и как можно если не полностью, то хотя бы частично решить проблему.

Для начала определимся с терминами и выясним, что такое мужская потенция. Под ней чаще всего подразумевается способность мужчины быстро возбудиться, начать половой акт, продолжать его в течение некоторого времени (от нескольких минут до — не ограничено) и завершить эякуляцией, т. е. извержением спермы. Если в день здоровый мужчина может заняться сексом несколько раз, можно сделать вывод, что с его потенцией всё в порядке. Также можно быть спокойным в случае ежедневного секса, пусть и однократного.

Причины возникающих сбоев мужской половой системы

На консультации

Как известно, «ничто не вечно под луной», и рано или поздно всё когда-нибудь постепенно приходит в негодность. И половая система мужчины — не исключение. Но почему потенция у мужчин после 40 начинает «барахлить»? Ведь как показывает статистика, каждый второй представитель этой возрастной категории «хочет, но не может». При этом идёт речь о пока ещё разовых «сбоях» или уже постоянных — непринципиально.

Непогружённый в тему человек объяснить начавшиеся проблемы с потенцией может возрастом и, как его следствием, утомляемостью. Но это поверхностное, неконкретное объяснение. На самом деле нарушение потенции в 40 лет практически напрямую связано с таким химическим веществом, как тестостерон, и всё зависит от его уровня в организме. При его нехватке можно остаться без эрекции не только в 45 или в 40, но даже и в 30 лет. Тестостерон — гормон, который отвечает за развитие мускулатуры и рост волос, а также, что интересно нам, определяет половую функцию. До тех пор, пока мужчина не разменял третий десяток, обычно всё хорошо, уровень этого гормона высок и даже повышается. Но потом ситуация меняется обратным образом.

К 40 годам слабая потенция может быть вызвана застойными явлениями в малом тазу. Плохое кровообращение в этой области пагубно сказывается на репродуктивном органе, ведь для того, чтобы у мужчины была хорошая эрекция, его половой член должен получить минимум 70–100 мл крови. В противном случае, пенис быстро становится вялым и неспособным к половому контакту.

Важно отметить, что снижение потенции после 40 объясняется не одним лишь возрастом. Мало нужных гормонов в крови мужчины может быть из-за множества факторов. Самые распространённые из них:

  • нерегулярные половые акты;
  • приём препаратов, содержащих тестостерон (из-за этого организм может перестать вырабатывать его самостоятельно);
  • употребление часто и в большом количестве алкоголя, наркотиков, табака;
  • воспаление мочевыводящих путей;
  • ожирение.

Видно, что все эти факторы связаны с образом жизни, который ведёт человек. Однако, свою плохую лепту в развитие импотенции может внести генетическая предрасположенность.

Симптомы

Проблемы с эрекциейПотенция у мужчин после 40 лет — у каждого своя. Но приставку «им» к этому слову, без особых сомнений, может добавлять тот мужчина, который стал замечать в своей жизни следующие симптомы:

  • слабую или полностью отсутствующую эрекцию;
  • сложности с вызыванием «стояка»;
  • сложности с завершением полового акта;
  • учащённое мочеиспускание;
  • низкое половое влечение.

Методы борьбы с импотенцией

Здоровый образ жизни

Косвенно на усугубление ситуации с сексуальными возможностями и на потенцию в целом влияет психологическая составляющая. Стоит один раз допустить «осечку» и не закончить половой акт как надо – вероятность, что на этой почве будет развиваться комплекс, повышается на порядок. С каждым разом мужчина, не уверенный в своей потенции, будет бояться контакта с женщиной, избегать его. Часто боязнь симптомов импотенции становится некоей преградой, препятствием перед очередной попыткой доставить удовольствие себе и женщине. А нежелание выглядеть слабым у многих приводит к тому, что свой визит к доктору мужчина откладывает на потом или вовсе никогда не решается на него. По статистике, при первых признаках импотенции сразу идут в медучреждение лишь 5% мужчин. Остальные вместо этого прибегают к помощи химии, начиная употреблять препараты для улучшения потенции: виагру, сиалис, левитру. Правда, не выяснив, почему именно стало возможным снижение потенции после 40 лет, и начав при этом самолечение, человек рискует в конечном итоге ничего не добиться. Да и не навредит ли он себе такими экстренными мерами — большой вопрос. Волшебной таблетки, благодаря которой проблема с потенцией в 40 лет была бы разом решена, не существует. Максимум, что может лекарство, выписанное мужчиной самому себе, это дать краткосрочный эффект, замаскировать на какое-то время проблему. Поэтому рекомендуется отбросить в сторону все стереотипы и обратиться к специалисту. Лечащий врач проверит уровень тестостерона в крови, выяснит причины слабой потенции, при необходимости назначит тот или иной вид терапии. Также, скорее всего, расскажет о профилактике, которая позволит не беспокоиться о потенции и после 45 лет.

Основные меры, которые позволяют быть «в форме» и не переживать за собственную потенцию, сводятся к нескольким пунктам:

  • здоровый, активный образ жизни (заняться каким-нибудь видом спорта только приветствуется);
  • режимное питание (в рацион желательно включить мёд, морковь, баклажаны, петрушку, укроп, шпинат, козье молоко — в них содержится цинк, отвечающий за выработку половых клеток);
  • регулярные занятия сексом;
  • регулярные обследования у врачей.

МёдПри этом существует множество народных рекомендаций в лечении импотенции. В отличие от медикаментов, приём которых без рецепта врача нежелателен, естественные средства, по крайней мере, мужчине не принесут никакого вреда. Так, многие предлагают начать принимать медовый бальзам. Чтобы его приготовить, понадобятся, помимо самого мёда, алоэ, зверобой и вода. Полученную в результате тщательного перемешивания этих ингредиентов массу нужно поставить в холодильник на несколько дней. После этого бальзам можно употреблять, в среднем, по одной чайной ложке, 3 раза в день. Ещё один народный способ сохранить мужскую потенцию после 40–45 лет — настойка из мумиё. 2 грамма этого растения хватит для того, чтобы разбавить его в 200 мл воды. Это средство также можно принимать по 3–4 раза в день, но уже по одной столовой ложке. На третьем месте по популярности — отвар из коры дуба. Рецепт прост: 20 граммов коры залить литром воды., полученный раствор кипятить 40 минут, затем процедить сквозь сетку. Принимать по 1–2 чайной ложке. Благодаря этим способам десятки мужчин вернули себе стабильную, высокую потенцию.

Есть также определённая, достаточно простая профилактическая методика, которая не требует приёма ни медицинских, ни народных лекарств. Это временное воздержание. Если не заниматься сексом 2–3 дня, при очередном акте оргазм будет сопровождаться более интенсивным, чем обычно, выбросом сперматозоидов, что хорошо повлияет на снабжение полового органа кровью в целом.

