Преждевременная эякуляция всегда негативно влияет на качество отношений между партнерами. Из-за нее мужчина начинает чувствовать себя неудачником, а женщина остается неудовлетворенной и разочарованной. Ранее семяизвержение – это самое распространенное расстройство репродуктивной системы, от которого не застрахован никто. Однако это не значит, что нужно смириться с этой проблемой и опустить руки. Добиться стойкой эрекции можно при помощи специальных методик и соблюдения ряда рекомендаций от врачей.

Причины преждевременной эякуляции

Причиной невозможности контролировать стояк может стать что угодно:

  • заболевания мочеполовой системы;
  • психоэмоциональное напряжение;

Проблемы в постели

  • анатомические патологии половых органов;
  • воспалительные процессы в организме;
  • комплексы и страхи относительно своей мужской состоятельности в постели;
  • наследственность;
  • чрезмерная возбудимость;
  • укороченная уздечка;
  • злоупотребление наркотиками, алкоголем или никотином;
  • недостаток полезных веществ в организме (в особенности магния).

Также преждевременное завершение полового акта может произойти из-за длительного отсутствия секса или тогда, когда мужчина не имеет достаточного опыта в интимной близости.

Выявление причин

При возникновении подобной проблемы необходимо записаться на прием к врачу-сексопатологу. Доктор выполнит осмотр пациента, даст предварительное заключение о его состоянии здоровья и при необходимости выпишет ему направление к другим специалистам. Для более тщательной диагностики и последующего лечения больному может потребоваться помощь невролога, психотерапевта или уролога.

Чтобы получить ответ на вопрос о том, как продлить эректильную функцию у мужчин, нужно пройти медицинское обследование. Выявление причин преждевременной эякуляции выполняется несколькими способами:

  • взятие выделений из уретры на бакпосев;
  • УЗИ мошонки и простаты;
  • обследование простаты пальцевым способом;
  • рентген пояснично-крестцового отдела;
  • сдача анализов на наличие венерических заболеваний.

По результатам одного или нескольких методов диагностики врач поставит диагноз и назначит необходимую терапию, если невозможность совершать полноценный половой акт обоснована какими-либо болезнями. В противном случае, при отсутствии физиологических проблем, мужчину направляют на консультацию к психотерапевту, который поможет выявить провокатора преждевременного семяизвержения и расскажет, как устранить его.

Как продлить эрекцию медикаментозно

Современная фармакологическая индустрия предлагает десятки препаратов, способных повлиять на работу мужской репродуктивной системы и заставить ее повременить с моментом семяизвержения. В этот список входят различные порошки, капсулы, растворы и таблетки. Выбор того или иного средства зависит от индивидуальных особенностей организма человека и результата, которого хочется добиться.Таблетки для продления эрекции

Препараты для перорального применения

Существует огромное количество средств для приема внутрь, которые повышают сексуальную выносливость мужчины и пролонгируют процесс соития. Одни из них обладают кратковременным действием, а некоторые могут продлить эрекцию у мужчин до 4-5 часов. Подбором подходящего препарата можно заниматься самостоятельно, без предварительной консультации с доктором, однако необходимо узнать все плюсы и минусы выбранного лекарства прежде, чем купить его.

Порошок L-аргинин

Аргинин представляет собой алифатическую аминокислоту, которая вырабатывается внутри человеческого организма в незначительных дозах. Его регулярное употребление благотворно влияет на состояние здоровья и способствует нормализации работы репродуктивной системы. Благодаря приему этого вещества:

  • восстанавливается гормональный баланс;
  • расширяются кровеносные сосуды в органах малого таза;
  • улучшается функционирование нервной системы;
  • укрепляются защитные функции организма.

Кроме этого наблюдается увеличение физической выносливости человека, выравнивается уровень холестерина в крови и значительно поднимается потенция. Все это дает мужчине возможность совершать полноценный половой акт без риска преждевременного семяизвержения.

Принимать препарат необходимо ежедневно по 5 гр. утром и перед сном. Делать это желательно за полчаса до приема пищи (для лучшего усвоения).

Противопоказаний к использованию данного средства нет, но очень важно помнить, что нельзя превышать максимальную суточную дозу (15 гр.). При передозировке у мужчины появляются следующие побочные реакции:

  • утрата аппетита;
  • тупая боль в животе;
  • тошнота, нередко сопровождающая рвотой;
  • снижение кровяного давления;
  • упадок сил;
  • головокружение.

Капсулы Volume

В состав капсул Volume (Волум) входит набор натуральных компонентов:

  • травы Хонгхуа Фен и Хи Лан Роу Ги;
  • растения Сан Гому;

Капсулы "Volume"

  • вытяжка из эврикомы;
  • экстракт целебного гриба кордицепса.

Помимо положительного влияния на длительность полового акта, препарат способен:

  • увеличить количество эякулята;
  • нормализовать гормональный фон;
  • наполнить тело энергией;
  • укрепить иммунитет;
  • снизить хроническую усталость;
  • избавить от ряда заболеваний мочеполовой системы;
  • предупредить появление бесплодия.

Капсулы Волум нужно принимать один раз в сутки в любое удобное время. Запивать лекарство следует только водой или молоком. Сочетание препарата с алкоголем значительно снижает его эффективность.

Средство не имеет противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости его состава. В некоторых случаях, например при наличии острых заболеваний внутренних органов, может понадобиться консультация врача.

Долгая эрекция с раствором Виагра

В основу лекарства лег силденафила цитрат, который является ингибитором селективного действия. Данное вещество способствует ряду благоприятных изменений внутри организма:

  • повышение кровотока в пещеристые ткани пениса;
  • улучшение выработки мужских гормонов;
  • увеличение члена в размере;
  • продление эрекции до 4 часов (при наличии стимуляции сексуального возбуждения).

Кроме того мужчина приобретает возможность контролировать процесс эякуляции, что способствует продлению полового акта и появлению ярких ощущений от секса.

Раствор Виагра – это сильнодействующее средство, которое следует применять строго по инструкции. Суточная доза лекарства не должна превышать 100 мг. При наличии острых заболеваний мочевыделительной системы дозировка препарата снижается до 20-30 мг.

Таблетки Левитра

Основным действующим компонентом таблеток Левитра является варденафил. Его эффективность при продлении полового акта доказана многочисленными лабораторными исследованиями и подтверждена сертификатами ВОЗ.Таблетки "Левитра"

Варденафил ускоряет синтез оксида азота внутри организма, что приводит к расслаблению мышечных клеток кавернозных тел и предотвращает отток кровяной жидкости из члена. Вследствие этого повышается наполнение пениса кровью, появляется длительная эрекция и оттягивается момент семяизвержения.

Для того чтобы совершить долгий полноценный половой акт без риска его раннего прерывания врачи рекомендуют выпивать одну таблетку Левитры за 20-30 минут до секса. Запивать ее нужно большим количеством воды.

Препарат противопоказан при:

  • гипертонии;
  • острых заболеваниях почек и печени;
  • аллергии на состав лекарства.

Кроме того Левитра несовместима с нитратосодержащими медикаментами и запрещена для применения тем, кто перенес инфаркт или инсульт. Более подробно о препарате можно узнать из видео обзора в конце статьи.

Средства для наружного применения

Использование средств, способных пролонгировать половой акт, – популярная практика среди мужчин, которые страдают от преждевременной эякуляции. В аптеке можно приобрести три вида анестезирующих препаратов:

  • спреи;
  • гели;
  • мази.

Препараты на основе лидокаина

Лидокаиновые анестетики обладают такими преимуществам, как:

  • низкая стоимость;
  • отсутствие серьезных противопоказаний;
  • минимум побочных эффектов.

Единственным их минусом стала кратковременность действия. Препараты на основе лидокаина быстро впитываются в кожу полового органа и могут продлить эрекцию всего на 20-30 минут. Поэтому их необходимо наносить за несколько минут до секса и только на эрегированный член. Также стоит помнить, что перед проникновением пениса во влагалище, анестетик должен полностью высохнуть, иначе он вызовет раздражение слизистых оболочек у партнерши и станет причиной сильного жжения.

