Потенция у мужчин после 60 лет снижается, что связано с хроническими заболеваниями, образом жизни, иными факторами. Изменения в сексуальной сфере должны быть плавными, это не конец интимной жизни, а новый ее этап. Важно заметить проблемы, обратиться к врачу и выявить причину, чтобы получить дельные рекомендации, предотвратив последствия в виде импотенции.

Причины возникновения

Возраст – не та причина, из-за которой возникает импотенция. Основными факторами, вызывающими эректильную дисфункцию, считают:

  • снижение тестостерона, связанное с возрастом, ослабление функционала секреторных желез;
  • плохое состояние сосудов, ведущих кровь к пенису. На стенках формируются бляшки, что связано с нарушенным обменом веществ, неправильным рационом;
  • вредные привычки (курение, алкоголизм);
  • психоэмоциональные факторы (потеря привлекательности, ухудшение отношений с партнершей, дефицит ощущений).

Перечисленные причины приводят к снижению потенции после 60 лет. Заподозрить эректильную дисфункцию можно по симптомам, характерным для этого состояния.

Симптомы

В предпенсионном возрасте мужчине для возбуждения порой требуется больше времени, чем в молодости. Пенис поднимается менее интенсивно, эрекция нестабильная. Характерными признаками, что пора обратиться к врачу, будут следующие:

  • на пике возбуждения пенис не достигает прежних размеров;
  • чтобы достичь стабильной эрекции приходится идти на хитрости, выполнять дополнительную стимуляцию;
  • оргазм не столь ярко выражен;
  • после эякуляции пенис быстро опадает, для последующих сексуальных актов необходимо длительное время;
  • яички теряют упругость, уменьшаются;
  • кожа мошонки провисает.

После 60 лет снижается репродуктивная функция – сперматозоиды хуже двигаются, вырабатываются в меньшем количестве. Это означает, шансы на отцовство уменьшаются.

Способы улучшить

Терапия должна быть комплексной, причем, каждый этап важен. Самые эффективные приемы:

  • лечение хронических заболеваний медикаментами, оперативным путем. Особенно важно устранять / купировать сахарный диабет, гипотиреоз, патологии печени и простаты, атеросклероз;
  • придерживаться диеты, улучшающей кровообращение, снижает холестерин, насыщает кровь кислородом, полезными микроэлементами. Правильное питание – лекарство не только от импотенции, но и от других «возрастных» проблем;
  • повышение физической активности, особый упор – на мышцы малого таза. Врачи рекомендуют больше узнать об упражнениях Кегеля;
  • нормализация сексуальной сферы. Чтобы повысить потенцию, необходимо тренировать ее. Желательно не делать длительных пауз между интимными контактами. Нормально, если они проходят раз в 7-10 дней;
  • лечение народными средствами (отварами, настойками, свечами, мазями), содержащими натуральные продукты. Снадобья готовят либо покупают в аптеке.

гимнастика Кегеля

Аптечные сети предлагают массу препаратов, активно действующих на потенцию, но без консультации с врачом таблетки кратковременного действия принимать не следует – они оказывают негативное влияние на другие органы. Лучше воспользоваться более безопасными рецептами, которые применяются дома:

  • настойка элеутерококка, женьшеня. Принимается курсом. В первый день – 1 капля на 100 мл воды, на второй – 2 и так далее, пока не дойдет до 28 капель. Перерыв 3 месяца и повторный курс. Лечение длительное. Противопоказания – гипертония, болезни сердца, сосудов;
  • мощное средство для потенции – смесь меда и орехов. Ингредиенты смешивают 1:1, принимают утром, вечером по 2 ч.л.;
  • смешать по 1 ст.л. размолотых ягод рябины и шиповника, залить 500 мл кипятка, настоять 6 часов. Принимать по 100 мл утром, вечером. Курс – 30 дней;
  • регулярное употребление капустного сока положительно сказывается на мужском здоровье.

urologia.expert

Эрекция у мужчин старшего поколения

В основном эректильная дисфункция является заболеванием пожилых мужчин, результатом сопутствующих заболеваний, таких как сахарный диабет и атеросклероз.  Потенция в 60 лет сохраняется в лучшем случае у 60% мужчин на должном уровне.

В старческом и пожилом возрасте факторами риска могут стать практически любые: курение, употребление алкоголя, основные заболевания. Но большую значимость, по утверждениям специалистов, приобрели такие причины, как эндокринные расстройства, среди которых на первом месте мужской климакс,  а также системные и неврологические заболевания.

У мужчин после 60 лет лечение эректильной дисфункции осложняется еще и тем, что они вынуждены принимать большое количество медикаментов для лечения основного заболевания. Не секрет, что фармакологические средства некоторых групп негативно сказываются на половой функции.

Врачу стоит обращать внимание на состояние сердечно-сосудистой системы у пожилых лиц при назначении лечения эректильных расстройств. Лучшая терапия в таком случае должна быть удобной, безболезненной, неинвазивной, эффективной, безопасной. Сегодня восстановление потенции после 60 лет не является неразрешимой задачей, ведь рынок фармации богат разными средствами для поднятия потенции.

Считается, что к 60 годам у большинства мужчин развивается мужской климакс. Это естественный процесс, когда происходит снижение выработки гормона тестостерона. Сначала это проявляется снижением влечения к женщине. Мужчина вполне может выполнить свой супружеский долг, но ему лень встать с дивана, оторваться от любимой передачи. Как ни странно, но именно регулярный секс в таком возрасте способен поддержать уровень гормонов на нормальном уровне и способствовать более активной их выработке.

Лишний вес у мужчин пожилого возраста

восстановление потенции после 60 лет
Неудивительно, что мужчины, имеющие избыточную массу тела, первыми попадают в список тех, кто страдает эректильной дисфункцией. Жировые отложения являются «кладбищем» для мужских гормонов, ведь тестостерон задерживается в жире, откладывается там, соответственно концентрация его в крови падает.

Избыточный вес все чаще встречается у пожилых мужчин и является чуть ли не главным фактором нарушения сексуальной жизни. Мужчина не только начинает стесняться своего тела, чувствует, что он стал непривлекательным для противоположного пола. Чаще всего жировые отложения у мужчин концентрируются на животе. Жировая ткань не только оказывает влияние на гормональный фон, но и становится фактором риска развития гипертонической болезни, повышения уровня липидов крови, развития атеросклероза.