Заключение

В современном мире с его бурным темпом жизни есть множество факторов, провоцирующих у человека стресс и, как один из результатов этого, проблемы в сексуальной жизни, выраженные в слабой потенции или в полной импотенции. В свою очередь, параллельно с технологиями развивается медицина. Поэтому при первых же симптомах эректильной дисфункции мужчине просто необходимо прибегнуть к её возможностям. У неё в арсенале есть целый ряд методов лечения начинающегося заболевания, от медикаментов до фаллопротезирования. Главное — не замалчивать проблему, а пытаться под руководством опытного медика решить её. Только в этом случае может быть восстановлена потенция у мужчин в 45 лет. И тогда про мужчину можно будет спокойно сказать, что он «хочет и может».

menpotency.ru

Сколько секса надо для здоровья

Но прежде чем говорить о дисфункции, надо определиться с понятием нормы, что не так просто, учитывая индивидуальные особенности и субъективность ответов на медицинские опросники. Греческая мифология утверждает, что по приказу микенского царя, Геракл за одну ночь оплодотворил 40 девственниц. Но это из серии: «А мой сосед говорит, что может 10 раз за ночь!». «Ну, и вы так говорите!».

Попытки регламентировать количество половых сношений можно увидеть и в Библии, и в Талмуде. Речь идет о 1–2 раза в неделю. Если объединить все современные источники и исследования, то мы выйдем примерно на такую же цифру. Понятно, что это очень усреднено: у кого-то норма 1–2 раза в день, у кого-то 1–2 раза в месяц.

Но для мужчины главное — сохранять половую активность в принципе. Англичане говорят: «use it or loose it» (используй или потеряешь!). Исследования показали, что мужчины в возрасте 55–75 лет, занимающиеся сексом раз в месяц, чаще развивают эректильную дисфункцию, чем те, кто делает это раз в неделю.

Кстати, о возрасте: в том же исследовании есть следующие цифры: 40% мужчин 75–85 лет еще сексуально активны, женщины же того же возраста сохраняют сексуальную активность лишь в 17% случаев.

Что такое эрекция

Для того чтобы понять механизмы развития эректильной дисфункции, давайте посмотрим, как это всё работает. Нормальная сексуальная функция мужчины требует нормального взаимодействия сосудистой, нервной систем, гормонов и психики.

Рефлексы, стимулирующие эрекцию, проводятся через нервы, проходящие между позвонками в месте, где заканчиваются грудные и начинаются поясничные позвонки (торако-люмбальный центр эрекции), а также в области крестца (сакральный центр эрекции). Поэтому, оценивая серьезность сдавления нервных корешков грыжей межпозвоночного диска, врач всегда спросит: а всё ли в порядке с эрекцией? Потому что, если появилась дисфункция, то это уже тревожный симптом сдавления крупного нервного пучка.

Эрекция, по сути, не что иное, как нагнетание крови в пористые (кавернозные) ткани полового члена, поэтому роль местного кровотока здесь определяющая. Кто хоть раз надувал резиновый матрас, знает, что надо не только с силой дуть, но и тщательно перекрывать сосок, в который вдувается воздух, в перерывах между вздохами, чтобы избежать его утечки. Так же и здесь — процесс состоит в резком повышении местного кровяного давления в кавернозных телах и в одновременном перекрывании венозного оттока.

Все эти важнейшие локальные изменения кровотока под влиянием нервных импульсов регулируются на месте уровнем оксида азота. Если его уровень низок, то с эрекцией будут проблемы (кстати, уровень оксида азота доказано ниже у курильщиков по сравнению с теми, кто не курит).

Поддержанием на адекватном уровне концентрации оксида азота объясняется механизм работы виагры и сходных с ней препаратов. Они блокируют действие фермента (фосфодиэстераза-5), который ускоряет метаболизм и выведение оксида натрия из кавернозных тел.

Что такое эрекция

7 причин плохой эрекции у мужчин

Что еще влияет на развитие эректильной дисфункции и сниженного либидо (полового влечения) кроме депрессивных и тревожных состояний, стресса?

Курение. Уже говорили.

Алкоголь. Думаю, доказывать не надо, многие сталкивались…

Наличие заболеваний, таких как сердечные болезни, диабет, недостаток тестостерона, легочные заболевания.

Храп, особенно апноэ сна. Те, кто тяжело храпят с паузами в несколько секунд, почти наверняка имеют ту или иную степень эректильной дисфункции.

Ожирение и вообще избыточный вес.

Физическая неактивность.

Прием медикаментов. Ознакомьтесь со списком ниже.

Когда-то думали, что самое большое зло в смысле побочного действия на сексуальную функцию имеют препараты от гипертонии — бета-блокаторы (атенолол, беталок, конкор и прочие). Оказалось, это совсем не так — подобное встречается только у 5 из 1000 принимающих лечение бета-блокаторами. У препаратов, перечисленных ниже, статистика выглядит значительно хуже.

Номер один — это антидепрессанты нового поколения с трудно понятным названием «ингибиторы обратного захвата серотонина» (целекса — циталопрам, золофт). Проблемы с сексом могут возникнуть в 15–80% случаев. Если такое случилось, не надо сразу препарат отменять — уменьшите дозу и подождите, обычно все восстанавливается.

Спиронолактон. Это многим хорошо знакомый верошпирон или альдоктон. Часто применяется как мочегонное, хотя имеет более сложный механизм действия.

Гипотиазид. Да-да, знакомое нам уже столько лет старое доброе мочегонное. Входит в состав очень многих таблеток от гипертонии. Исследование показало, что гипотиазид отрицательно влияет на половую функцию значительно сильнее, чем бета-блокаторы.

Клофелин — уже давно для лечения гипертонии не употребляется, но в списках значится. Другие лекарства от гипертонии — эналаприл (энап), амлодипин (норваск) отрицательно на половую функцию не влияют — специально исследовали этот вопрос.

Кетоконазол — средство для лечения грибка.

Повышение потенции: таблетки и другие средства

Важное отличие эректильной дисфункции в результате стрессов, депрессий и нездорового образа жизни от последствий неврологических или сосудистых заболеваний — сохранение спонтанной эрекции ночью. Если она есть — еще ничего не потерянно и все достаточно легко обратимо.

Поскольку ночью не каждый проснется проверить — как там у него, то врачи придумали примитивное, но эффективное приспособление. Надевается на половой член и утром проверяется: если особый стерженёк распрямился, значит, эрекция была.

Что со всем этим делать? Первое и обязательное: вести здоровый образ жизни. Бросить курить! Похудеть! Перестать переживать по поводу происходящего: «осечки» бывают абсолютно у всех и не надо на них зацикливаться.