Врачи предупреждают, что длительное использование средств на лидокаиновой основе может вызвать эффект привыкания, что довольно вредно для организма. Ввиду этого потребуется частое применение анестетиков, а время их действия станет постепенно сокращаться. Поэтому специалисты рекомендую не увлекаться этой методикой и обратить свое внимание на другие, более эффективные средства.

Средства из натуральных компонентов

Пролонгаторы для наружного применения из натуральных компонентов являются прекрасной альтернативой лидокаиновым препаратам. Главным их плюсом стало то, что они не вызывают привыкания и обладают длительным временем действия.

Самым популярным средством, помогающим продлить эрекцию до нескольких часов, стал крем Rhino. Для получения ожидаемых результатов достаточно нанести небольшое количество препарата на головку пениса и уже через 10 минут он начнет действовать.Крем "Rhino"

Хорошим заменителем Rhino стал мазь Гармония Люкс. В ее состав входят растительные масла, которые притупляют чувствительность рецепторов на пенисе, в результате чего мужчина может очень долго не кончать.

Еще одним эффективным средством для удержания пениса в состоянии «стойки» стал гель Splashglide Longplay Prolong. Он содержи экстракты таких растений, как алоэ вера и лиственная мята. Помимо натурального состава этот препарат имеет и другие преимущества:

  • легко удаляется с поверхности кожи;
  • имеет длительное время действия;
  • не вызывает привыкания;
  • не оставляет после себя следов на одежде.

Презервативы с анестетиком

Для любителей защищенного полового акта производители барьерных методов контрацепции разработали специальные презервативы пролонгирующего действия. Они разделяются на два типа:

  • с анестетиком;
  • текстурированные.

Контрацепция с анестезирующим веществом

Презервативы с анестетиком пользуются большим спросом у мужчин. Их внутренняя сторона покрыта специальным веществом, которое быстро проникает в кожу пениса и блокирует чувствительные рецепторы, снижая ощущения от полового контакта и продлевая процесс соития.

К недостаткам этого способа избавления от преждевременной эякуляции стало то, что в некоторых случаях мужчина может чувствовать онемение члена. Это нередко становится причиной отсутствия оргазма и появления неприятных ощущений. Кроме того презервативы с бензокаином вызывают аллергические реакции у обоих партнеров, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Самыми популярными презервативами, способными увеличить время эрекции, стали:

  • Contex;
  • Hansaplast;
  • Ganzo.

Чтобы не мужчина перепутал их с обычными барьерными контрацептивами без пролонгирующего действия производители ставят на упаковке маркировку «Long Love».

Медики предупреждают мужчин о том, что презервативы с пролонгирующим веществом актуальны только тогда, когда проблема преждевременной эякуляции не кроется в серьезных нарушениях работы репродуктивной системы. В этом случае они подходят в качестве способа разнообразить свою интимную жизнь.

Текстурированные изделия

Текстурированные презервативы – это хорошее решение для тех, кто не желает использовать контрацепцию с дополнительной смазкой. Такие модели представляют собой обычный презерватив со сжимающими кольцами, плотно обхватывающими половой орган. Благодаря своему строению такие изделия доставляют особые ощущения представительнице прекрасного пола и замедляют отток крови от члена, тем самым помогая сохранить эрекцию и оттянуть момент семяизвержения.Текстурированные презервативы

Данный вид контрацептивов подходит для тех мужчин, которые:

  • обладают гипервозбудимостью;
  • не способны контролировать продолжительность полового акта;
  • предварительно выпили много алкогольных напитков;
  • обладают предрасположенностью к ранней эякуляции на генном уровне;
  • испытывают страх или переживания по поводу предстоящего секса.

Увеличение эрекции народными способами

Преждевременная эякуляция известна с давних пор, но тогда для решения этой проблемы не существовало специальных препаратов, и наши предки боролись с ней при помощи подручных средств. Основываясь на опыте древних знахарей, люди, практикующие лечение различных заболеваний травами, предлагают несколько проверенных и эффективных способов продления полового акта в домашних условиях.

Отвар из трав

Отвар из аптечных растений имеет схожий принцип действия со многими препаратами для продления эрекции. Для избавления от вероятности раннего прерывания процесса соития специалисты рекомендуют готовить лекарственный напиток из:

  • бузины;
  • ромашки;
  • зверобоя;
  • женьшеня;
  • мелиссы.

Вещества, входящие в состав перечисленных трав, полезны для мужского организма. Они помогают удерживать состояние органов малого таза на нормальном уровне, усиливают прилив крови к пенису, стимулируют работу репродуктивной системы и увеличивают количество эякулята.

Чтобы приготовить лекарство нужно взять 2-3 чайной ложки любого измельченного растения и высыпать его в 500 мл кипящей воды. Далее отвар проваривается 5-10 минут и остужается. Готовое средство необходимо выпивать за полчаса до секса.

Натирания пениса соком перечной мяты

Сок мяты перечной — лучшее решение для приобретения устойчивой эрекции. Вещества, входящие в состав этого растения, снижают чувствительность пениса и продлевают время секса.

Для того чтобы удержать половой орган в состоянии возбуждения необходимо измельчить в блендере 500 гр. листьев мяты и выдавить из них сок. Полученную жидкость следует наносить на член за 15 минут до соития.

Если под рукой нет свежего растения, то вместо него подойдет экстракт. Его продают в любой аптеке без рецепта.

Чай для продления эрекции

Существует несколько вариантов сочетания трав для приготовления чая, которые помогают замедлить приближение момента эякуляции и усилить ощущения от секса:

  • иван-чай, женьшень;

Иван - чай

  • дубровник, золотой корень;
  • клевер, мята;
  • ежевика, малина (листья)

Любые два компонента завариваются в чайнике горячей водой и настаиваются на протяжении 10-15 минут. Пить горячий напиток нужно сразу, пока он не остыл и не растерял полезных свойств. Для укрепления эректильной функции, а также для нормализации работы внутренних органов, врачи советуют пить чай из лекарственных растений не реже 2 раз в день.

chlena.ru

Давно известно, что самой уязвимой областью для любого мужчины является сфера сексуальных отношений. Ничто: ни деньги, ни общественное положение, ни даже дружба – не смогут дать сильному полу такое чувство полноты жизни и собственной полноценности, которое могут подарить сексуальные успехи. Длительности полового акта при этом придается важное значение, поэтому продлить мужскую эрекцию и время полового акта очень важно для любого мужчины.

Столкнувшись с проблемами в этой сфере, многие мужчины замыкаются в себе. У них возникают и активно развиваются глубинные комплексы, вызванные “неудачами” в постели.

Тут, конечно, можно рассказать, насколько важна поддержка, понимание и помощь любящей второй половинки. Но все мы не идеальны. А в жизни часто бывает такое, что женщины не обращают должного внимания на сферу сексуальных отношений, отмахиваются или считают, что мужчина сам должен решить свои проблемы. В общем, бывает, что рассчитывать на любимую не приходится.

Главное для мужчины в таких ситуациях самому не махнуть на себя рукой и тем самым не усугубить проблему. Не нужно стесняться проконсультироваться со специалистом. Да, неприятно обсуждать интимные темы, особенно, свои “слабости”, но откладывать их решение – значит загонять себя в угол.

Современная наука придумала достаточно препаратов для решения проблем мужской силы. Чего стоит хотя бы знаменитая Виагра, способная решить проблему отсутствия эрекции, а также и другие препараты для продления эрекции, сходные по действию.

Впрочем, у большинства мужчин всё не настолько серьёзно. Пожалуй, самой распространённой проблемой сильного пола в сексуальной жизни (от неё страдает около 30% мужчин) является преждевременное семяизвержение, когда оргазм наступает слишком быстро. Многие не обращают внимания на этот факт. Но мужчина, заботящийся об удовольствии партнёрши, конечно, в таких случаях испытывает неловкость. И ладно, если это повторяется раз или два. А если так происходит в большинстве случаях? Такой мужчина всерьёз задаётся вопросом: “как продлить эрекцию?”