Мужское здоровье после 60 лет во многом зависит от активности мужчины. Так, специалисты не советуют пожилым людям длительного воздержания. Чем чаще и активнее сексуальная жизнь у мужчины, тем легче и привычнее у него протекают все природные сексуальные реакции. Во второй половине жизни желательно, чтобы половая жизнь была регулярной. Перерыв, затянувшийся на несколько месяцев, может полностью выбить мужчину 60-летнего возраста из колеи. Происходит торможение функции.  То есть она резко ухудшается, если ее не использовать.

Повышение потенции у мужчин после 60

дедушки играют в баскетболВосстановление потенции после 60 лет не должно опираться строго на медикаментозные средства. Мы расскажем и о других методах, не менее эффективных, чем препараты:

  1. Укрепление важных мышц. Речь идет о мышцах тазового дна. Сначала эти упражнения были разработаны для женщин, но позже выяснилось, что их выполнение помогает избежать и справиться со многими проблемами. Упражнения направлены на тренировку мышц промежности, тазового дна. Например, мужчина может задерживать мочеиспускание на несколько секунд. Подобное напряжение мышц можно выполнять не только во время похода в туалет, но и сидя, стоя. Напрягайте мышцы до 50 раз, тренировка повторяется три раза в день.
  2. Займитесь йогой. Например, для мужчин существует специально разработанная йога кундалини. Она направлена на повышение сексуальной энергии. Позы, выполненные правильно, повышают либидо, активность мужчины, полезны для мышечного тонуса. Особенно полезны позы бабочка и кобра. Если вы еще не практиковали йогу для потенции, вам стоит начинать постепенно и соблюдать меры предосторожности.
  3. Аэробные нагрузки. Конечно, не всем они показаны в возрасте после 60 лет, но после консультации с врачом вы можете выбрать подходящий для себя вариант. Это могут быть велосипедные прогулки, легкий бег, ежедневная зарядка, а также простая ходьба в быстром темпе по свежему воздуху.
  4. Как усилить эректильную функцию после 60 лет, опираясь на принципы правильного питания? Многие знают, что потенция страдает при нерациональном питании. Это может быть нехватка витаминов, минералов, белков, а также простой энергетический дефицит. Восполните меню орехами, белковой пищей, свежими овощами и фруктами. Для лиц пожилого возраста на первом месте стоит отказ от жирной пищи, вредных привычек.

Медикаментозная коррекция мужского здоровья

мужское здоровье после 60 лет

Лечение сексуальных расстройств не может быть односторонним. Обычно назначаются препараты, которые улучшают кровоток, отток секрета из простаты, витаминные комплексы, минералы, растительные вещества.

Несомненно, пациентам важно получить те препараты, которые обеспечат наступление эрекции  в нужный момент. Например, Варденафил. Препарат увеличивает приток крови к половому члену за счет расширения пещеристых тел. Таблетки с варденафилом выпускаются под разными коммерческими названиями, самым популярным препаратом является Левитра. Эффективность препарата высокая, он начинает действовать через 15 минут, чаще через 25 минут. Длительность эрекции, вызванной медикаментозным путем, до 5-6 часов. Мужчинам после 60 лет рекомендуется сниженная в 2 раза дозировка, по сравнению с рекомендуемой. Это 5 мг.один раз в сутки. Препарат противопоказан тем, кто имеет проблемы с почками, наследственные заболевания сетчатки, а также инфаркт миокарда и инсульт в недавнем прошлом. Варденафил получил много положительных отзывов, что связано с минимальным уровнем побочных эффектов, а также высокой эффективностью средства. Препараты на варденафиле больше подходят для продолжительного вечера, потому что зачастую эффект остается и наутро. Всегда можно безопасно заказать Левитру.

В  последних случаях альтернативой может стать препарат Импаза. Он безопасен для пациентов, перенесших инсульт, имеющих ишемическую болезнь сердца. Импаза способна восстановить эректильную функцию примерно у 80% мужчин, что зависит от имеющихся нарушений, возраста. Главное преимущество препарата- его безопасность, возможность использования у мужчин, которые находятся на терапии нитратами, то есть Импаза является препаратом для мужчин пожилого возраста.

Потенция после 60 лет — результат здорового образа жизни, правильного питания и отсутствия заболеваний. Конечно, такое редко встретишь, поэтому специалисты неустанно разрабатывают все новые методы решения проблемы у мужчин преклонного возраста.

kamatab.ru

Медикаментозное восстановление эрекции

Качество сексуальной жизни сказывается на повседневной жизни каждого мужчины. И при ухудшении, снижении сексуальной активности снижается уверенность мужчины в себе, он становится раздражительным, появляются проблемы на работе. Стоит отметить, что редкие, однократные осечки случаются даже у самых здоровых молодых людей. Банальное переутомление на работе, умственное напряжение, перенесенный стресс провоцируют снижение эрекции. Отдохнув, восстановив свои силы, эрекция возвращается, и сексуальная жизнь никак не нарушается.

Продукты повышающие тестостерон у мужчинСписок продуктов для повышения тестостерона у мужчин

Но, в случае частого, постоянного отсутствия полноценной эрекции, стоит серьезно задуматься. Заниматься самолечением категорически запрещено. Только доктор сможет установить истинную причину проблемы. Уже после этого назначается максимально эффективная терапия. Среди причин такого явления выделяют психогенный и органический факторы. В первом случае на эрекцию оказывают воздействие стрессы, неуверенность в себе, бессонницы, недовольство половой партнершей, неудачный первый сексуальный опыт. Во втором случае — заболевания сердечно-сосудистой системы, травмы половых органов, воспаления органов малого таза, инфекционные заболевания мочеполовой системы, травмы спины, хронические болезни.

Медикаментозное восстановление эрекции заключается в устранении первопричины, основного недуга. Как правило, после такой терапии потенция вновь восстанавливается. Также, доктор может посоветовать некоторые препараты, которые оказывают быстрое восстановление эректильной функции. К таким средствам стоит отнести следующие:

  • Виагра;
  • Сиалис;
  • Левитра;
  • Лаверон;
  • Импаза;
  • Спеман;
  • Трибестан.