Реально работающих лекарств не так много. Это уже упомянутые ингибиторы 5-фосфодиэстеразы:

  • виагра — (силденафил) начинает работать через один час; длительность, когда эффект еще возможен — 4 часа;
  • сиалис (тадалафил) — начало уже через 15 минут; время, при котором действие лекарства еще сохраняется — 36 часов.
  • левитра (варденафил) — начало через 30 минут, длительность — 4 часа.
  • стендра (аванафил) — появилось совсем недавно. Начинает действовать через 15 минут.

Вниманию сердечников: если вы приняли виагру — сутки нитроглицерин или нитросорбит не принимать, если сиалис — то двое суток. Иначе все может закончиться плохо.

Так же надо помнить, что грейпфрутовый сок замедляет выведение виагры из организма. Как и некоторые антибиотики (группы эритромицина) и противогрибковые средства (кетоконазол). А лекарства для лечения аденомы и гипертрофии простаты — доксазозин (кардура) и теразозин (корнам), применяемые вместе с препаратами типа виагры, могут привести к опасному снижению артериального давления.

Есть и еще работающие подходы в лечении эректильной дисфункции. Например, инъекции папаверина в половой член. Больно, конечно, но работает. Причем если виагре нужна соответствующая стимуляция, то здесь эрекция возникнет не зависимо ни от чего, просто по факту инъекции.

За рубежом популярна групповая психотерапия и секс-терапия. В США секс-терапевты выделены в отдельную группу врачей-психологов, проходят обязательную сертификацию и проч. Работают как с индивидами, так и с парами.

До пересадки пениса вам еще далеко

Эректильная дисфункция и сниженное либидо — не самая большая проблема, с которой может столкнуться мужчина. Например, в Южной Африке по сей день существует ритуальный обряд обрезания. Причем не такого щадящего, как у евреев или мусульман, а с более обширным иссечением кожи.

Неумелые действия «манипулятора», инфекции часто ведут к тяжелым последствиям и даже к смерти. Ежегодно в ЮАР мужского достоинства лишаются 250–300 человек! Неудивительно потому, что пионером в области пересадки пениса стали южноафриканские врачи.

Пересадка пениса очень трудна технически из-за особенностей его кровоснабжения. Первые попытки такой операции в 2006 году в Китае потерпели неудачу именно по этой причине. Много этических проблем: если сердце или печень погибшего донора органов родственники соглашаются отдать, то хоронить без пениса — нет.

А между тем в нашем неспокойном мире проблема утери пениса весьма актуальна. За 10 лет современных локальных войн только американцы насчитали подобных санитарных потерь более 1300 мужчин.

В ближайшем будущем пенисы для трансплантации предполагают выращивать в лабораторных условиях из стволовых клеток пациента. Первый опыт пересадки лабораторно выращенного влагалища травмированной женщине уже есть. Кроме людей с травмами или болезнями (например, рак полового члена), развития этой области медицины с нетерпением ждут индивидуумы, желающие сменить пол!

www.7ya.ru

Почему возникают проблемы с потенцией?

Потенция не может постоянно находится в высокой норме у человека, поэтому большинству мужчин нужно с этим просто смериться. Но почему снижения приходит именно 40 лет, это уже другой вопрос. Самым очевидным ответом на этот вопрос есть утомляемость и старение организма. Конечно эти факторы, также играют немаловажную роль на половое состояние мужчины, но они не являются основными причинами уменьшения потенции в 40 лет.

Главная причина снижения либидо у парней находится полностью на биологическом уровне и зависит от нормы тестостерона в организме. Чем выше норма тестостерона или либидо, тем меньше будет разговоров об импотенции у мужчин. Стоит отметить, что самый большой скачок тестостерона происходит у подростков, когда они переживают половое созревание. Снижение тестостерона, как правило, начинается ближе к 40 годам, но это не есть фактом. Поскольку есть много случаев, когда уровень либидо падал и в 35 и даже в 30 лет. Важность тестостерона заключается в том, что этот гормон контролирует в человеке рост мышц, волос и отвечает за половую функцию у мужчин.

Окромя понижения тестостерона к 40 годам, причиной снижения эрекции может стать застои в малом тазу. Ведь, если в этом месте начинаются проблемы с кровообращением, то не удивительно, что это сказывается на половых органах.

Внимание! Специалисты утверждают, что для нормальной эрекции в половом органе должно быть как минимум 100 мл крови. Если начинается недостаток, то это может вызвать вялость и снижение работоспособности полового органа.

К другим причинам можно отнести следующее:

  • редкие половые акты или их отсутствие;
  • употребление препаратов, которые содержат в себе тестостерон. В итоге организм перестает его вырабатывать самостоятельно;
  • злоупотребление алкоголем, сигаретами;
  • употребление большого количества пищи и как следствие ожирение;
  • воспалительные процессы в мочевом пузыре.

В итоге можно сказать, что если человек ведет здоровую жизнь, то к 40 годам проблемы с потенцией могут и не настать.

Симптомы проблем с потенцией

Для того чтобы понять, что начались проблемы с потенцией, нужно определить ряд симптом, которые будут указывать на то, что нужно уже думать о лечении и повышении потенции определенными способами.

Стоит отметить, что симптомы снижения потенции у мужчин после 40 может быть разные, но их объединяют одни факторы:

Потенция у мужчин в 40 лет
Как повысить мужское здоровье
  • вялая или вообще отсутствует эрекция;
  • сложности при половом контакте;
  • учащение мочеиспускания;
  • проблемы с завершением полового акта;
  • уменьшение полового влечения.

Если начались, провялятся такие симптомы, то нужно не откладывать и начинать лечение, поскольку затягивать лечение может быть просто опасно для потенции мужчины. Чем раньше начнется лечение, тем больше шансов восстановить свою половую систему практически в полном объёме.

Медикаментозное лечение

На сегодня существует много препаратов, которые могут возобновить у мужчины былые силы, даже если ему уже далеко за 40. Своевременное обращение к доктору может помочь человеку забыть о проблемах с импотенцией, поскольку врач поможет подобрать комплексное лечение и укажет на причину снижения импотенции.

Потенция у мужчин в 40 лет
Витаминные комплексы

В основном медикаментозное лечение направленно на расслабление мышц человека, расширение сосудов и освобождению с организма оксида азота. Все это в итоге помогает возобновить нормальный приток крови к половому органу и человек уже может нормально возбудится и получить хорошую эрекцию.

Одним из самых популярных медикаментозных препаратов есть Виагра, которая предназначается исключительно врачами. Данный препарат нужно принимать в небольших пропорциях за пол часа до полового акта. Эффект от данного препарата сохраняется примерно 4 часа.

Внимание! Стоит отметить, что при применении этого препарата нужно учитывать ряд противопоказаний, например, серьезные заболевания печени, почек, желудка, сердца.

