• Примите тот факт, что колебания вашего либидо и либидо партнера могут быть вызваны возрастным изменениями и периодами развития
    • Если вы мужчина, вы, вероятно, никогда не будете так интересоваться сексом, как в 18 лет. Если вы женщина, ваша заинтересованность в сексе и удовольствие, которое вы от него получаете, может увеличиться к 30 годам, а затем уменьшиться к 60.
    • Согласно исследованиям, женщины в возрасте от 18 до 25 часто оказываются менее заинтересованы в сексе, чем женщины, чей возраст колеблется от 26 до 41-45 лет. Причиной тому является тот факт, что пик женской сексуальности приходится на 30 лет, а у мужской – на 18.
    • Мужчинам и женщинам, вступающим в долгосрочные доверительные отношения, важно учитывать, что половое влечение у женщины может сильно увеличиться в течение времени, особенно если она выходит замуж в молодом возрасте. В то же время половое влечение у мужчины может заметно уменьшиться за этот период.
    • У супругов-гетеросексуалов, заключивших брак в возрасте двадцати лет, сначала уровень сексуального влечения может быть разным, но со временем он выравнивается, или даже сексуальное влечение женщины может превысить мужское.
    • Как мужчины, так и женщины испытывают уменьшение либидо, когда их возраст близится к шестидесяти, но это больше заметно у женщин.

  • Проявите понимание к себе (если вы женщина) или к своей партнерше, если она испытывает колебания в сексуальном влечении из-за гормональных изменений – это совершенно нормально: [7].
    • Женщины, как правило, испытывают усиление сексуального влечения во время овуляции, менструации и, как ни удивительно, во время беременности. Это происходит в результате гормональных колебаний.
    • Женщины могут испытывать уменьшение либидо в первые несколько месяцев после родов, во время кормления грудью (что непоследовательно подавляет овуляцию) и после менопаузы. Все это происходит из-за гормональных изменений. Некоторые женщины утверждают, что испытывают спад либидо, начав принимать противозачаточные средства (которые «заставляют» женский организм «думать», что наступила беременность).
    • Когда женщина беременна или принимает противозачаточные средства, ее могут привлекать другие типы мужских феромонов, чем когда она не беременна (или не принимает противозачаточные средства). Таким образом, иногда, когда женщины начинают принимать противозачаточные средства, они обнаруживают, что их партнеры привлекают их меньше.

    • Важно проявить терпение к партнерше, которая только что родила, и понять, что у нее может уйти три-четыре месяца на то, чтобы снова начать интересоваться сексом и получать от него удовольствие, потому что ее организм подвергся травме из-за родов, и потому что уровень гормонов резко упал, и чтобы восстановить его, потребуется некоторое время. Примерно 20% женщин испытывают послеродовую депрессию, которая также временно подавляет их сексуальное влечение и снижает уровень энергии.
    • Если вы женщина, и ваше либидо заметно занижено в течение более нескольких месяцев, и с вашей точки зрения, это представляет собой проблему, и вам кажется что это может быть вызвано гормональными сбоями (к примеру переход на гормональные противозачаточные средства, после родов, начало менопаузы), возможно, вам стоит обратиться к врачу или сексологу, и, возможно, комбинация каких-то лекарств, гормональной терапии и/или терапевтические беседы помогут справиться с причинами вашей проблемы.

ru.wikihow.com

Что это

Женское либидоСексуальное влечение к противоположному полу подчиняется определенным законам. Каждый человек испытывает интимную привязанность, которая является результатом физиологической природы, а также эмоционального состояния нервной системы. Однако, даже успешные люди, имеющие сбалансированный рабочий день, могут ощущать состояние угнетенного либидо, что нередко выражается в полном отвращении к половому партнеру. Распад супружеских пар также во многом обуславливается именно этими причинами.


Появление малейшей симптоматики ослабления сексуального влечения должно выступать главными сигналами к действиям мужчины, поскольку игнорирование проблемы приведет к единственному исходу – расторжению всех обязательств между участниками отношений.

Рассматривая суть понятия либидо Фрейд сравнивает это с ощутимой энергией, исходящей от человека. Количество энергетической силы определяет размер влечения к определенному человеку, обуславливает его сексуальные потребности и желания.