 

menpoten.ru

Упражнения на продление эрекции у мужчин

Полезно также зажимать головку полового органа до тех пор, пока приближающийся оргазм не отступит. Таким образом, можно будет продолжить секс, не беспокоясь о том, что половой акт будет прерван из-за преждевременного семяизвержения. Еще один способ – это оттягивание яичек в тот момент, когда мужчина чувствует скорое приближения оргазма. Сделать это необходимо крайне быстро, в противном случае от упражнения не будет никакой пользы. Специалисты советуют также менять позу во время секса, чтобы продлить эрекцию. Позы необходимо периодически менять, ведь любимая большинством пар миссионерская поза увеличивает скорость семяизвержения. Также с целью продления полового акта можно приобрести специальные резиновые кольца. Они повышают длительность секса, и многие мужчины отметили высокие результаты после проверки данного метода.

Женщина может помочь своему партнеру продлить эрекцию. Для этого ей нужно будет укусить его за ухо или плечо, чтобы мужчина почувствовал боль. Кусать нужно не слегка, но и переусердствовать не стоит. Психологическая сторона также не менее важна. Если мужчина хочет продлить длительность полового акта, ему можно посоветовать думать о неприятных вещах во время секса, к примеру, о том, что он занимается любовью не с любимой женщиной, а со своей дальней родственницей или товарищем. Многие представители сильного пола утверждают, что продлить эрекцию помогает самый обычный презерватив. Он защитит не только от опасных венерических заболеваний, нежелательной беременности, но и от преждевременной эякуляции.

Тренировка мышц промежности

советы по продлению эрекции

Умение напрягать мышцы, расположенные в промежности между копчиком и лобком, сослужит хорошую службу мужчине во время секса. В нужный момент напрягая и расслабляя данные мышцы, можно повысить длительность секса и порадовать любимую женщину.

Как вести себя женщине, если у парнера проблемы с эрекцией

Проблемы с эрекцией могут возникнуть и вследствие психологических расстройств, стресса, депрессии. Женщине в этот период важно оказать любимому мужчине поддержку, помочь ему почувствовать себя нужным, любимым. Полезно уделять больше внимания предварительным ласкам, изучать мужское тело, ведь у мужчин, так же, как и у женщин, множество эрогенных зон на теле. Также стоит проконтролировать питание партнера, следить за тем, чтобы его рацион был полезным и сбалансированным. Существуют определенные продукты, повышающие эрекцию. Женщине следует это учитывать, решая проблему вместе с мужчиной. Заниматься сексом лучше всего в утреннее время, так как утром у мужчины вырабатываются мужские половые гормоны в большом количестве, и проблемы с эрекцией сводятся к минимуму. В сексе должна быть гармония, которую могут достичь партнеры, если будут действовать сообща.

 

slyxi.com

Показатели, влияющие на продление полового акта

Изначально, перед тем как углубляться в вопрос о том, как продлить половой акт следует отметить, что на данный аспект будет существенно влиять частота вступлений в половую близость. И стоит сказать о том, что данный фактор не будет влиять на мочевую систему или же на чувствительность самого полового органа. Большое значение будет иметь то, сколько времени проходит между половой близостью. В том случае если у мужчины на протяжении длительного времени не было секса, то не нужно удивлять в том, что даже пролонгация полового акта будет бессильной, так как оргазм наступает очень быстро. Помимо всего этого на быстрое наступление оргазма у мужчин влияет чувствительность головки члена, но в случае с данным вариантом вопрос о том, как продлить половой акт нужно решать только с врачами специалистами.

Внимание! Существенное значение имеет обрезание, так как после обрезания чувствительность головки полового члена уменьшается во много раз.

Именно поэтому перед тем как начинать разговор о том, как можно существенно продлить мужчине половой акт следует учесть факт наличия или же отсутствия обрезания. В случае обрезания сам половой процесс от этого не изменится, но вот время эрекции сократится. Важным аспектом также является – психологическое состояние мужчины. Ведь все прекрасно понимают, что секс и психологическое состояние всегда находятся в очень тесной связи, в том случае если до этого момента мужчина пережил неудачный опыт, он будет это вспоминать постоянно. Для того чтобы справится с проблемой и настроится на продление нормального полового акта у мужчин следует обратиться за помощью к сексологу.

Техника процесса полового акта. Довольно часто данный аспект зависит непосредственно от опыта и усилий самой женщины. В том случае если женщина будет вести себя правильно и управлять своим телом и органами она в максимально короткий срок доведёт своего мужчину до оргазма. Таким образом, при рассмотрении вопроса о том, как продлить мужчине половой акт следует учитывать основные факторы:

• Продолжительность воздержания от интимной близости;
• Частота сексуальных актов;
• Чувствительность половых органов;
• Опыт и умение половых партнёров;
• Психологические аспекты;
• Наличие или же отсутствие обрезания.

Способы продления полового акта, используя народные средства или своими силами

Максимально отвлечься от фигуры своей партнёрши в постели

В тот момент, когда возникает вопрос, как увеличить длительность полового акта следует задуматься о том, что не последнюю роль играет в этом деле партнёрша, то есть её фигура. Поэтому следует максимально «увести» свои мысли в сторону и не концентрировать своё внимание на всей этой красоте.

Тем более для каждого мужчины фигура его партнёрши просто великолепная и за счёт этого возбуждение наступает только при взгляде на неё.

Большой ошибкой мужиков является, что они сразу же начинают любоваться прелестями своих красоток, и при полном оголении любоваться всем вблизи. Именно поэтому оргазм наступает довольно быстро.

Поэтому не нужно обманываться и жить иллюзиями ведь в постели находится не неземная богиня, а самая обычная женщина. Уже через некоторое время после самовнушение придет полное осознание того что на самом деле особенного ничего нет и половой акт станет после этого значительно дольше.

Ласкать себя нужно правильно!

Следующим методом в вопросе о том, как увеличить время полового акта без использования медикаментов является – выработка терпения.

Большое количество парней, которые в особенности не имеют постоянной партнёрши, довольно часто ласкают себя самостоятельно для достижения удовлетворения. Конечно же, в этом нет ничего смешного или же зазорного, но в процессе следует придерживаться некоторых правил. В случае с самостоятельными ласками нельзя доводить себя до конечного оргазма иначе будет потеряно большое количество мужской энергии впустую.

Выбирать нужно позу, которая не будет в значительной мере напрягать тазовые мышцы

Для того чтобы продлить половой акт в домашних условиях следует сконцентрироваться на выборе правильной позиции в которой будут находиться партнёры. Исходя из современных фильмов, самой популярной является – «миссионерская» позиция то есть когда мужчина находиться сверху, а женщина под ним лёжа на спине. Но это не правильно, так как в такой позе возможность раннего оргазма очень велика. Поэтому не стоит сильно усугубляться в современные фильмы для взрослых. Нужно выбрать тот вариант, где мышцы таза практически не будут напряжены, и таким образом происходит произвольное увеличение нормального полового акта.

Начинать с замедления и подождать спада возбуждения

В тот момент, когда половой акт только начат нужно сразу же на психологическом уровне — быть полностью подготовленным. То есть всё право действия следует отдать своей партнерше, а самому ничего не делать. И таким образом переждать пока пройдёт первая волна возбуждения. После того как эта стадия позади можно брать инициативу в свои руки.

В тот момент, когда ощущается новый наплыв, следует снова замедлить движения и опять просто переждать.

В том случае если применять такое упражнение для продления полового акта двоим партнёрам, следует первоначально набраться максимум терпения и не концентрироваться на происходящем. Именно неумение вовремя замедлится и является довольно частой причиной того что мужчина преждевременно получает оргазм.