Главным действующим компонентов Виагры и Сиалиса является Силденафил. Этот компонент способствует расширению сосудов, усилению притоку крови к половому члену, высвобождению оксида азота, расслаблению гадкой мускулатуры. Восстановление эрекции наступает уже через 30-60 минут. Действие Виагры сохраняется в течение 4-5 часов. А вот Сиалис оказывает свой положительный эффект на протяжение 36 часов. Но, принимать данные препараты стоит очень осторожно тем мужчинам, которые страдают от заболеваний сердца, сосудов, почек, печени, сахарного диабета, гемофилии.

Импаза, Спеман, Трибестан являются препаратами для восстановления эрекции натурального происхождения. В их состав не входят никакие синтетические добавки, поэтому таблетки считаются безопасными. Единственным противопоказанием к применению можно назвать индивидуальную непереносимость отдельных составляющих (трав, вытяжек). Как правило, растительные препараты принимаются курсом. Поэтому положительный результат наступит не сразу, а только по истечению всего курса терапии. Если причиной слабой эрекции является гормональный сбой, назначается заместительная гормональная терапия тестостероном.

Вибростимуляция — инновационный способ вернуть потенцию, не прибегая к медикаментам и операции. Метод заключается в активации нервов полового члена с помощью высокочастотной вибрации. Вибросигнал пробуждает половые рефлексы и восстанавливает нервную проводимость, нарушенную при половой слабости. Вибростимуляция помогает при эректильной дисфункции, вызванной даже такими факторами, как:

  • тяжелая травма спины,
  • сахарный диабет,
  • инсульт,
  • удаление простаты.

Прибор показывает высокие результаты при психогенной и возрастной половой слабости.

Вибростимуляция используется и для получения спермы, если мужчина потерял способность эякулировать, но желает зачать ребенка. В России доступны вибростимуляторы Viberect (для восстановления эрекции) и более мощный Viberect X3 (для получения эякулята). Аппараты успешно используются российскими андрологами, работающими в центрах планирования семьи.

Восстановление эрекции физическими упражнениями

Для восстановления эрекции врачи рекомендуют соблюдать здоровый образ жизни, правильное питание. При этом, очень важно заниматься спортом. Умеренные физические нагрузки нормализуют кровообращение, укрепляют сосуды, расслабляют нервную систему после тяжелого трудового дня. Также, спорт поддерживает хорошую потенцию благодаря усиленному синтезу тестостерона, снижению массы тела. Молодым людям лучше отдавать предпочтение максимально подвижным видам спорта: баскетбол, футбол, плаванье, бег. Существует и специальный комплекс упражнений, которые выполняются в домашних условиях. Они одобрены специалисты, и рекомендуются в качестве как профилактики, так и терапии эректильной функции.

Триумфальная арка

В данном упражнении молодой человек занимает положение лежа на спине. Ноги сгибаются в коленях, а стопы плотно прилегают к полу. Руки располагаются вдоль тела, ладонями вниз. Мужчина выполняет подъемы таза максимально высоко, а верхняя часть спины (лопатки) остаются лежать на полу. Задержаться в таком положении стоит всего 2-3 секунды, затем опустить. Такие подъемы-опускания выполняются 8-10 раз.

Лук

Мужчина ложится на живот, немного согнув колени. Лодыжки ног охватываются руками, а сами ноги немного подымаются. При вдохе ноги вытягиваются максимально высоко, на выдохе — мужчина возвращается в исходное положение, расслабляется. На начальном этапе достаточно выполнять до 5 раз. Со временем, количество выполнений стоит увеличить до 15. Если мужчине сложно достать руками до лодыжек, можно использовать полотенце.

Всегда готов

Данное упражнений является самым главным для быстрого восстановления эрекции у мужчин. Занимается положение лежа на спине, ноги немного раздвигаются. В одинаковом ритме следует напрягать-расслаблять мышцы потенции. Они располагаются в области полового члена. При этом, мужчина будет ощущать приближение ануса к яичкам. Данное упражнению очень схоже при попытке сдержать мочеиспускание. Очень важно не напрягать ягодичные мышцы во время выполнения упражнения. Ягодицы находятся в расслабленном состоянии.

Плуг

Молодому человеку стоит лечь на спину так, чтобы макушка головы располагалась в 50 см от стены. Руки укладываются вдоль тела. Далее стоит поднять ноги в позу «березки». При этом они наклоняются до того положения, чтобы достать до стены пальцами ног.Носки опускаются максимально низко. Находиться в таком положении следует как можно дольше, пока не почувствуется дискомфорт. Все движения выполняются аккуратно, без спешки. Каждый позвонок должен касаться пола. Упражнение выполняется минимум 5 раз подряд.

Кобра

Молодой человек ложится на живот, сгибает руки в локтях, а ладонями упирается в пол. Ноги лежат прямо, сомкнуты. Локти слегка приподымаются вверх. Во время вдоха подымается голова, затем приподнимаются и плечи. При этом, руки выпрямляются в локтях. Как только данное положение занято, следует задержать дыхание на несколько секунд. Голова немного откидывается назад. После этого стоит вернуться в исходное положение. Количество выполнений составляет от 5 до 8 раз. Между повторами стоит делать небольшие перерывы.

Другие упражнения для восстановления эрекции

Как восстановить эрекцию? Самым простым и эффективным является бег на месте. Мужчина занимает положение стоя, немного сгибает ноги в области колен. Бег должен быть без отрыва носков от пола. Эффективность этих движений полностью зависит от скорости отрыва пяток. Изначально, достаточно всего 1 минуты такого бега. Со временем период бега стоит увеличить. Другое упражнение называется парадный шаг. Мужчина занимает положение стоя, руки располагает вдоль тела. Выполняются поочередные подъемы ног, сгибая их в коленях. Колени должны максимально прилегать к животу, на сколько это возможно. Спина же остается прямой.

Восстановить полноценную эрекцию могут даже простые приседания. Следовательно, практическая любая физическая активность положительно сказывается на мужской силе. Все упражнения на восстановление эрекции выполняются за 1,5-2 часа до еды, и через это же время после. Важна регулярность, пропускать тренировки нельзя. Только так есть возможность быстро повысить эрекцию.