Поскольку препарат имеет достаточно сильный эффект, поэтому его применение может вызывать ряд побочных эффектов.

Потенция у мужчин в 40 лет
Как избавится от проблем в постели

В основном к ним относятся:

  • головные боли;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • покраснение тела;
  • ускорение сердцебиения.

Другое, не менее эффективное средство имеет название Сиалас. Данное средство все больше набирает популярность, по сравнению с Виагрой, поскольку его эффект уже наступает через 15-10 минут, поэтому не нужно ждать лишних пол часа. Другим преимуществом препарата есть то, что эффект от него сохраняется в течение 36 часов. За это время человек может спокойно совершать половые акты и не переживать за свое половое здоровья. Подобными свойствами обладают и другие медикаменты, например Импаза, Спеман.

В том случае, если пациенту установлен диагноз низкой выработки тестостерона, то врачи, как правило, назначают пациентам гормональную терапию. Такая терапия может вводится в пациента внутримышечно, в форме укола, или орально в форме таблетки. Стоит отметить, что курс лечения гормональной терапией достаточно долгий и длится где-то 2 месяца. Но зато эффективность данного курса практически 100% и после введения препаратов потенция у мужчин возвращается.

Внимание! Гормональная терапия есть безвредной для организма, поэтому может быть полезна для всех мужчин от 40, даже если у тех не наблюдаются проблем с половой системой

Даже если проблемы с импотенцией достигли критического момента, медикаментозное лечение все равно нужно пробовать. В этом случае практикуется введение в половой орган инъекции. Но такая терапия не поможет пациенту полностью избавиться от проблемы, а только на время поможет восстановить эрекцию. В дальнейшем эти курсы нужно будет повторять каждый раз. Для того чтобы усилить эффект, пациент может дополнительно применять крема и мази, которые непосредственно предназначены для увеличения потенции. Но как самостоятельное средство для повышения либидо, крем не поможет восстановить эрекцию.

Медикаментозное лечение может даже в тяжелом случае, восстановить потенцию человека. Но если мужчине уже за 40, то нужно, даже если нет проблем, проходить курс лечения чтобы в последствие не усугублять ситуацию.

Народные методы повышения потенции

Стоит отметить, что лечение и профилактику повышения потенции после 40 лет можно проходить не только с помощью медикаментозного лечения. Так вполне возможно восстановить свою половую систему и в домашних условиях с помощью народных методов. К таким методам, в основном, относятся хорошее и рациональное питание, активный способ жизни, физические нагрузки и так далее.

Что касается рациона питания, то для повышения потенции мужчинам нужно насыщать свой организм различными полезными элементами, к таким относятся: железо, витамины, кальций, цинк, йод.

Эти элементы, в основном, содержатся в:

  • цибуле и чесноке;
  • сметане;
  • зеленых овощах;
  • фруктах;
  • мёде;
  • орехах.

Употребление таких продуктов способствует тому, что мужчины восстанавливают нормальное функционирование своего организма и в итоге, все системы, в том числе и половая система, работают нормально и без сбоев.

Достаточно важно уделять теме спорт, поскольку без физической нагрузки часто у мужчин начинает происходить ожирение или наоборот упадок сил. Понятно, что два последних фактора очень негативно сказываются на половой системе мужчин, особенно после 40 лет. Для мужчин будут полезными такие виды спорта, как футбол, баскетбол, утренние и вечерние пробежки, плавание. Обязательно стоит, хотя бы раз в неделю, посещать тренажёрный зал. Спорт способствует расслаблению организма и уменьшение нервной нагрузке. Также после активной тренировки уровень тестостерона в организме значительно подымается, поэтому этот факт дает понять, что физические нагрузки – это единственный метод профилактики повышения потенции после 40 лет.

Таким образом, повышение потенции у мужчин после 40 лет интересует много мужчин, но не все знают какими способами это делать. Самыми эффективными способами будет правильное питание и спорт. В случае обострения и возникновения более серьёзных проблем стоит немедленно обратиться к врачу и лечится медикаментозным лечением.

prostamed.ru

Причины ухудшения потенции

Потенция у мужчин в 40 лет

Исследованиями ученых было установлено, что чаще всего основные причины ухудшения потенции у мужчин после 40 лет возникают при изменении строения полового органа, которое происходит из-за нарушений волокон и тканей.

Причины снижения потенции у мужчин в 40 лет:

  • генетическая предрасположенность;
  • перенесенные травмы на половые органы;
  • необдуманное использование медикаментов;
  • стрессы и нарушения психики;
  • несоблюдение здорового питания;

Потенция у мужчин в 40 лет

  • игнорирование ЗОЖ;
  • ухудшение эластичности белочной оболочки.

Большинство мужчин, испытывающих данные проблемы, считают, что это окончательный приговор. После появления симптомов ухудшения потенции у мужчин, многие из них начинают оценивать мир иными глазами.

Согласно статистике примерно четверть мужского населения планеты страдает импотенцией и 5% из них составляют мужчины от 35 до 40 лет. При этом такая ситуация ежегодно меняется не в лучшую сторону — на сегодняшний день примерно 30% мужчин после 40 лет испытывают такие проблемы.

В зависимости от причины появления импотенции, выделяют 2 ее вида:

  1. Органическая. На появление данного расстройства свое негативное влияние оказывают различные проблемы, происходящие в организме – прием лекарственных средств, воспалительные и инфекционные заболевания, травмы органов малого таза и др.
  2. Психогенная. На появление данного типа расстройства влияют разнообразные психологические проблемы и нарушение нервного состояния.

Стоит помнить, что на нарушение потенции у мужчин до и после 40 лет влияют различные причины, о которых нужно обязательно знать. Ведь для того, чтобы успешно избавиться от этой неприятной проблемы, для начала следует выявить причины ее появления.

Лечение импотенции разными способами

Потенция у мужчин в 40 лет

Снижение и ухудшение потенции у мужчин после 40 лет говорит о том, что нужно самым кардинальным образом изменить свою жизнь.

Чаще всего эти изменения заключаются в следующем:

  • нормализация сна;
  • общение с друзьями;
  • полноценный отдых;
  • снижение стрессовых ситуаций;
  • посещение развлекательных учреждений;
  • минимальное количество моральных и физических перегрузок.

Сочетание этих мер с медицинской терапией поможет справиться со сниженной потенцией и восстановить мужское здоровье.