Это не болезнь – следует принимать действительность спокойно

Очень часто помощником в данном вопросе может послужить видео для взрослых, которое и расскажет и покажет партнёрам увеличение продолжительности влечения и полового акта между партнёрами. Таким образом, на возникшую проблему можно будет посмотреть совсем с другой стороны. И вообще не нужно такую ситуацию сравнивать с проблемой.

Правильным решением в данной ситуации будет:

  • Ни в коем случае не делать трагедию, так как это может отразиться не только на интимной, но и на повседневной жизни;
  • Добавить немного юмора и научится перестать себя критиковать;
  • Если есть желание обсудить процесс, то делать это следует откровенно, ничего не скрывая и не испытывая при этом страха;
  • В том случае если первый раз длился не долго, нужно немного подождать и дать своему организму немного времени. После этого следует повторить попытку. Не следует сразу же после «неудачи» одеваться и стремительно бежать.

Помимо этого всего мужчина может принести своей женщине много удовольствия при помощи предварительных ласк. Поэтому следует уделять этому некоторое время и особое внимание.

Повышение комфорта и доверия в отношениях

В том случае если молодой человек со своей партнёршей не имеют доверия друг к другу, то и комфорта ждать не стоит. То есть в таких случаях попросту срабатывает инстинкт, который присущ животным. За счёт этого для получения полного удовлетворения нужно создать недостающий комфорт.

Каким образом можно создать комфорт:

  • Стабильная температура воздуха в помещении (ни в коем случае не должно быть холодно);
  • Полное или же частичное отсутствие освещения;
  • Отсутствие посторонних людей в помещении;
  • Отсутствие внешних раздражителей;
  • Комфортная кровать, на которой приятно будет не только спать, но и заниматься любовью.

Каким образом женщина может помочь своему любимому мужчине?

  1. Никогда не следует осуждать своего партнёра даже если у него что- то не получилось;
  2. Ни в коем случае не давить морально;
  3. Поддерживать во всём.

Не следует задерживать дыхание

Даже зная массу методов, чтобы продлить половой акт следует обязательно помнить о повседневных правилах и принципах первое из которых является – ни в коем случае не задерживать в процессе полового акта дыхание.

В процессе ни в коем случае нельзя задерживать дыхание, то есть следует дышать в одном ритме. Многие неопытные молодые люди начинают, задерживают дыхание, перед тем как наступают скорое наступление оргазма и именно в этом их основная ошибка и поэтому им такой метод не помогает. А наоборот попросту произойдёт обратный эффект.

Другие методы того как сделать половой акт более продолжительным

Довольно часто проблема данного характера появляется именно у молодых мужчин. А всё из-за того что секс – это вопрос опыта. Довольно часто именно молодые люди, не имеющие нормального сексуального опыта, довольно быстро испытывают оргазм после начала полового акта. Но не стоит отчаиваться ведь, конечно же, всё придет с опытом.

Для облегчения процесса и обучения следует прислушаться к некоторым несложным советам

• Использовать в процессе презервативы. При помощи самого примитивного средства контрацепции можно значительно продлить сексуальный контакт с партнёршей;

• В процессе нужно менять позиции;

• Иногда перед тем переходить непосредственно к процессу, нужно заняться мастурбацией. Данный метод намного продлит время близости;

• Хирургические процессы – обрезание. Этот вариант применяется для уменьшения чувствительности головки полового члена.

Если обратить внимание на медицинские аспекты, то можно использовать специализированные таблетки и добавки, ассортимент которых в настоящее время очень велик. Можно даже использовать популярные в нынешнее время противозачаточные таблетки, предназначенные для мужчин, в основном они то и направлены на, то чтобы увеличить время половой близости. Помимо этого можно использовать пластыри, которые без проблем применяются в домашних условиях, некоторые из них могут немного удлинить половой член.

В том случае если проблема возникла на фоне неврологического заболевания, врачами назначается специальный курс терапии. Но для правильного лечения следует изначально проконсультироваться с неврологом. В том случае если следует принимать таблетки или же другие добавки нужно преждевременно пройти обследование, так как из-за неправильного приёма можно принести значительный вред организму.

Так же есть очень большая ошибка, которая повторяется у многих мужчин – многие считают, что при приёме алкоголя эрекция наступает позднее. Но это не так! Просто алкоголь притупит основные рефлексы человека и тем сказывается и на половом контакте и его продолжительности.

Народные средства для продления полового акта

1. Можно попробовать намазать головку полового члена соком, выжатым, из листьев мяты. Это средство считается эффективным за счёт того что в соке данного растения содержится ментол который в свою очередь хороший анестетик. За счет, впитывая в кожу сок, начинает тормозить естественную реакцию нервных клеток и самой головки за счёт чего ощущения притупляются. Именно поэтому после этого можно себя полностью контролировать даже во время усиленной активности. Пользуясь данной методикой можно выражать свою страсть к партнёрше ничего при этом, не опасаясь, так как оргазм наступит не скоро;

2. Добавить в рационе листья малины и смородины. Витами и микроэлементы, содержащиеся в данных продуктах, могут незначительно повлиять на работу нервных окончаний и в следствии увеличить продолжительность близости. Есть, конечно, у этой методики и своя отрицательная сторона, которая заключается в несвоевременном наступлении возбуждения;

3. Непосредственно перед началом контакта можно выпить настойку из цветов васильков;

4. Как особый метод для решения проблемы можно использовать отвар из коры дуба. При употреблении такой настойки происходит «замораживание» чувствительности и основных сенсорных окончаний. Но следует отметить, что для достижения необходимого эффекта настойку нужно принимать ежедневно как минимум на протяжении недели;

5. Как вариант ещё можно применять пшеничное масло, которое нужно принимать не вовнутрь, а просто ежедневно вдыхать его пары из флакончика. Таким образом, боролись с проблемой ещё наши предки и тем самым значительно повышали свою мужскую силу. В конечном итоге если производить процедуру ежедневно, то можно не только избежать половых проблем, но и избежать проявления проблем касающихся половой системы.

Как решить проблемы медицинским путём?

Конечно же, первым советом, который можно услышать от врача это будет – обрезание. А всё из-за того что после проведения многочисленных исследования было доказано что после проведения данной операции мужчина справляется просто с массой проблем. В особенности к данной методике прибегают в тех случаях, когда терапевтическое лечение не дало абсолютно никаких положительных результатов.

И вообще лучше всего с этой проблемой сразу же идти к специалисту, а не начинать лечение самостоятельно, так как это чрезмерное волнение, а после похода к специалисту можно успокоиться и заниматься устранением проблемы в полной мере. Даже если не будет производиться лечение можно пройти консультацию психолога, который поможет морально скоординировать на секс и при этом правильно настраивать своё внимание в процессе. Рассмотрим основные методики, которые применяются в нынешнее время:

• Метод для полного расслабления и отклонения от посторонних мыслей;

• Методика прекращения или же продолжения;

• Разработка упражнений для продления процесса, которые позволят научиться правильно, управлять своими мышцами особенно лобковой части, которые несут ответственность непосредственно за наступление эрекции;

• Тренировочные упражнения для мышц ног.

Естественно хотелось бы заметить, что к хирургическому вмешательству мужчины склоняются редко и происходит это по многим причинам. Всё из-за того что некоторые попросту бояться неизведанных последствий, а для некоторых данная процедура имеет слишком высокую стоимость. За счёт этого многие стараются в домашних условия самостоятельно бороться с возникшими проблемами. Но вот если уже не получается самостоятельно то следует незамедлительно обращаться к специалисту и следовать всем рекомендациям и предписаниям по лечению.