Продукты питания для восстановления эрекции

Если эрекция есть, но она слабая, недостаточная, восстановить ее можно при помощи корректировки рациона питания. Ведь не зря говорят — мы есть то, что мы едим. Организм каждого мужчины должен ежедневно получать достаточное количество цинка, селена, железа, магния, калия, кальция, витаминов Е, С. Очень важен цинк. При его дефиците снижается выработка мужского полового гормона тестостерона. На фоне этого полноценной эрекции быть не может. Самая богатая пища — это морепродукты:

  • Скумбрия;
  • Сардина;
  • Сельдь;
  • Мидии;
  • Крабы, кальмары;
  • Устрицы.

Морская рыба является источником многих незаменимых жирных кислот, которые очень важны, но самостоятельно организмом не синтезируются. Поэтому, получать их необходимо извне. Магний и железо улучшают качество крови, повышают уровень гемоглобина в крови. При этом будет происходить усиление кровотока, что и приведет к восстановлению эрекции.

Важную роль играет калий. Этот элемент снижает уровень вредного холестерина в крови, укрепляет стенки сосудов, устраняет холестериновые бляшки. Продукты, богатые калием — отличная профилактика атеросклероза. Ведь для стабильной эрекции крайне важна отличная проходимость сосудов. В процессе возбуждение кровь начинает усиленно приливать к пещеристым телам полового члена. Если же имеется их закупорка, эрекция невозможна.

Всеми этими компонентами богата следующая пища:

  • Зеленый лук;
  • Чеснок;
  • Свежие овощи и фрукты;
  • Зелень (петрушка, шпинат, базилик);
  • Любые виды орехов;
  • Мед;
  • Сметана;
  • Куриные яйца;
  • Диетические виды мяса.

Отказаться нужно от жирной жареной пищи. Такой рацион провоцирует повышение уровня холестерина, ожирение. Именно ожирение является одной из главных причин импотенции у мужчин. Также, придется значительно снизить количество потребляемых сахара, соли, специй, выпечки, сладостей. Под запретом находится курение и алкоголь.

Народные методы

Рецепты народной медицины помогают восстанавливать и поддерживать стабильную мужскую эрекцию. Сочетание определенных целебных трав хорошо сказывается на мужской силе. Некоторые из растений можно принимать и в качестве самостоятельного средства. Так, всем известны полезные свойства корня женьшеня. Это растение применяется в медицине для восстановления эрекции, регуляции функций центральной нервной системы. Принято использовать спиртовую настойку корня женьшеня. Приобрести ее можно в любой аптеке. Курс терапии длиться 1 месяц, а принимать стоит по 20-25 капель два раза в день.

Истинной мужской травой считается чабрец. Ведь растение — кладезь цинка. Трава заваривается, как обычный чай, и употребляется в течение всего дня. Таким же образом можно пить и настой крапивы. Так как крапива обладает не очень приятным вкусом, в напиток можно добавить 1-2 ложки меда. Также, отвар крапивы можно выпивать непосредственно за полчаса до предполагаемого полового акта.

Усилить либидо, восстановить эрекцию, улучшить качество сексуальной жизни помогут лавровые ванны. Банные процедуры стоит проводить перед половым актом. Сначала в стакане заваривается концентрированный лавровый отвар, настаивается 20-30 минут. После этого средство добавляется в общую ванну. Принимать ванну нужно в течение 20 минут. В целом, существует много способов восстановления эрекции. Но, обязательно стоит проконсультироваться с доктором, чтобы своими действиями еще больше не усугубить ситуацию.

cavalero.ru

Причины ослабления мужской силы

С возрастом все жизненно важные системы организма постепенно изнашиваются. Для нормального функционирования их необходимо укреплять и поддерживать. Уровень тестостерона в 50–60 лет снижается. Сексуальное влечение прекращается, потенция ослабевает. От чего зависит мужская сила?

Основные факторы, влияющие на эректильную дисфункцию (импотенцию):

  1. Заболевания сердечно-сосудистой системы. Нарушение кровообращения в организме приводит к затруднениям наполнения кавернозных тел члена.
  2. Неправильный образ жизни, вредные привычки. Злоупотребление алкоголем, табакокурение.
  3. Патологические отклонения мочеполовой системы, простатит, рак предстательной железы.
  4. Нарушения в эндокринной системе, сахарный диабет.
  5. Постоянные стрессовые ситуации, нервное напряжение.
  6. Употребление транквилизаторов, успокоительных медикаментов.
Потенция после 60 лет
Повышение потенции у мужчин

Как восстановить потенцию в 60 лет? Необходимо обратиться за консультацией к доктору, установить причину патологии, исключить наличие перечисленных заболеваний. Врач назначит лечение и посоветует, как правильно питаться. Через несколько месяцев вы заметите результат.

Как определить импотенцию?

При появлении проблем с потенцией у мужчин развивается эректильная дисфункция. Неспособность завершить половой акт эякуляцией сигнализирует о наличии патологического процесса в сексуальной жизни.

Существуют критерии, на основании которых можно сделать вывод об импотенции:

  • отсутствие сексуального влечения к представительнице противоположного пола;
  • слабая эрекция;
  • неспособность ввести член во влагалище;
  • отсутствие возможности завершить половой акт эякуляцией.
Как определить импотенцию
Импотенция — недостаток кровообращения полового члена

За сутки количество эрекций снижается, член не приобретает необходимой упругости для проведения акта совокупления. При первых признаках импотенции обратитесь к доктору.

Общие рекомендации

Повышение потенции у мужчин после 60 лет связано с корректировкой образа жизни.

Основные предписания:

  1. Исключите стрессовые ситуации, нервное напряжение.
  2. Займитесь спортом – способствует улучшению функционирования сердечно-сосудистой системы.
  3. Принимайте пищевые добавки, способствующие восстановлению эрекции.
  4. Откажитесь от вредных привычек.
  5. Не ограничивайте прогулки на свежем воздухе.
  6. Перед половым актом постарайтесь расслабиться, полезен эротический массаж.
  7. Пересмотрите комплекс питания, употребляйте больше полезных продуктов.
  8. Посещайте раз в полгода уролога.
  9. Не переохлаждайтесь.
Импотенция
Как избавиться от проблем с потенцией

Потенция у мужчин в 60 лет будет сильной, если относиться ответственно к своему здоровью на протяжении всей жизни.

Принципы правильного питания

Как увеличить потенцию мужчины после 60 лет? Доктора рекомендуют употреблять продукты, способствующие повышению уровня тестостерона.