В зависимости от причины заболевания, возраста пациента, тяжести болезни и иных факторов, врач выписывает курс лечения, которое может включать в себя следующие шаги:

Потенция у мужчин в 40 лет

  1. Лекарственные препараты. В аптеках можно наблюдать множество самых разных препаратов, улучшающих потенцию. Однако не каждый представитель мужского пола думает о том, что некоторые из них несут больше вреда, нежели пользы. Поэтому выбор медикаментов необходимо доверить лечащему врачу, который сначала проведет обследование, выявит причины данной проблемы и только потом назначит лечение. Ведь если основные проблемы импотенции кроются в нарушениях эндокринной системы, то употребление Виагры не поможет до тех пор, пока они не будут устранены.
  2. Консультация психолога. Психолог способен помочь при нарушениях, вызванных психологическими проблемами, а также при сильных переживаниях пациента о постановке данного диагноза. Хороший специалист поможет мужчине выявить причины проблемы и научит избавляться от них. Также он поможет выйти из состояния депрессии, что немаловажно при лечении. При тяжелых психологических проблемах у мужчин можно воспользоваться психотерапией, которая проводится не только для мужчины, но и его партнерши.
  3. Протезирование полового органа. Данный способ применяется только в крайнем случае, когда другие методы лечения оказались бессильны. Чаще всего протезирование назначают мужчинам до 40 лет. Благодаря 100% результату операции, проведенной на высшем уровне, не всегда можно заметить протезирование даже при полном обследовании организма.

Снижение потенции несет разочарование любому мужчине, поэтому чтобы избежать этого неприятного явления, нужно обращать внимание на все неприятные симптомы, появившиеся в организме – только так можно предупредить развитие заболевания и начать его лечение на ранней стадии.

Похожие статьи

oprostate.com

Психогенная половая дисфункция: причины и симптомы

Медики признают, что в подавляющем большинстве случаев половое бессилие носит психогенный характер. Это значит, что проблемы со «стояком» возникают из-за депрессивных состояний, синдрома тревожного ожидания неудачи, сексуальных травм, неудач в постели, отсутствия сексуального опыта.

Психогенная ЭД часто встречается среди парней в молодом возрасте. В жизни каждого мужчины были случаи, когда вследствие усталости, приема алкоголя или других факторов пенис не вставал, что называется «в самый ответственный момент».

Парни реагируют на такую оказию по-разному. Некоторые мужчины относятся к таким промашкам с иронией, и со временем просто-напросто забывают неудачу. Но ряд больных относится к проблеме очень чувствительно.

Парни, испытавшие сексуальную неудачу, внушают себе на подсознательном уровне, что они теперь импотенты, и не смогут вести половую жизнь. В результате развивается синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи.

Психогенная эректильная дисфункция имеет свои особенности:

  1. Спонтанные эрекции присутствуют, но во время предварительных ласк пенис не встает.
  2. Либидо сохраняется на высоком уровне.
  3. Перед половым контактом у мужчины появляется панический страх. Не исключены даже панические атаки.

При импотенции психогенного характера помочь может квалифицированный психоаналитик или сексопатолог.

Органическая импотенция: причины и признаки

Потенция у мужчин в 40 летКак известно, эрекция является сложнейшим гемодинамическим процессом. Иногда отсутствие «стояка» обуславливается какими-либо органическими патологиями. Спровоцировать недуг могут болезни ССС, ЦНС и других систем жизнеобеспечения организма.

У эректильной дисфункции данного генеза есть свои особенности. При данном типе недуга потенция ухудшается постепенно. Сначала мужчине сложнее поддерживать эрекцию долго, а со временем пенис может вообще не «вставать» во время предварительных ласк.

Также при органических патологиях нередко отмечается снижение либидо (сексуального желания) и преждевременная эякуляция. С симптомами выяснили. Теперь рассмотрим подробнее причины ЭД:

  • Болезни предстательной железы. После сорока у многих мужчин диагностируется простатит или доброкачественная гиперплазия простаты. Эти патологии могут стать причиной снижения потенции. К ЭД также ведут злокачественные опухоли и кисты в ПЖ.
  • Болезни ЦНС, при которых нарушается проводимость нервных импульсов.
  • Патологии эндокринной системы.
  • Болезни/опухоли гипофиза.
  • Сахарный диабет I или II типа.
  • Низкий уровень мужских половых гормонов в крови.
  • Болезни сердечно-сосудистой системы, в том числе гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и даже сердечная недостаточность.
  • ЗППП. Сюда относят кандидоз, ВИЧ, трихомониаз, ВПЧ и другие венерические заболевания.
  • Межпозвоночные грыжи.

Спровоцировать органическую ЭД также могут травмы промежности или внешних половых органов.

Другие причины отсутствия стояка

Потенция у мужчин в 40 летВ медицинской практике нередко встречается ятрогенная импотенция. Что скрывается под данным термином? Ятрогенная импотенция – это болезнь, при которой нарушается эрекция вследствие приема определенных лекарственных средств.

Спровоцировать отсутствие «стояка» могут гипогликемические и антигипертензивные медикаменты, седативные средства, транквилизаторы, таблетки от подагры или язвенных поражений ЖКТ.

Нередко недуг развивается у мужчин, которые злоупотребляют анаболическими стероидами. При употреблении анаболиков организм получает тестостерон извне, в результате чего подавляется выработка собственных андрогенов.

Как следствие – после «курса» у пациента развивается гормональный дисбаланс со всеми вытекающими последствиями – импотенция, гинекомастия, ожирение. Во избежание этого рекомендуется после использования анаболиков принимать ингибиторы ароматазы.

Вызвать снижение половой силы могут другие факторы:

  1. Прием наркотических веществ.
  2. Употребление алкогольных напитков. Крайне опасно принимать пиво, так как напиток является источником фитоэстрогенов – растительных аналогов женских половых гормонов.
  3. Курение. Смолы и никотин пагубно влияют на работу сосудистой системы, поэтому заядлые курильщики значительно чаще страдают от полового бессилия.
  4. Гиподинамия (сидячий образ жизни).
  5. Перетренированность, то есть состояние, развивающееся вследствие непомерных физических нагрузок.
  6. Ожирение.
  7. Употребление вредной пищи. Употреблять жиры и углеводы в большом количестве опасно. Мужчины, которые несбалансированно питаются, более подвержены атеросклерозу, диабету и другим болезням, провоцирующим ЭД.

Привести к половому бессилию может даже несоблюдение режима дня.

Общие принципы лечения полового бессилия

Потенция у мужчин в 40 летЧтобы вылечиться от эректильной дисфункции, пациенту сначала нужно пройти диагностику. Тактика обследований подбирается в индивидуальном порядке. Уролог-андролог предварительно проводит устный опрос.

Если диагностика показала, что у мужчины потенция снизилась вследствие органических патологий, необходимо устранить первопричину. При импотенции психогенного генеза требуется прохождение реабилитации у грамотного психотерапевта и/или сексопатолога.