эрекция.рф

Какие факторы способствуют ухудшению эректильной функции

Первое, что следует рассмотреть в рамках вопроса: как продлить эрекцию – то, какие факторы негативно сказываются на мужском либидо:

  • Фото 2курение – еще один фактор, негативно влияющий на состояние половой системы. Продукты сгорания табака, попадая в организм, вызывают сужение кровеносных сосудов. Это приводит к закупорке некоторых из них. Подобное в долгосрочной перспективе приводит к инсульту и инфаркту, в среднесрочной – к импотенции, а в краткосрочной – проблемам с эрекцией. Курящему значительно сложнее возбудиться и привести половой член в эрегированное состояние. Поэтому табакокурение и секс 3-5 раз подряд – это совершенно несовместимые вещи;
  • злоупотребление алкогольными напитками. Этанол влияет на многие системы организма. Он не только ухудшает потенцию, но и затрудняет эякуляцию. Последнее, в свою очередь, может заинтересовать тех, кто ищет, как продлить эректильную функцию у мужчин, но лучше этот вариант не использовать. Регулярное употребление алкоголя, чтобы сделать половой акт длиннее, может привести к импотенции и бесплодию;
  • эмоциональные проблемы. Нервозность и подавленность, а тем более истинная депрессия – то, что сильно ухудшает способности мужчины в постели. Это связано с не совсем правильным функционированием мозга – нарушениями в работе нейромедиаторов. Из-за этого мужчине трудно возбудиться и предотвратить преждевременное семяизвержение. Кроме этого, при эмоциональной подавленности человек сам по себе не очень-то настроен на интимную близость;
  • Фото 3отсутствие достаточной физической нагрузки. Проблемы с потенцией – это по большей части проблема XX и XXI века. Сейчас большинство людей в цивилизованном мире могут получить хорошую физическую нагрузку только в спортзале. Но лишь немногие отправляются в тренажерку после работы. Отсюда в 30-35 лет еще, казалось бы, молодые люди уже не могут быстро достичь полового возбуждения, сохранить его, а после эякуляции вновь привести член в эрегированное состояние. Физическая нагрузка крайне необходима. Она разгоняет кровь по телу, а как все знают – именно она заставляет пенис подниматься. В большинстве случаев хватает обычной ходьбы – примерно по 10-15 тысяч шагов в день. Также можно начать делать простые упражнения дома: отжимания, приседания и т.д. – это тоже помогает;
  • переутомление. Многие из тех, кто трудится в мегаполисах, живет в бешенном темпе, имеют ненормированный график, мучаются от отсутствия полноценного отдыха, страдают от нарушенного питания и сна. Это гарантировано приводит к ухудшению эректильной функции. Восстановить ее в данном случае сравнительно просто: нужно немного пересмотреть свою жизнь, сделав ее более спокойной;
  • нерегулярный секс. Когда мужчина длительное время не вступает в интимную близость (или делает это редко), его организм решает тратить на половую систему меньше сил. В результате потенция ослабевает. Исправить это довольно легко – нужно начать практиковать регулярный секс – лучше ежедневно (после пробуждения и перед отходом ко сну).

Вредные продукты

Фото 4Те, кто хотят понять, как продлить эрекцию у мужчин, должны знать, что существует ряд продуктов, ухудшающих потенцию.

В первую очередь вредна для мужчин вся жирная пища: колбаса, сало, копчености и почти любой фастфуд.

Такая еда содержит вещества, которые стимулируют выработку эстрогена – женского полового гормона. Что сделать, чтобы продлить эректильную функцию? Необходимо отказаться от кофе или, во всяком случае, не делать его крепким.

Полезные продукты

Те, кто хотят узнать: что сделать, чтобы улучшить эректильную функцию, в первую очередь должны уяснить: важно не то, какое количество времени получается удержать пенис в эрегированном состоянии, а то, какое количество раз его можно возбуждать после очередной эякуляции.

Продление эректильной функции возможно при регулярном употреблении некоторых продуктов:

Фото 5

  • многие орехи, и в особенности – грецкие и арахис (лучше не соленый и не жаренный);
  • фрукты (кислые) и овощи (лук, капуста, редис);
  • зелень и в особенности – петрушка;
  • различные пряности: черный перец, анис и мята;
  • так как для образования сперматозоидов необходим белок, то на улучшении эректильной функции хорошо сказываются яйца, но только вареные;
  • мясо тоже богато белком, но нужно употреблять нежирное;
  • любые молочные и кисломолочные продукты;
  • креветки, мидии, морская капуста.

Приведенные выше продукты как нормализуют общее состояние организма, так и улучшают эрекцию.

Приемы для продления эрекции для тех, кто не хочет ждать

Фото 6Тем, кто ищет: как мужчине продлить эректильную функцию уже сегодня, нужно освоить несколько простых методик.

При наступлении состояния, при котором ощущается возможность скорого семяизвержения, нужно достаточно сильно зажать головку полового члена, чтобы эякуляция не произошла.

В этом случае пенис останется в эрегированном состоянии еще на некоторое время. Использовать такой прием возможно несколько раз за один половой акт.

Так как сигнал к семяизвержению посылает мозг, и делает он это во время максимального сексуального возбуждения, то, чтобы предотвратить эякуляцию, нужно просто мысленно переключиться, что снизит эмоциональный накал. Чтобы продлить интимную близость можно во время нее подумать о чем-то отвлеченном, а если не помогает – о неприятном. Но, конечно, таким способом захочет пользоваться не каждый. Можно воспользоваться другим способом – при предвосхищении оргазма потянуть за яички.

Это работает из-за того, что перед эякуляцией тестикулы сжимаются, чтобы выбросить сперму, а оттягивание, в свою очередь, препятствует этому процессу.

И третий вариант, как продлить мужскую эрекцию – сменить позицию. Это снизит темп и уменьшит сексуальное возбуждение. Но не факт, что подобное позволит надолго оттянуть финал.

Следует понимать, что первый и третий варианты не являются безопасными для здоровья. Поэтому применять их нужно на свой страх и риск. Лучше для улучшения и продления эрекции настроиться на долговременную перспективу, и: нормализовать питание, начать выполнять физические упражнения и т.д.

prostata.guru

Причины возникновения проблемы

Медицина не устанавливает строгие временные рамки, которыми должен ограничиваться половой акт, однако среднее соитие должно длиться примерно 5-10 минут. Обычно за это время мужчине придется совершить примерно шестьдесят фрикций. Если коитус продолжается не более двухсот секунд (при этом мужчина совершает не более десятка движений), такой половой акт можно считать коротким.

Картинка 1

Причем стоит всегда помнить о том, что качество сексуальной жизни полностью зависит от взаимопонимания половых партнеров. Так, если женщина за две-три минуты получает полное удовольствие от общения с мужчиной, такое положение именно для этой пары считается нормой, и мужчине не нужно думать о том, как продлить половой акт. Тем более ему не стоит принимать средства для его продления. Подобное самолечение может весьма плохо сказаться на мужском здоровье, принеся вместо пользы вред.

С «технической» точки зрения короткий половой акт характеризуется преждевременными семяизвержениями. Однако не стоит впадать в панику, когда ваша эякуляция стала наступать не в обычный срок, ведь причиной этого могут быть разные факторы. Например, длительное воздержание весьма значительно сокращает продолжительность секса, регулярные сношения позволяют поддерживать продолжительность сношения на приемлемом для партнера уровне вне зависимости от их пола.

Основными причинами короткого полового акта являются:

  • заболевания мужской мочеполовой сферы;
  • эриктильная дисфункция;
  • повышенная чувствительность головки полового члена;
  • различные невротические и психологические болезни.

Отдельной и достаточно сложной причиной возникновения короткого полового акта у мужчины считается такое явление, как гиперсексуальность. В этом случае сношение происходит быстро, но и восстанавливается мужчина очень быстро. В результате при некотором навыке он может доставить женщине удовольствие в результате серии быстрых половых актов.

Кроме того, продлить половой контакт можно, вылечив приобретенный или врожденный синдром парацентральных долек головного мозга. Именно из-за этого заболевания может нарушаться мочеиспускание и при присутствии нормальной половой жизни возникают регулярные поллюции. Преждевременную эякуляцию в редких случаях может вызвать заболевание позвоночника, сопровождающееся нарушением работы поясничного отдела спины.