К ним относится:

  • кисломолочные продукты;
  • кинза;
  • имбирь;
  • острый перец;
  • гвоздика;
  • сельдерей;
  • лук;
  • чеснок;

    Чеснок и потенция
    Чеснок положительно влияет на потенцию

  • мед;
  • шпинат.

Полезно употреблять специи, овощи и фрукты. Уменьшайте количество жареной, жирной пищи, исключите копчености. Принимайте пищу маленькими порциями по пять раз в день, снижайте уровень холестерина в организме. Пейте больше жидкости. Минимальная суточная норма воды должна составлять не менее двух литров. Кофе рекомендуется пить не чаще одного раза в день.

Потенция после 60: как улучшить лекарственными препаратами?

При развитии патологического процесса в половой сфере, восстановить былую силу помогут медицинские средства. Метод повышения эрекции эффективный. Но существует один недостаток: медикаменты оказывают побочное воздействие на организм. Лечение препаратами направлено на быстрое восстановление потенции. Пациенту назначаются таблетки, кремы, гели, инъекции.

Лечение медикаментами
Медикаментозное лечение импотенции

До начала терапии необходимо установить причину эректильной дисфункции. Если основной фактор – атеросклероз сосудов, лечение должно быть направлено на расширение их стенок во время полового акта. При гормональных сбоях назначается терапия, корректирующая уровень основных гормонов, влияющих на эрекцию. Существует ряд пищевых добавок, способных повлиять на восстановление мужской силы. Их действие рассчитано на длительный эффект накопления. При лечении медикаментами необходимо обратиться к врачу. Он назначит комплекс медицинских средств, дозировку, необходимую вашему организму.

Препараты, вызывающие улучшение потенции у мужчин после 60 лет

Медицинские средства, используемые для восстановления эрекции, делятся на несколько групп.

Первая – таблетки. Основные представители:

  • «Сиалис»;
  • «Зидена»;
  • «Левитра»;
  • «Виагра».
Таблетки Зидена
Zidena (Зидена) таблетки для потенции

Принцип действия – восстановление насыщения кровью кавернозных тел пениса. Пациентам после 60 лет принимать препараты рекомендуется с осторожностью. Имеют комплекс побочных эффектов.

Вторая – инъекции тестостерона. Вводятся в ягодичную мышцу с интервалом 2 дня. Моментально стимулируют половой орган. Эффект поддерживается от 48 часов до 13 недель в зависимости от препарата.

Основные представители:

  • «Тестостерон пропионат»;
  • «Сустанол»;
  • «Тестостерон ундекаонат».

Недостаток – имеет большой ряд противопоказаний.

Повышение потенции
Мази, крема и гели для повышения потенции

Третья группа – гели, кремы. Преимущество – не имеют побочных эффектов. Способны продлить половой акт, увеличить пенис в размере.

Популярные представители группы:

  • «Персидский шах»;
  • «Максодерм»;
  • Power life.

Используются непосредственно перед половым актом.

Восстановление потенции после 60 лет при помощи упражнений

Для мужчин от 60 лет очень важна физическая нагрузка. Стимулирует кровообращение в организме. Жировые отложения снижают уровень тестостерона. Занятия спортом влияют на контроль массы тела, правильный обмен веществ. Физические упражнения стимулируют работу простаты, исключают застойные процессы в органах малого таза. Потенция у мужчин в 60 лет сохраняется при регулярных занятиях спортом.

Гимнастика для мужчин
Упражнения для повышения потенции

Полезно использовать беговую дорожку, посещать бассейн, заниматься йогой. Корректировать нагрузки рекомендуется с тренером, он подберет комплекс упражнений, соответствующий вашему уровню физической подготовки.

Лечение потенции народными средствами в 60 лет

Рецепты народной медицины – самый доступный метод повысить эрекцию. Усиление эрекции у мужчин после 60 лет осуществляется при помощи настоек, употребляемых внутрь. Популярные средства народной медицины – отвар крапивы, настойка женьшеня, зверобоя, тысячелистника. Рекомендуется использовать контрастный душ, прикладывать лед к различным участкам тела.

Для поддержания потенции относитесь внимательно к своему здоровью, ведите правильный образ жизни. Тогда вы будете иметь постоянные половые отношения.

prostatit.guru

Как функционирует мужская половая система в 60 лет

Потенция у мужчины после 60 лет Объективная истина: в преклонном возрасте потенция уже не такая, как в 20 или 30 лет. Сказываются неправильный образ жизни, хронические болезни и общее снижение тонуса организма (читайте подробнее про причины проблем с потенцией здесь). Однако это не аксиома. В отличие от женщин, для которых менопауза — явление неминуемое, мужского климакса не существует, и представитель сильного пола едва ли не до гроба может оставаться в прекрасной половой форме, давая фору молодым.

Несмотря на это, для поддержания репродуктивной системы в функциональном состоянии требуется больше усилий и ответственности. Значительную роль играет мотивация: без терпения и труда в этом возрасте нормальная эрекция попросту невозможна. В 60 лет для поддержания нормального либидо и возбуждения нужно больше времени, эрекция становится вялой, половой член не редко неспособен к совершению проникающего полового акта. Для потенции в пожилом возрасте характерны следующие черты:

  • резко снижается уровень мужского специфического гормона. Концентрация тестостерона падает почти вдвое, что обуславливает эректильную дисфункцию и трудности в совершении полового акта;
  • пенис не обладает прежним размером даже на пике сексуального возбуждения;
  • кожа в области мошонки уже не обладает прежней упругостью и провисает. Это не сказывается на уровне полового здоровья, но выглядит не эстетично, что может сказываться на психологическом состоянии мужчины, вызывая психогенное снижение либидо;
  • для поддержания продуктивной эрекции требуется больше усилий и времени;
  • яички становятся меньше и утрачивают прежнюю упругость;
  • снижается сексуальная чувствительность. Эрогенные зоны уже не способны поддерживать необходимый уровень нервной проводимости;
  • после сексуальной разрядки пенис быстро опускается, чтобы вновь достичь стойкой эрекции требуется много времени.

С подобными проблемами встречается любой пожилой человек мужского пола, но и это не аксиома. Все зависит от образа жизни и здоровья конкретного представителя сильного пола. В любом случае, возможно восстановление потенции после 60 лет. Все зависит от желания, стремления и наличия некоторых медицинских знаний.

Какие факторы приводят к снижению потенции

Такие факторы можно подразделить на физиологические и патологические.