Выделим общие принципы лечения ЭД в зрелом возрасте:

  • Сбалансированное питание. Распространенные причины импотенции у мужчины в 40 лет – ожирение и несбалансированный рацион. Больные, которые имеют избыточную массу тела, должны сесть на низкоуглеводную диету. При ЭД предпочтение отдается мясу, морепродуктам, овощам, фруктам, орехам, зелени, свежевыжатым сокам.
  • Активный образ жизни. Лучшая профилактика импотенции у мужчины в 40 лет – это регулярные занятия спортом. Физическая активность позволит повысить уровень общего и свободного тестостерона, улучшить кровообращение в малом тазу, предотвратить ожирение и сахарный диабет, снизить уровень вредного холестерина в крови.
  • Стабилизация режима дня. Рекомендуется спать 6-8 часов, соблюдать баланс между трудом и отдыхом.
  • Отказаться от вредных привычек (алкоголизм, курение, наркомания).
  • Массаж предстательной железы. Процедура поможет улучшить работу простаты и повысить потенцию.

Вышеперечисленных мер зачастую достаточно, чтобы вернуть хорошую эрекцию в зрелом возрасте.

ГЗТ и препараты для повышения мужской силы

Потенция у мужчин в 40 летС годами уровень тестостерона снижается – это закономерный процесс, который нельзя повернуть вспять. Если уровень тестостерона пониженный, мужчине может быть назначена ГЗТ, то есть гормонозаместительная терапия. Народные методы при остром андрогенном дефиците совершенно неэффективны.

При ГЗТ используются препараты на основе тестостерона. Можно применять инъекционные средства, пластыри, гели и мази, таблетки, имплантаты. Длительность ГЗТ, конкретные препараты, дозировки – все это подбирается сугубо в индивидуальном порядке.

Если уровень тестостерона в пределах нормы, то можно использовать сексуальные стимуляторы для повышения потенции. Допускается применять:

  1. Ингибиторы фосфодиэстеразы-5. Эти препараты синтетического происхождения часто назначаются для лечения эректильной дисфункции психогенного или органического генеза. Преимущества таких медикаментов очевидны – быстродействие, высокая эффективность, отсутствие в необходимости ежедневного приема. Принимать ингибиторы ФДЭ-5 надо за 40-80 минут до полового акта. Лучшие лекарства этого сегмента – Сиалис, Силденафил и Виагра. Не менее эффективны Левитра, Зидена и Аванафил.
  2. Гомеопатические средства. Их можно принимать даже для предупреждения полового бессилия. Лучшее гомеопатическое средство – Импаза. Других эффективных медикаментов данного сегмента нет.
  3. Инъекционные средства для интракавернозного введения. Сюда относят Папаверин, Алпростадил и Каверджект. Эти лекарства необходимо вводить в половой член перед сексом. Инъекции болезненные, но зато эффект уколов не заставит себя ждать.
  4. Аптечные настойки. Их можно принимать для предупреждения и лечения ЭД. Лучшими считаются настойки на основе левзеи, женьшеня, китайского лимонника, элеутерококка.
  5. Биологически активные добавки на растительной основе. БАДы отлично подойдут как для предотвращения, так и для лечения половых расстройств. Биодобавки достаточно эффективны при низком либидо и преждевременной эякуляции. Лучшие БАДы – Перуанская Мака, Трибулустан, Паритет, Ярсагумба Форте, АК-45, Вука-Вука, Тонгкат Али Платинум, Ловелас Форте.

Подытожив, можно сделать вывод, что импотенция не является приговором. Современные методы лечения позволяют без проблем стабилизировать половую силу даже в зрелом возрасте.

Главное – не откладывать проблему в дальний ящик, и своевременно обращаться к урологу/андрологу для оказания врачебной помощи. При комплексном подходе к лечению вероятность успеха стремится к 100%.

menshealth.help

Признаки наступающей андропаузы

Наступающее снижение потенции выявляется по общим симптомам:

  1. Набор веса. Имеется тесная взаимосвязь между объёмом талии у мужчины (больше 100 см) и низким уровнем половых мужских гормонов. Дефицит тестостерона повышает вес, а тот в свою очередь, снижает тестостерон. У мужчины, больного ожирением, проблемы с потенцией начинаются гораздо раньше, чем в 40 лет.
  2. Усталость, мышечная слабость, раздражительность, утомляемость. «Нудеть» стал – замечают в семье. Нервные нагрузки связанные с карьерой, необходимостью содержания семьи, дома — приводят к стрессу. Отрицательные эмоции накапливаются, формируя ответные невротические реакции.

Клинические проявления снижения потенции характеризуется жалобами на слабость эрекций, уменьшение полового влечения, затруднённую эякуляцию и отсутствие оргазма.

Варианты развития андропаузы

Снижается либидо и половая активность. У мужчин после 40 лет ценностные ориентации меняются в сторону других жизненных интересов. Некоторые из них не испытывают волнения от дефицита сексуальной жизни, принимая это как факт. Половое влечение резко снижается. Они не обращаются к врачу, спокойно констатируя климакс.

Другие наоборот, эмоционально реагируют на краткосрочные срывы. Преувеличивая значительность сексуальных отклонений, мужчины доводят себя до дисфункций, основанных на стыде, боязни неудачи. Сексуальные контакты с постоянной партнершей начинают ограничиваться, отдается предпочтение случайным связям.

Зависимость потенции от половой конституции

Потенция у мужчин в 40 летПотенция измеряется частотой способности к сексуальным реакциям в единицу времени. И возможностью выполнять определенные функции. Прежде чем рассуждать о снижении потенции, нужно определиться с понятием нормы. Отечественными сексопатологами установлен ориентир. Они считают, что для зрелого мужчины половой акт 2 -3 раза в неделю соответствует физиологичному ритму. Этот норматив достаточно условен. Способность мужчины соответствовать нормальному условному физиологическому ритму ограничивается его принадлежностью определенной половой конституции.

Шкала выделяет три степени конституции. Для их определения используются специальные индексы и количество эпизодов семяизвержения, которые не удалось сдержать мужчинам в периоде становления сексуальных функций.

Первый индекс вычисляют на основе возраста, в котором случилось первое семяизвержение (эякуляция). Второй вычисляют соотношением длины тела и ноги. Если рост мужчины 180 см, а длина ноги 90 см, то его трохантерный индекс будет составлять 2,0. Третий определяется формой и густотой растительности на лобке.

Слабая конституция

Либидо пробудилось в 15 – 17 лет. Первое семяизвержение случилось не ранее, чем в 16 лет. Трохантерный индекс соответствует 1,85 – 1,90. На лобке редкие пушковые волосы или растут по женскому типу – горизонтально. Максимальный эксцесс до 3 эпизодов. Половую конституцию, отвечающую таким характеристикам, считают слабой. Возраст, до которого мужчина может поддерживать условный физиологический ритм – 26 лет.