Методы продления соития

Так как половая сфера — это чрезвычайная тонкая область, здесь не может быть универсальных ответов на вопрос о том, как продлить половой акт.

Изображение 2

Правда, существуют группы наиболее общих рекомендаций, позволяющих мужчине разрешить описываемую проблему. Например, к ним относят:

  • улучшение техники сексуальных отношений;
  • общее укрепление здоровья;
  • использование смазок, гелей и иных средств, обладающих пролонгирующим эффектом, в их качестве могут выступать и народные средства.

Так, правильное питание — это средство, относящееся к приемам, позволяющим улучшить общее состояние организма. Благодаря правильному питанию в человеческий организм поступает цинк, витамин Е, магний. Данные вещества резко усиливают потенцию и позволяют значительно продлить время коитуса.

Еще одним некардинальным методом, позволяющим ответить на вопрос о том, как продлить половой акт, является совершенствование форм сексуальной жизни. Так, сексологи рекомендуют придерживаться следующих правил во время соития:

  1. Уделять достаточно времени тому, чтобы простимулировать женщину. Если это провести правильным образом, то введение пениса во влагалище не приведет к раздражению его головки и, соответственно, к преждевременной эякуляции.
  2. Возбуждение женщины необходимо контролировать и не допускать ее «расхолаживания» в момент прекращения фрикций.
  3. Имеет смысл прекращать фрикции в момент наибольшего возбуждения. Это позволит продлить до приемлемого уровня время осуществления полового акта.

Если же продлить половой контакт назваными мерами не удается, имеет смысл обратиться к врачу для проведения комплексной диагностики организма. Качественное лечение таких заболеваний, как болезнь Бехтерева, рассеянный склероз, а также позвоночная грыжа позволяет избавиться от описываемого нами мужского недуга.

Кроме того, существует и такой радикальный способ продлить половой контакт, как обрезание, дело в том, что в результате удаления крайней плоти головка пениса становится менее чувствительной, что позволяет в несколько раз удлинить время полового акта. В результате отпадает необходимость в таких народных средствах продления близости, как использование двух презервативов одновременно или же мастурбация за 4-6 часов до будущего полового акта.

Запрещенные приемы лечения

Так как секс и все, что с ним связано, — это весьма тонкая область не только человеческих взаимоотношений, но и здоровья, следует сказать, что существуют некоторые методы самолечения рассматриваемого недуга. Однако применять их ни в коем случае нельзя.

Например, в любом случае нельзя заниматься лечением выявленных у вас болезней мочеполовой сферы. Они могут дать такие серьезные осложнения, по сравнению с которым преждевременное семяизвержение может показаться сущим пустяком. Кроме того, надо сказать, что лечение, казалось бы, не связанных с сексом заболеваний позволяет разрешить все проблемы с продолжительностью коитуса.

Иллюстрация 3

Лучше не стараться продлить половой контакт, используя неправильные и вредные техники для продления сношения, например, такие как пережатие мочеиспускательного канала перед эякуляцией. Дело в том, что таким способом можно нарушить правильную работу предстательной железы и вызвать простатит.

Кроме того, не нужно идти на крайние меры и вовсе отказываться от половой жизни. Если вы заболели, то продлить половой акт вы не сможете, полностью отказываясь от секса. Наоборот, вы усугубите имеющиеся уже у вас психологические расстройства и заболевания половой сферы.

А вот что приветствуется и что может дать только сугубо положительный эффект, так это контроль эмоционального состояния до и во время процесса. Так, во время секса можно думать об совершенно посторонних вещать, иногда даже неприятных вам. В результате ваше напряжение резко снизится, и вы сможете заняться любовными утехами более продолжительное время.

Некоторые мужчины стесняются того, что у них быстрая эякуляция и короткий половой акт, при этом никаких мер для своего лечения они не принимают. Это неправильно, так как данный симптом может быть признаком весьма серьезных заболеваний, таких как болезни мочеполовой системы, хронические заболевания позвоночника, импотенция, депрессия и неврозы.

К какому врачу обращаться?

В случае нарушения нормальной продолжительности полосового акта стоит обращаться за помощью к сексопатологу, урологу, андрологу и иногда — к мануальному терапевту. Что же касается лабораторных исследований, то обычно в этом случае назначают сдачу анализов крови, ЭКГ, УЗИ мочеполовых органов, рентген.

Медикаментозное лечение назначается только врачом, самолечение в любом случае недопустимо. Основными препаратами, применяемыми в качестве средств для лечения короткого полового акта, являются:

  • Левитра, Виагра, Сиалис, Зидена, то есть ингибиторы фосфодиэстеразы тип 5;
  • Импаза или активаторы NO синтазы;
  • Тестостерон;
  • биологически активные добавки, такие как Трибестан или Аликапс.

Картинка 4

При этом не стоит обращаться к модным и рекламируемым препаратам с сомнительной репутацией, которые из-за своей недоказанной эффективности и безопасности могут нанести мужскому организму большой вред. Особенно от их приема стоит воздержаться лицам, страдающим сахарным диабетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, и тем мужчинам, у которых нет выраженных отклонений соматической и психической природы. Злоупотребление этими препаратами, направленными на продление полового акта, может привести к весьма печальным последствиям — вплоть до летального исхода.

Для того чтобы у мужчины не возникало проблем с преждевременной эякуляцией, он должен принимать определенные меры, направленные на профилактику такого явления. Так, например, спорт и здоровый образ жизни позволяют добиться общего укрепления организма и способствуют устойчивой эрекции. Это, в свою очередь, избавляет пациента от чувства страха и неуверенности перед половым актом, в результате чего его продолжительность увеличивается.

Кроме того, имеет смысл регулярно посещать консультации сексолога, уролога и андролога. С их помощью можно заранее предотвратить начало течения достаточно серьезных заболеваний половой сферы, одним из симптомов которых может стать преждевременная эякуляция или же резкое сокращение продолжительности полового акта.

Важным фактором профилактики нарушений в сфере репродуктивного здоровья является регулярная половая жизнь с одним партнером. Любящая и понимающая мужчину партнерша может помочь ему преодолеть психологические проблемы. Кроме того, она может помочь ему выполнить некоторые упражнения, позволяющие продлить половой акт без применения медикаментозных средств.

Упражнения, способствующие продлению полового акта

Одной из наиболее эффективных техник укрепления своего полового здоровья и, соответственно, продления времени полового акта является так называемая «даосская» техника. Она была разработана еще в Древнем Китае. Заключается в том, что по обоюдному согласию с партнершей мужчине необходимо будет изменить технику выполнения фикций. Для этого необходимо во время полового акта чередовать короткие и глубокие проникновения. Так, например, в первые пять минут стоит произвести три неглубоких и одно длительное проникновение. В дальнейшем число «коротких» фрикций увеличивается, а «длинных» уменьшается. В результате можно добиться увеличения времени сношения в четыре раза.

Иллюстрация 5

Еще одним методом лечения преждевременной эякуляции являются так называемые «упражнения Кегеля». Они заключаются в том, что мужчине предлагается задержать мочеиспускание, напрягая соответствующие мышцы, а также периодически их расслабляя. В результате такой «гимнастики» мышц паха у лица, страдающего проблемой короткого полового акта, появляется возможность контролировать время наступления эякуляции, что позволяет увеличить продолжительность контакта.

Подобна названным упражнениям техника «старт-стоп». Она направлена на тренировку мышц, отвечающих за эякуляцию. Она заключается в том, чтобы простимулировать пенис и перед самым семяизвержением остановиться. Далее процедуру повторяют несколько раз, в результате чего контроль над ним усиливается.

В том случае, если названные упражнения не дают эффекта, имеет смысл перейти к применению дополнительных средств, например, таких как специальные смазки и гели, уменьшающие чувствительность головки полового члена. Кроме того, таким же эффектом могут обладать презервативы, смазанные подобными мазями и гелями.