Физиологические

  • Ожирение. Является следствием общего нарушения метаболизма.
  • Курение. Никотин воздействует на кровоснабжение органов малого таза, вызывая ишемию и искусственный атеросклероз сосудов. Недостаток кровообращения — путь к импотенции (мы писали ранее о вреде курения для потенции).
  • Употребление большого количества алкоголя. Алкоголь притупляет либидо, снижая концентрацию тестостерона. Пить можно только в умеренных количествах — не более одного бокала вина в день (см.подробнее про влияние алкоголя на мужскую потенцию).
  • Психогенные причины (неуверенность в себе, фобии и страхи).
  • Гиподинамия (недостаток движения).
  • Прием некоторых препаратов (особенно психотропных).

Патологические

Включают в себя заболевания:

  • Венерические болезни. Заболевания, передающиеся половым путем «больно» бьют по мужскому здоровью, поражая простату и яички.
  • Гипертония. Вызывает хрупкость сосудов и ишемию органов малого таза.
  • Простатит. Считается настоящим бичом лиц мужского пола старше 60 лет. По статистике, этим опасным заболевание страдают 70% мужчин преклонного возраста. Болезнь характеризуется эректильной дисфункцией и проблемами с нормальным мочеиспусканием. Несмотря на это, поражение простаты — не приговор. Болезнь вызывает временную импотенцию. Вполне реально скорректировать патологическое состояние.
  • Аденома простаты. Доброкачественная опухоль железистой ткани предстательной железы. Имеет схожие проявления с простатитом. Требует обязательного хирургического лечения, поскольку на кону не только репродуктивная функция, но и здоровье в целом.
  • Воспалительные и не воспалительные поражения яичек и их придатков: орхит, эпидидимит, крипторхизм (крайне редко встречается во взрослом возрасте) и др.
  • Заболевания почек и мочевыводящих путей. В том числе мочекаменная болезнь, пиелонефрит.
  • Эндокринные патологии на уровне щитовидной железы (гипотиреоз), гипоталамуса и гипофиза (гипогонадизм).

Разобраться в первопричинах можно только с помощью грамотного врача. Единственное, что может сделать сам пациент — придерживаться правил профилактики, чтобы снизить роль физиологических факторов. Что предпринять для восстановления потенции после 60 лет — этот вопрос может быть решен только самим представителем сильного пола.

Норма или патология — все ли в порядке

Первое, что необходимо сделать, чтобы определить в норме ли половая система — провести тест на потенцию, то есть, самодиагностику.

Как проверить потенцию после 60

Сделать это просто:

  • Количество половых актов у лиц старше 60 лет составляет, в среднем, 1-2 в неделю. Если представитель сильной половины человечества может поддерживать такой уровень сексуальной активности — все в порядке.
  • Утренняя эрекция. Сохраненная утренняя эрекция — показатель сексуального здоровья. Но и ее отсутствие — это не приговор и не показатель.
  • Ночная эрекция. Ночная эрекция также указывает на нормальную репродуктивную функцию.

Если пропадает только утренняя эрекция — причин для паники нет, но когда исчезает и потенция ночная — есть повод насторожиться. Чтобы определить, как обстоят дела ночью, нужно изготовить кольцо из бумаги по размеру полового члена и надеть его на ночь на основании пениса. Если утром «изделие» сохранится в целости и сохранности — можно говорить о патологии. В этом случае не обойтись без помощи врача.

Следует обратиться к андрологу. Он назначит несколько диагностических мероприятий, среди которых:

  1. Спермограмма. Позволяет определить подвижность сперматозоидов и оплодотворяющие свойства семенной жидкости.
  2. УЗИ-органов малого таза. Порой снижение потенции вызывается патологическими причинами.
  3. Ректальное пальцевое исследование простаты. Для исключения простатита.
  4. Анализ сока предстательной железы. Также позволяет выявить простатит и другие заболевания железистого органа.
  5. Анализ крови на ПСА.
  6. Общий анализ крови. Необходим для определения концентрации сахара. Диабет — враг мужского здоровья.

Пройдя эти исследования, человек точно узнает, о норме идет речь или о патологии. Главное не затягивать с посещением специалиста. Мужской организм сам по себе достаточно хрупок, а восстановить сексуальную функцию в зрелые годы еще сложнее.

Насколько реально усилить потенцию в таком возрасте

Усилить мужскую сексуальную активность после 60 лет — более чем реально. Большую роль играет не возраст, а воля и желание, поскольку, чем старше представитель сильной половины человечества, тем ответственнее требуется подход, и тем сложнее вернуть здоровую эрекцию. Чтобы повысить потенцию после такого зрелого возраста, необходим комплексный подход, который включает в себя:

  • Повышение физической активности.
  • Изменение рациона.
  • Прием специализированных препаратов.
  • Также предполагает лечение хронических заболеваний, естественно при их наличии.

manpotency.ru

Физические упражнения

Как восстановить эректильную функцию после 60 лет
Что негативно влияет на потенцию

Занятия аэробикой помогут стимулировать кровообращение, без которого невозможно поддержание нормальной эрекции. Эти упражнения хороши для всей сердечно-сосудистой системы. Правильное дыхание, которое используется в процессе занятий, благотворно влияет на все органы, так как происходит обогащение кислородом.

Специальное упражнение для мышц таза. Мужчина во время мочеиспускания должен попробовать приостановить процесс. Повторяя такое упражнение несколько раз в день, он укрепит мышцы значительно.

Занятия йогой оказывают психотерапевтический эффект, этим и полезны чрезвычайно.

Специальный миникомплекс упражнений для повышения потенции:

Как восстановить эректильную функцию после 60 лет
Упражнения для потенция
  1. Плуг. Наверное, каждый помнит, как в школьном спортзале приходилось выполнять кувырок назад. Так вот начало этого упражнения отчасти похоже. Из положения лежа на спине ноги медленно поднимаются вверх, а затем направляются за голову. Таз отрывается от пола. Положение тела со стороны напоминает плуг. В такой позе надо остаться на десять секунд. После окончания упражнения нельзя резко вставать.Упражнение вообще не терпит суеты.
  2. Кобра. Из положения лежа на животе медленно поднять голову и тело до пояса. Все это делается на вдохе. Надо постараться максимально прогнуться назад. В этой позе надо постараться замереть на 20 секунд.
  3. Лук. Упражнение выполняется из положения лежа на животе. Согнуть ноги в коленях и постараться захватить их руками, постепенно подтягивая торс и голову вверх. После сильного напряжения вернуться в исходное положение.