Средняя конституция

Отсутствие полового влеченияСредней половой конституцией обладают лица, либидо у которых проснулось в возрасте 12-14 лет. Первая эякуляция произошла в 13 — 15 лет. Трохантерный индекс 1,92 – 1,98. Рост волос на лобке по мужскому типу. В среднем пять эпизодов максимального эксцесса. Возраст выхода из условного физиологического ритма – 40 лет.

Сильная конституция

У мужчин, либидо которых началось после 9 лет, семяизвержение произошло в 10 – 12 лет, индекс тела и ног — 1,99 и больше, максимальный эксцесс от 7 эпизодов, определяют высшую степень половой конституции. Потенция у таких мужчин сохраняется в 40 лет и после 50.

Особенности и причины инволюционного периода

Физиологические причины снижения потенции у мужчин содержат нейрогуморальную составляющую, когда нервные импульсы, переносимые кровью и лимфой вещества принимают участие в едином регуляторном процессе. Экзогенные причины, ускоряющие наступление андропаузы, часто воздействуют в совокупности.

Физиологические особенности

С возрастом основа регулирования полового возбуждения смещается. Нейрогуморальный компонент заменяется психологическим.

Утрачивается функция необратимости процесса. Мужчине необходима дополнительная стимуляция, чтобы завершить акт.

Снижается целостность эмоциональных и физиологических механизмов, мужчина перестаёт переживать ситуацию интимности, хотя ранее даже эротические фантазии вызывали утреннюю эрекцию. Общение с симпатичной женщиной, в любой обстановке, провоцировало возбуждение. Теперь же нахождение в одной постели с партнёршей, ласки и поцелуи не запускают механизм эрекции.

Применение усилий для синхронизации эмоционального настроя и эрекции — отличительный признак снижения потенции, когда подготовительные ласки и дополнительные способы стимуляции занимают время, а эрекция запаздывает.

Период полной невозбудимости, следующий за половым актом длится дольше. Но это уже не гнетёт, вследствие ослабления нейрогуморальной активности на урологическом уровне.

Многофакторность причин

Проблемы с потенцией могут начаться ранее, чем в 40 лет. Этому может способствовать множество причин. Удельный вес психических и невротических патологий составляет 80%, эрекционных и эякуляторных – 20%.

Психические расстройстваНаиболее распространены психические причины снижения потенции. Психопатологические расстройства, как результат реакции организма на ситуацию, составляют 30% от всей психоневрологической патологии. Около 8% приходятся на мнимые сексуальные расстройства, когда воображаемые изъяны приводят к неадекватной личностной реакции.

На урологическую патологию, препятствующую семяизвержению, приходится 17%. Это аденома и воспалительные заболевания предстательной железы.

К снижению потенции приводят нарушения эндокринной системы: патология щитовидной железы, сахарный диабет.

Нейрогуморальную составляющую разрушают лекарственные препараты. Необоснованное и бесконтрольное применение гормонов может привести к тяжёлым последствиям, вплоть до фармакологической кастрации. Транквилизаторы и противоэпилептические средства ведут к снижению потенции.

Кризис среднего возраста

Ближе к 40 годам мужчина начинает задумываться над постулатом «построил дом, посадил дерево, вырастил сына». Требования, выдвигаемые обществом и реальное положение вещей, как правило, не совпадает. Мечты разбиваются о реальность. Достижение поставленных целей не приносит удовлетворённости. Психологическая напряженность может приводить к невротическим расстройствам. Часто их называют «кризисом среднего возраста».

Подобный «кризис» усугубляет недостатки сексуальной жизни. В народе бытует мнение, что пик потенции у мужчин после 40 лет остаётся позади. Принимая физиологическое снижение потенции за патологию, некоторые пытаются найти молодую партнершу, другие сваливают свои проблемы на жён.

Одна из причин сексуального перегорания – однообразность половой жизни. Она развивается не только у семейных мужчин. Холостяки, избалованные беспорядочными сексуальными приключениями тоже ему подвержены. Ощущения душевной пустоты, истощения физических сил сопровождают перегорание. Секс перестаёт восприниматься источником радости и блаженства.

В браке у пар одногодок возникает кризис взаимопонимания, подогреваемый действием гормонов. Мужчина начинает отдавать предпочтение нежности и «пушистости». Женщины в менопаузе — жёстче и грубее. В сексуальном плане они требуют разнообразия и новых ощущений.

Старение мужчин

Способность мужчины зачать ребенка не ограничивается возрастом. Спермы становится меньше после 40. Но у некоторых она может сохранять репродуктивную способность и в 80 лет.

Снижение потенцииУ 5% пожилых мужчин отсутствует сексуальный порыв на фоне проявления климакса. Ослабление мышц во всём организме не помогает во время полового возбуждения.

Репродуктивная физиология редуцируется постепенно, не являясь результатом функциональных нарушений.

Эякуляции может не быть. Что не мешает мужчинам в возрасте получать удовольствие от секса. Если сексуальная партнёрша не знает об этих физиологических проявлениях, она своими сомнениями вызывает формирование дисфункциональных состояний, замешанных на тревоге у партнера.

При старении организма наблюдается ухудшение здоровья. На этом фоне некоторые сексуальные нагрузки вызывают неприятные ощущения, но не снижают интереса, который пропадает только при уверенности мужчины, что эрекция безвозвратно утрачена.

Потенция у мужчин после 40 вступает в физиологический процесс «затухания» и совершенно не влечёт за собой полную утрату половой способности. При сохраненном здоровье и наличии чуткой партнерши нет оснований опасаться потери наслаждения от секса в преклонном возрасте.

Профилактика раннего наступления андропаузы

Физическая активностьПотенция после 40 лет может остаться на прежнем уровне, при соблюдении правил:

  • Частые занятия спортом приводят к закреплению результата, так же как и тренировки организма, например закаливание.
  • Активная регулярная половая жизнь способствует профилактике застойных процессов предстательной железы, устранению психологических и неврологических расстройств.

Снижение потребления животных жиров и лёгких углеводов необходимо для поддержания веса, а следовательно, тестостерона в норме. Алкоголь в малых дозах даже полезен для потенции. А вот курение – её злейший враг.

Двигательная активность изменяет кровоток в органах, продуцирующих тестостерон. Правило для мужчины: «три раза в неделю должна быть мокрая майка». Помимо повседневного бега и ходьбы нужно заставлять себя потеть, давая организму интенсивные нагрузки.

Сон должен длиться 7,5 – 8 часов. Во время сна достаточной продолжительности включаются компенсаторные и регулирующие механизмы, что хорошо влияет на потенцию.