В любом случае вам не стоит отчаиваться и впадать в уныние, ведь секс — это не только сам половой акт, но и тесный психоэмоциональный контакт между партнерами. Если он тесен, то шансы на преодоление проблем, возникающих в интимной сфере, весьма высоки.

prostatis.ru

Причины быстрого семяиспускания у мужин

Многие мужчины регулярно сталкиваются с данной проблемой. Существует большое количество причин быстрого семяизвержения. Наиболее распространенными предпосылками для такого недомогания являются:

  • регулярные стрессовые ситуации, эмоциональное перенапряжение;
  • частое употребление алкогольных напитков, особенно это касается пива;
  • незначительный опыт или его отсутствие в сексуальном плане;
  • курение;
  • повышенная чувствительность полового члена;
  • инфекционные заболевания органов мочеполовой системы;
  • хроническое недосыпание;
  • длительное воздержание от сексуальных контактов;
  • нарушение гормонального фона;
  • аномальное строение пениса, в частности – короткая уздечка;
  • малоподвижный образ жизни в силу профессиональной деятельности;
  • грыжа в позвоночнике, остеохондроз.

А также спровоцировать преждевременное семяиспускание могут психологические причины, такие как:

  • психологическая зависимость от мастурбации;
  • переоценка способностей в постели;
  • заниженная самооценка;
  • боязнь того, что женщина после контакта забеременеет.

Для того чтобы определиться, как вылечить раннее семяиспускание в домашних условиях, требуется, прежде всего, устранить причину его возникновения.

Как продлить половой акт в домашних условиях

Лечение быстрого семяиспускания в домашних условиях направлено на выполнение специальных упражнений. И также существуют и другие методы воздействия. Рассмотрим более детально каждый метод.

1. Не задерживать дыхание.

Многие мужчины в момент интимной близости стараются продлить этот процесс, задерживая дыхание, когда чувствуют приближение оргазма. На самом деле задержка дыхания в данном случае даёт обратный эффект. Дышать следует ровно, не меняя динамики. Задерживая воздух, мужчина ускоряет наступление семяизвержения. Вот как можно продлить секс в домашних условиях.

  2. Упражнения Кегеля.

Суть этого метода заключается в укреплении мышц органов малого таза. Для этого требуется сжимать и разжимать лобково-копчиковую мускулу. Ещё один вариант укрепления этой мышцы: остановка жидкости в момент мочеиспускания. То есть следует расслаблять и напрягать мышцу во время этого процесса. Длительность напряжения должна составлять около 5 секунд, такое же время следует давать на расслабление. С течением времени требуется увеличивать это время.

Основные преимущества упражнения Кегеля:

  • повышение кровоснабжения в органах малого таза, благодаря чему можно избежать застойных процессов;
  • профилактика простатита;
  • устранение проблем с недержанием мочи.

Также это один из вариантов, как вылечить быстрое семяиспускание в домашних условиях.

3. Следить за дыханием во время секса.

Как уже было сказано, замедлить семяиспускание в домашних условиях можно при помощи правильного дыхания во время интимной близости. Поскольку слишком быстрые манипуляции могут вызвать эту проблему. Основными правилами, которые должен соблюдать мужчина при сексуальном контакте, являются:

  • избегать слишком динамичного и интенсивного дыхания во время полового контакта;
  • следует делать глубокие вдохи с незначительной паузой, после чего – глубокий выдох;
  • выполнять манипуляции требуется непринуждённо и легко, не должно быть ощущения чрезмерной физической усталости;
  • контролировать дыхание, сравнивая его с состоянием во время медитации.

Чрезмерно быстрое и сбивчивое дыхание может привести к таким проблемам:

  • при сбивчивом дыхании у человека на подсознательном уровне вырабатывается ощущение паники и тревоги;
  • при быстрых вдохах и выдохах у мужчины сердцебиение ускоряется, что делает процесс семяизвержения более быстрым.

Для того чтобы устранить очень быстрое семяиспускание в домашних условиях, требуется подобрать максимально комфортный для сексуального контакта режим дыхания.

4. Не концентрироваться на внешних данных партнёрши.
Ещё один способ как продлить половой акт без препаратов – это не концентрировать внимание на фигуре партнёрши. Многие мужчины склонны идеализировать свою любимую женщину, что придаёт ещё большее ощущение возбуждения. В результате этого представители сильного пола слишком быстро достигают оргазма. Они начинают детально рассматривать красивую фигуру партнёрши, в результате чего перестают контролировать семяизвержение. Это происходит неожиданно и, к сожалению, слишком быстро. В момент сексуального контакта следует сосредоточиться на процессе, а не на внешних данных партнёрши. Этого можно достичь не за один раз, но с течением времени будет получаться все лучше и лучше.

5. Правильно заниматься самоудовлетворением.
Многие мужчины в молодом возрасте, особенно за неимением постоянной партнёрши, занимаются самоудовлетворением. Это один из наиболее эффективных способов разрядки и снятия напряжения. Из этого процесса также можно извлечь пользу для продления полового акта с женщиной. Мастурбация в жизни мужчины должна быть в умеренных количествах. В зависимости от возраста, снимать таким способом напряжение без вреда мужскому здоровью можно в таких количествах:

  • от 20 до 30 лет – 1 раз в 4 дня;
  • от 30 до 40 лет – 1 раз в 8 дней;
  • от 40 до 50 лет – 1 раз в 10 дней;
  • от 50 до 60 лет – 1 раз в 20 дней.

Мужчинам старше 60-летнего возраста от мастурбации лучше воздержаться. В эти годы данная манипуляция способствует утрате и мужской силы при интимном общении с женщиной.

Поэтому мужчинам, которые регулярно занимаются онанизмом, не следует с этим переусердствовать. Это поможет продлить половые акты.

6. Выбрать правильную позу.
Продлить половой акт в домашних условиях можно, выбрав наиболее комфортную позу. Чаще всего преждевременное семяиспускание наблюдается у мужчин, неправильно выбравших позу для сношения. Наиболее неподходящая для этого позиция – когда мужчина находится на спине, а женщина сверху. Самыми приемлемыми позами для продления сексуального контакта являются:

  • женщина находится на коленях, а мужчина сзади;
  • оба партнёра лежат на боку, при этом мужчина должен находиться сзади.

Благодаря таким позициям можно обеспечить долгий стояк в домашних условиях, поскольку при этом наблюдается минимальное напряжение мышц таза.

пара занимается сексом

7. Соблюдение специальной диеты.
Диета – это один из наиболее действенных способов как избавиться от преждевременного семявыделения без лекарств. Для этого требуется насытить ежедневный рацион питания такими продуктами:

  • овсяная каша;
  • мёд;
  • орехи;
  • апельсины, грейпфруты, лимоны, киви;
  • морепродукты;
  • морковь;
  • петрушка;
  • брокколи;
  • картофель;
  • бананы;
  • чеснок;
  • перепелиные яйца.

Для максимальной пользы следует отказаться от таких пагубных привычек, как курение и бесконтрольное употребление алкогольных напитков. Они крайне негативно отражаются на мужском здоровье. Помимо преждевременного семявыпускания, они могут привести к половой дисфункции.

Диета является одним из наиболее эффективных способов профилактики заболеваний мочеполовой системы у мужчин, в частности раннего семяиспускания.

8. Неуместные мысли.
Это один из проверенных способов кратковременного продления секса в домашних условиях. Суть его заключается в абсолютно неуместных мыслях в момент интимной близости. К примеру, можно подумать о сложноразрешимых задачах, связанных с профессиональной деятельностью, или о женщинах, которые внешне абсолютно не привлекают, а вызывают отвращение. Такие мысли помогут быстро продлить половой контакт.

9. Разделить сексуальный контакт на фазы.
Условно интимную близость можно разделить на такие фазы:

  1. Первая фаза – обычное состояние, при котором нет мыслей о сексе с женщиной.
  2. Вторая фаза – половой член постепенно начинает набухать.
  3. Третья фаза – пенис уже готов к интимной близости, но мужчина ещё в состоянии контролировать себя.
  4. Четвёртая фаза – желание подступает всё больше и больше. Особенно если увеличить ритм.
  5. Пятая фаза – непосредственное семяизвержение.