К подобным упражнениям следует относиться очень серьезно, так как надо избежать травмирования и растяжения мышц. Нельзя перенапрягаться, длительность каждого упражнения не должна изматывать мужчину. Перед их выполнением рекомендуется хорошо разогреть мышцы и суставы, всегда выполнять их на голодный желудок. Лучше, если это будет по утрам или за несколько часов до сна. И еще одна немаловажная деталь: не приступать к выполнению комплекса, не посоветовавшись с врачом.

Как повысить потенцию в 60 лет при помощи рациона питания

Для хорошего самочувствия следует пересмотреть питание. Улучшение потенции напрямую зависит от правильного питания. В первую очередь, мужчинам к 60 годам надо снизить продукты, содержащие холестерин. Откладываясь на стенках сосудов, он нарушает кровообращение, на что незамедлительно реагирует потенция. Это означает, что сливочное масло, жирные сыры и кисломолочные продукты надо исключить из рациона. Все то же самое можно использовать с более низким процентом содержания жира. Совсем из рациона жиры исключать нельзя. Также, надо уменьшить потребление соли.

Дневная норма не должна превышать 6-7 граммов. Соль повышает кровяное давление, способствует задержанию в организме жидкости, что приводит к отекам конечностей. Это происходит из-за большой нагрузки на почки. Восстановление потенции после 60 лет будет проходить намного эффективнее, если мужчина избавится от лишнего веса. Это нелегкая задача, так как с угасанием синтеза тестостерона его место занимают эстрогены, способствующие накоплению жира, и это независимо от питания. Значит, правильным и умеренным питанием надо научиться регулировать процесс ожирения организма.

Исключение из рациона белого хлеба и сдобной выпечки, сладкого, копченого и острого поможет улучшить обменные процессы

Как восстановить эректильную функцию после 60 лет
Питание для потенции

Чем же заменить полюбившиеся продукты питания. Придется забыть о макаронах и картофеле. Им на смену должны прийти овощи – сырые и тушеные. Как можно больше. Заправленные растительным маслом, они выполнят роль гарниров. Гречневая крупа, отварной рис и чечевица также разнообразят дневное питание. Это еще не все ограничения. Жирное мясо тоже надо оставить в прошлом. Ему на смену должны прийти постная говядина или телятина (про свинину надо забыть навек), а лучше всего перейти на мясо птицы (только не утка) — куры, индейка или на крольчатину.

Раз в день за обедом обязательно на столе должен оказаться чеснок. Он полезен во всех отношениях! Во-первых, он – привычная и вкусная приправа; во-вторых, он разжижает кровь; в-третьих, может вернуть потенцию. И это еще не все полезные свойства! Он уничтожает бактерии и вирусы, предупреждает развитие новообразований, применяется в лечении сахарного диабета.

На основе чеснока существует немало настоек, которые усиливают потенцию

Как восстановить эректильную функцию после 60 лет
Продукты богатые полезными элементами

Для поддержания работы сердца пора ввести в рацион продукты, содержащие калий и магний. Список таких продуктов разнообразен. Это и нежирное мясо, и рыба, и морковь, и бананы, и орехи.

На усиление потенции огромное влияние оказывает главный мужской микроэлемент – цинк. Суточная норма цинка содержится в тыквенных семечках – всего 50-60 зерен в день решат эту проблему.

Повышение потенции у мужчин после 60 лет требует ведения постоянной интимной жизни. В этом возрасте вредно делать большие перерывы. Воздержание на протяжении месяца плохо отразится на мужском здоровье. В этом ему должна помогать партнерша. В ее задачу входит проявление активности, так как с годами супруг медленнее возбуждается и при не достижении оргазма может поддасться плохому настроению, что только усугубит ситуацию.

Мужчине нельзя давать повод «уходить в себя» и начать анализировать неудачу

Как восстановить эректильную функцию после 60 лет
Жизнь во взаимопонимании

Надо постараться вместе разобраться, тем более, если это был единичный случай. Может быть, напомнить мужу, что неудачи бывали и в молодые годы, когда одолевали проблемы. Главное – секс должен быть разумно регулярным. Не стоит сразу же прибегать к медицинским препаратам-стимуляторам. Только, если наметилась тенденция невозможности совершения полового акта, следует обратиться к врачу. Восстанавливать потенцию всегда труднее, чем ее сохранять.

Поэтому аксиомой является то, что ее нормальное состояние – это результат правильного образа жизни. Потенция понижается из-за недостатка тестостерона в организме, с этим ничего нельзя сделать – это природа, но в силах каждого мужчины этот процесс не ускорять своими неразумными действиями. К этому возрасту пора бросить курить и злоупотреблять алкоголем. Выпить, разумеется, можно, но крепкие напитки хорошо заменить на красное сухое вино, а лежание на диване – пешей прогулкой.

Чем больше мужчина будет двигаться – тем лучше

Как восстановить эректильную функцию после 60 лет
Рекомендации доктора

Этим он гарантирует отсутствие застоя в малом тазу. В тех же случаях, когда необходимо прибегнуть к стимуляторам, совет надо получить у врача после всестороннего обследования, так как самостоятельное назначение таких лекарств может привести к печальному результату. И повышение артериального давления – не самый грустный вариант.

Лекарства для потенции, в основном, действуют по одному принципу: увеличивают приток крови к пенису, тем самым повышают чувствительность. Недостатком является то, что помощь оказывается разово. Импотенцию такое лекарство не вылечит. Существует несколько видов стимуляторов – гормональные препараты, гомеопатические и ингибиторы фосфодиестеразы (ФДЭ-5). Ингибитор признан эффективным средством, так как не дает ферменту разрушать гуанозинмонофосфат, необходимый для эрекции.

Народные средства

При помощи отваров и настоек тоже можно улучшить эрекцию.
Корень женьшеня – на его основе делается спиртовая настойка, употребление которой ежедневно по одной рюмочке достигает результата

Корень имбиря, богатый витаминами и микроэлементами советуют употреблять в свежем виде. Это может быть и чай, и приправа к блюду, даже в маринованном виде!
Полезен свежий сельдерей. Его можно никак не готовить. Съеденный стебель добавит энергии! Но при желании можно выжать сок и смешать с соком других овощей.
Грецкие орехи принесут много пользы и потенции, и организму в целом. Их можно употреблять как отдельно, так и в смеси с медом.