Лучшие помощницы в борьбе с мужскими проблемами – это их женщины. У гармоничных, длительно живущих вместе пар сексуальные ритмы синхронизируются. Недостатки партнёра нивелируются личной привязанностью и нежными чувствами. События, перенесённые совместно, сплачивают их.

mensila.com

В каком возрасте у мужчин снижается потенция

Потенция и возраст между собой взаимосвязаны. В зависимости от состояния организма потенция в 30 лет уже начинает снижаться. Потенция у мужчин в 60 лет может сохраниться, немного утратив свою функцию, а может и вовсе развиться импотенция.

Основные причины, влияющие на снижение потенции

У мужчин в 40 лет главным и явным поводом понижения потенции является низкий уровень гормона в крови половой системы – тестостерона. Учеными доказано, что уровень тестостерона напрямую оказывает влияние на сексуальное желание. Чем показатель его выше, тем половая активность мужчин больше. После сорока лет у мужчин начинает понижаться уровень гормона, и к 60–70 годам теряется его пятая часть. Из-за недостатка тестостерона не только снижается либидо, но также может стать причиной многих нарушений в организме: снижение работоспособности, иммунитета, возникновения проблем с сердцем и сосудами.
В таком случае прописывают специальные лекарственные средства для увеличения тестостерона.

Также на мужскую силу влияют следующие факторы:

  • Курение и алкоголь. Мужская потенция ослабевает при частом употреблении спиртных напитков, курении сигарет.
  • Нервные потрясения, стрессы. Данные явления могут нарушить потенцию даже у тех мужчин, которые ведут исключительно здоровой образ жизни – правильное питание, занятие спортом. Стресс всегда является толчком к развитию каких-либо патологий в организме, у мужчин в первую очередь подвергается риску половая система.
  • Неполноценное питание. Если в организм не поступают в достаточном количестве полезные вещества, то это будет сказываться на работе мужских половых органах. Для здоровья мужчины полезны селен, цинк, витамины В, С, токоферол и аскорбиновая кислота.
  • Отсутствие или недостаток физических упражнений. Сидячий образ жизни может способствовать застою кровяного потока в половых органах, вследствие чего может развиться не только импотенция, но и заболевание простаты.
  • Генетическая предрасположенность. Множество болезней, в том числе и снижение потенции, могут иметь наследственный характер. Если у отца наблюдалось такое явление, то с большей вероятностью оно передастся к сыну.

Еще одним фактором уменьшения у мужского пола потенции после 40 лет приходится сужение сосудов. Со временем сосуды утрачивают свойства эластичности и кровь в них движется медленнее. А это, в свою очередь, замедляет кровяной поток в половом органе.

Пути повышения потенции после 40 лет

Восстановить потенцию у людей старшего возраста можно следующими путями:

  • Придерживаться сбалансированного рациона. Пища имеет немаловажное значение в функциональном развитии организма. Она обязана содержать все нужные витамины, минералы и микроэлементы для мужского здоровья. Ежедневно организм должен получать суточную дозу цинка, селена, железа витаминов В, С, Е, а также фолиевую кислоту.
  • Следует повысить уровень тестостерона в крови, который оказывает влияние на сексуальное желание. Уровень гормона можно повысить лекарственными средствами или сделать упор на еду, которая способствует его увеличению. К таким продуктам относят – морепродукты, свежую зелень, цитрусовые, молочную продукцию. Это также способствует повышению потенции у мужчин после 60 лет.
  • Убрать лишние килограммы. Избыточный вес является причиной понижения тестостерона, а также увеличивает значение женских гормонов – эстрогенов. Избыток таких гормонов не только нарушает эректильную функцию, но и ухудшает общее состояние сильного пола. Лишний вес является провокатором образования болезней сердца и сосудов, сахарного диабета, которые также являются факторами понижения либидо.
  • Отказаться от распития алкогольной продукции, употребления наркотических препаратов и табакокурения. Учеными и специалистами давно доказано, что с возрастом вредные привычки значительно снижают качество жизни и негативным образом влияют на потенцию. И если от них избавиться навсегда, можно наладить половую жизнь.
  • Активно заниматься физическими упражнениями. Мужчина, ведущий преимущественно сидячий образ жизни более склонен к неприятностям с потенцией. Но если род деятельности принуждает принимать сидячее положение длительное время, то на помощь может прийти упражнение Кегеля, которое тренирует лобково — копчиковую мышцу. Положительным моментом этого упражнения является то, что оно не вызывает трудность, ведь проводить его можно в сидячем положении. Данная рекомендация актуальна для повышения потенции у мужчин после 40.
  • Эректильная дисфункция появляется на фоне психологических переживаний, волнений. Они могут выражаться в виде неудачного полового акта, неуверенности в своих сексуальных возможностях и других моментах. В любом случае необходимо избавляться и решать сексуальные комплексы если не самостоятельно, то искать помощь у специалистов (психотерапевта, сексопатолога).
  • Не допускать волнений и депрессий продолжительное время. Стараться избегать стрессовых ситуаций. Если организм постоянно находится в напряжении, то происходит сбой работы в полой системе у мужчин.
  • Мужчина ночью должен иметь полноценный отдых. Ночной сон должен длиться не менее восьми часов.

Для того чтобы увеличить сексуальное желание, к этому вопросу надо подходить комплексно. Тогда проблема будет разрешена и результат проводимой терапии будет положительный. Для того чтобы повысить потенцию в 60 лет, помимо всего прочего, надо вылечить хронические заболевания.

Повышение потенции лекарственными средствами

Наиболее эффективно повышение потенции у мужчин после 60 лет при помощи медикаментов. Существуют в продаже очень много лекарственных средств, предназначенные для того, чтобы восстановить эрекцию сильного пола. Принцип действия лекарств такой категории заключается в расширении кровеносных сосудов полового органа и происходит усиление кровотока всей половой системы, вследствие чего и наступает эрекция. Теперь даже мужчины возраста 70 лет знают, как улучшить потенцию.

Стоит отметить, что данные средства строго назначаются специалистами после определенного обследования, так как все лекарственные препараты могут иметь побочные явления, в особенности у мужчин, занимающихся повышением потенции после 60 лет. Наиболее частые среди таких явлений – это головокружение, повышение давления, появление чувства тошноты.

В последнее время такие препараты среди мужского населения пользуются большим спросом. Но тут надо принять во внимание то, что при наличии проблем с сердцем и сосудами употребление данных стимуляторов может нанести вред организму, особенно занимаясь восстановлением потенции после 60 лет.

Наиболее популярны препараты Виагра, Сиалис, Левитра. Такие лекарства особого вреда организму не принесут, однако они направлены не на лечение причины, а на борьбу с симптомами. Поэтому если произошло улучшение потенции, факторы ее снижения все равно будут сохраняться.

yamuzhchina.ru