Задача мужчины в этом случае для продления сексуального контакта – чётко понимать, на какой стадии он находится. Постоянный контроль своего состояния – залог длительного и приятного процесса интимной близости, как для партнёра, так и для партнёрши.

10. С самого начала замедлить процесс.
Продлить сексуальный контакт в домашних условиях можно, благодаря замедлению этого процесса. Для этого следует придерживаться таких правил:

  • в самом начале занятия любовью не требуется делать лишних движений, следует подождать, пока первая волна желания немного спадёт;
  • после того, как первая волна спала, следует начинать первые динамические движения;
  • как только чувствуется вторая волна, следует приостановить телодвижения до её спадания.

Чтобы продлить половой контакт таким способом, требуется набраться терпения и самообладания. С течением времени мужчина сможет контролировать процесс самостоятельно, продлевая секс до необходимого момента.

11. Общение с партнёршей.
Для того чтобы об партнёра получили максимальное удовольствие, им следует договариваться. Если этого не происходит, то все попытки замедлить семяизвержение могут быть тщетными, поскольку могут наблюдаться такие процессы:

  • если не сказать партнёрше останавливаться вместе с партнёром, то её манипуляции после остановки мужчины могут привести к быстрому семявыведению;
  • женщина может не понять, с чем связано замедление мужчины, и продолжить процесс, тем самым вызвать преждевременную эякуляции.

Поэтому молчание в постели не всегда даёт положительный результат. Для гармоничных отношений в постели все нюансы партнёры должны обсуждать. Мужчина и женщина могут договориться об определённых знаках, при которых оба должны остановиться, ускориться, замедлиться или начать процесс заново. Самый важный момент в договорённости – женщина должна незамедлительно выполнять те действия, о которых просит мужчина. Это поможет достичь максимального удовольствия, как партнёру, так и его партнёрше.

12. Относиться к неудачам в постели проще, с юмором.
Мужчина должен настроиться на то, что преждевременное семяиспускание не является серьёзной проблемой. И все действия, направленные на устранение данной проблемы, могут не принести сразу желаемого результата. Правильное и адекватное восприятие заключается в корректном настрое. Для этого следует помнить:

  • не нужно делать из этого трагедию, омрачающую не только сексуальную жизнь, но и повседневные будни. Преждевременная эякуляция может случиться абсолютно у каждого мужчины;
  • следует научиться смеяться над собой, к проблеме относиться с юмором;
  • с партнёршей лучше поговорить о своих беспокойствах заранее, она должна помогать справиться с проблемой во время сексуального контакта;
  • предотвращать такие эмоции перед сексом, как страх, волнение, тревога;
  • если первый контакт не увенчался успехом, не следует расходиться. Нужно дать немного времени восстановиться, после чего начать заново. Во второй раз мужчина точно будет выносливее.

Также следует уделить особое внимание прелюдиям непосредственно перед сексом. Это помогает тренировать выносливость в постели.

Правильный психологический настрой – это ещё один способ как предотвратить раннее семяиспускание в домашних условиях.

13. Манипуляции в момент прилива волны желания.
Для того чтобы проконтролировать процесс во время полового контакта, следует провести такие манипуляции:

  1. В момент прилива у мужчины на уровне рефлекса закатываются глаза вверх. Для продления секса требуется устремить взгляд вперёд, распахнув при этом глаза.
  2. Ещё один способ избавиться от быстрого семяиспускания в домашних условиях – сильно стиснуть зубы в момент прилива волны желания.
  3. Хорошо помогает и такое действие – требуется напрячь пальцы ног во время первого прилива волны.
  4. Данные манипуляции можно комбинировать с упражнениями Кегеля. Это поможет достичь желаемого результата в короткие сроки.

Такими нехитрыми способами можно продлить мужской половой акт в домашних условиях.

интимная близость

14. Правило 20 минут.
Очень важно при тренировке выносливости у мужчины соблюдать правило 20 минут. Именно этот период времени является критическим. Если молодой человек смог удержаться от семяизвержения за это время, то контролировать процесс в дальнейшем будет уже намного легче. То есть, требуется научиться сдерживаться на протяжении 20 минут, то и в дальнейшем это не составит труда.

15. Максимальный комфорт.
Прежде всего, следует создать максимальный уровень доверия между партнёрами, чтобы у мужчины не сработал рефлекс оплодотворения. Также внешние факторы должны сопутствовать длительному и приятному времяпрепровождению. Для этого следует позаботиться о таких моментах:

  1. Достаточная температура воздуха в комнате. Партнёры должны чувствовать себя комфортно без одежды, следует избегать замерзания.
  2. Свет. При ярком свете определённая доля стеснения может сопровождать партнёров, какими бы доверительными ни были их отношения. Освещение во время секса должно быть слабым, приглушённым.
  3. Отсутствие посторонних людей в помещении. Это немаловажный фактор, который может препятствовать полному расслаблению и контролированию ситуации. Поскольку партнёры постоянно будут отвлекаться, боясь, что кто-либо зайдёт в их комнату.
  4. Устранение посторонних шумов. Слишком динамичная музыка может мешать концентрации, также раздражающим фактором может послужить проведение соседями ремонта.
  5. Удобная постель. Кровать должна быть аккуратно застелена чистым и свежим постельным бельём. Такое место вызывает желание лечь, расслабиться и получить максимальное удовольствие. В большей степени за чистотой и аккуратностью кровати должна следить женщина. Постель должна вызывать непреодолимое желание остаться с партнёршей наедине длительный период времени.

Это подготовительные процессы, которые будут способствовать наибольшему расслаблению. В таких условиях мужчина контролировать процесс семяиспускания, благодаря чему как партнёр, так и партнёрша точно получат удовольствие.

16. Физическая подготовка.
Контролировать поведение своего организма мужчина может только при хорошей физической подготовке. Можно выполнять незамысловатые упражнения, которые помогут улучшить кровообращение в органах малого таза. Тренировки могут включать в себя такие манипуляции:

  • отжимания;
  • приседания;
  • лодочка;
  • пресс.

Для того чтобы быть в нормальной физической форме следует выполнять такие упражнения по 10–20 раз в 2–3 подхода. Длительность тренировок зависит от общего состояния мужчины. Но при этом не следует перенапрягаться, поскольку чрезмерные физические нагрузки могут сыграть злую шутку в момент интимной близости.

Соблюдение таких правил поможет на некоторое время продлить половой акт. А с течением времени молодой человек сможет контролировать семяизвержение на необходимое время.

презерватив для продления полового акта

Другие советы по увеличению длительности сексуального контакта

Существует ряд способов, которые помогут продлить сексуальный контакт. Они основаны на отзывах мужчин, регулярно сталкивающихся с данной проблемой. Суть их заключается в таких действиях:

  • находясь на пике наслаждения, требуется оттянуть мошонку назад;
  • часто менять позиции во время полового контакта, что даст возможность молодому человеку немного передохнуть;
  • соблюдение специальной диеты – полезные продукты питания позволяют нормально функционировать организму, в том числе и с точки зрения мочеполовой системы;
  • построить доверительные отношения с партнёршей;
  • обрезание – это радикальный метод, который снизит чувствительность головки полового члена;
  • отказ от пагубных привычек. Курение и чрезмерное употребление спиртных напитков негативно отражаются на мужской силе. Эти привычки в значительной степени ухудшают стойкость и стабильность эрекции;
  • использовать презервативы с анестетиком, они способствуют более продолжительному сексуальному контакту.

Чтобы замедлить семяиспускание у мужчин в домашних условиях, следует в обязательном порядке вовлекать в этот процесс партнёршу. Поэтому молодым людям, у которых нет постоянной партнёрши, достаточно сложно тренировать свой организм на предмет выносливости. Найти любимую женщину, которой можно доверять – это один из главных факторов продления полового акта.

mzdorov.com