Мед и продукты пчеловодства находятся на одном из первых мест в решении мужских проблем. Некоторые считают, что именно каштановый мед наиболее полезен мужчинам.

Повышение потенции у мужчин после 60 лет – это не каприз и не блажь! Это необходимость, без которой невозможна дальнейшая полноценная жизнь.

prostamed.ru

Медикаментозные методы усиления мужской силы 

Когда у мужчин старше 60 лет слабеет эрекция, первое, что приходит на ум, чтобы ее повысить, – пойти в аптеку и подобрать подходящее лекарство. Прежде чем подбирать средства, повышающие потенцию у мужчин зрелого возраста, нужно найти причины, которые привели к возникшим проблемам. В норме у здорового мужчины в этом возрасте наблюдается незначительное снижение половой функции, связанное со снижением с годами уровня тестостерона.

Специалисты подберут комплексное лечение сопутствующих хронических заболеваний (атеросклероза, гипертонии, аденомы предстательной железы, простатита) консервативными методами, при необходимости проведут оперативное вмешательство. Если после лечения мужчина все равно будет испытывать трудности в половой жизни, чтобы повысить мужскую силу, нужно использовать подходящее средство для восстановления потенции после 60 лет.

Препараты для потенции, предлагаемые мужчинам зрелого возраста, можно разделить на три группы.

  1. Гормональные препараты тестостерона.
  2. Стимуляторы потенции синтетического происхождения (таблетки на основе силденафила).
  3. Средства для усиления мужской силы натурального происхождения (таблетки на основе йохимбина или других растительных компонентов).

Прежде чем принимать средство для повышения потенции у мужчин зрелого возраста, необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией, показаниями и противопоказаниями.

Заместительная гормонотерапия

Чтобы повысить потенцию после 60 лет, специалисты рекомендуют прием препаратов, содержащих тестостерон (Небидо, Андриол, Андрогель, Провирон). Усиление эректильной функции происходит за счет поступления в организм достаточного для полноценной эрекции количества мужского полового гормона.

Изначально препараты выпускались только в форме таблеток и инъекций для внутримышечного введения, но все большую популярность приобретает их использование в виде гелей и пластырей. Местное применение не оказывает на организм системного воздействия и снижает риск возникновения побочных явлений, но помогает на длительное время повысить уровень тестостерона в крови и улучшить качество интимной жизни. Применение гормонотерапии должно обязательно быть согласовано с лечащим врачом, поскольку неправильная схема приема и передозировка гормонов могут повысить риск развития патологий в организме мужчины и привести к необратимым последствиям для его здоровья.

Стимуляторы синтетического происхождения

Слабая эрекция и нестабильная потенция у мужчин в 60 лет могут быть восстановлены с помощью таких препаратов, как Виагра, Сеалекс, Левитра, Импаза, которые помогают не только усиливать эрекцию, но и продлевать половой акт. Они нормализуют кровообращение, что позволяет увеличить приток крови к кавернозным телам пениса и повысить потенцию. Стимуляторы действительно вернут уверенность мужчине, но слишком частое употребление таблеток на основе силденафила в зрелом возрасте может стать причиной повышения артериального давления и нарушения сердечной деятельности, что нередко приводит к инсульту или инфаркту. Действие подобных средств на организм кратковременно и не решает проблемы в целом. Поэтому такой способ повышения потенции у мужчин после 60 лет не рекомендуется.

Натуральные стимуляторы мужской силы        

Более безопасными, но не менее эффективными средствами повышения потенции для мужчин пенсионного возраста являются натуральные стимуляторы. Таблетки пропиваются курсом или принимаются непосредственно перед половым контактом. Повысить либидо и усилить эректильную функцию мужчины возможно, применяя такие препараты:

  • Огоплекс.
  • Йохимбин.
  • Лаверон.
  • Веромакс.
  • Оргазекс.
  • Ярсагумба и другие.

Улучшение потенции при приеме этих таблеток или капсул происходит за счет благотворного влияния лечебных природных компонентов на мочеполовую систему мужчины: повышается половая активность, нормализуется кровообращение, усиливается эрекция, удлиняется продолжительность полового акта. Риск возникновения осложнений на сердечно-сосудистую систему гораздо ниже, чем у препаратов синтетического происхождения, но бесконтрольный прием таблеток приводит к нежелательным последствиям для здоровья. Возможно ли восстановление потенции у мужчин после 60 лет без таблеток и лекарств? Для этого существуют проверенные рецепты народной медицины.

Народные методы восстановления эректильной функции

Усилить сексуальное возбуждение и значительно повысить потенцию в 60 лет под силу и народным средствам.

Употребляя смесь из грецких орехов и меда, смешанных в равных пропорциях, также можно эффективно и с пользой для всего организма повысить потенцию.

Еще одно неплохое средство для усиления мужской силы – отвар травы дубровника обыкновенного. 2 ст. ложки сырья заливаются стаканом кипятка, настаиваются в течение часа и принимаются 3 раза в день по 1/3 стакана до еды.

Задаваясь вопросом, как улучшить потенцию, 60-летний мужчина не должен забывать и об аспектах, влияющих на нее. Вредные привычки, малоподвижный образ жизни и неправильное питание в этом возрасте часто приводят к эректильной дисфункции.

Чтобы поднять и восстановить потенцию, усилить ощущения от полового контакта, желательно следовать следующим правилам.

  1. Избавиться от вредных привычек.
  2. Использовать в ежедневном рационе морепродукты, орехи, бобовые, овощи и фрукты.
  3. Отказаться от жирной, копченой пищи и продуктов быстрого приготовления.
  4. Повысить физическую активность: заниматься посильными упражнениями, гимнастикой, йогой.

Соблюдение этих правил способствует сохранению потенции у мужчин в 60 лет и ее повышению, что позволяет наслаждаться сексуальной жизнью в течение долгих лет.

Даже зрелый возраст не станет помехой полноценной интимной жизни, если заботиться о своем здоровье, регулярно наблюдаться у врача и правильно принимать назначенные им таблетки и лекарства.

menspot.ru