Со временем учение о либидо приобрело психологический оттенок, согласно которому лишь полная уравновешенность психологических состояний выступает полноценной сексуальной подосновой человеческого поведения. Представление о потенции заключается в тесной взаимосвязи психоэмоциональных состояний и физиологических процессов, которые происходят в организме каждого из участников взаимоотношений.

Женское либидо в зависимости от возраста

Особенностью женского сексуального влечения является его постоянная изменчивость. Если мужчина способен поддерживать интимную связь со второй половинкой на постоянном уровне, то в организме девушек часто возникают процессы, способные комплексно повлиять на гормональный баланс. Это различные психические состояния напряженности, период климакса и другие процессы, имеющие мощную подоснову для расшатывания этого баланса.


Женское либидоУчитывая эти особенности мужчинам не следует упрекать противоположную половинку во фригидности. Правильными действиями будет содействие всяческими способами восстановлению дисбаланса. Многие известные сексологи сравнивают женское сексуальное влечение с популярными «американскими горками».

Если в молодости каждая девушка обладает определенным контролем над либидо, то при переходе в старшие возрастные группы эта способность угасает. Молодые представительницы прекрасного пола имеют тягу к постоянным сексуальным связям с одним партнером, при отсутствии такового пропадает общий интерес к этому виду наслаждения.

После 40 лет потихоньку снижается функциональность половой системы, подбирается климакс. Систематические частые занятия сексом влекут массу осложнений, микротравм. Часто нарушается менструальный цикл. Распространенной причиной снижения потенции у женщин является состояние постоянного пониженного гормонального баланса, вызванного определенными причинами.

Причины снижения либидо у женщин

Развитие негативного отношения к сексуальной жизни происходит по ряду распространенных причин, которых необходимо остерегаться каждой девушке.

Причины пониженного либидо у девушек:


  1. Фактор собственной неуверенности.
  2. Наличие определенных проблем в текущих отношениях.
  3. Влияние внешних психологических факторов.
  4. Дисбаланс гормонального плана.
  5. Хронические недуги и возможные заболевания половой системы.
  6. Осложнения после использования лекарственных средств.

Женское либидоНеуверенность в собственном здоровье, постоянная тревога за состояние внешнего вида, за сексуальную выносливость тревожат женщин, достигших 30 лет. Природа подобного комплекса неуверенности может иметь различные подосновы: сомнения в любви второй половинки, психологическая сторона проблемы. Для решения психологических причин подойдет посещение специалиста психолога.

Определенные проблемы во взаимоотношениях посещают каждую пару. Пути решения конфликтных ситуаций во многом зависят от уступчивости каждой любящей половинки. Н следует использовать жесткие утвердительные позиции, достаточно решать такие ситуации обоюдными уступками. При постоянном мирном разрешении упрочняется эмоциональная привязанность к человеку, сила сексуального влечения возрастает.


Ограничивать психологическую нагрузку следует не только внутри собственного жилища. Внешние стрессы, напряженные ситуации и другие раздражители способны значительно снизить потенцию даже уверенного в себе человека.

Гормональная встряска у женщин сопровождает период беременности, окончание менструального цикла. Необходимо считаться с подобными состояниями и не требовать от партнерши интимного контакта в это время.

Патогенные процессы и хронические недуги половой системы часто выступают сильными ограничителями сексуального влечения. Контролировать собственное здоровье и помогать в восстановлении партнеру – главная обязанность каждого.

Симптомы ослабления

Состояние угнетенного гормонального баланса не наступает бессимптомно. Обязательно у женщин наблюдаются внешние, эмоциональные и другие сигналы этого негативного процесса.

Среди признаков пониженного либидо находятся:

  • Развившееся состояние сексуальной апатии. Желание заниматься сексом сильно подавлено, иногда наблюдается его полное отсутствие. Наблюдается подобное состояние при вялой реакции на проявленные со стороны мужчины интимные ласки. Половой контакт воспринимается не как приятное наслаждение, а в качестве рутинного дела. Подобные состояния отмечаются после родов.
  • Девушки симулируют постоянное недомогание физического типа. Многие девушки сами не осознавая отказываются от интимной близости по причине физических надуманных недомоганий: болей, усталости и других отрицательных причин.
  • Состояния депрессии. Некоторые представительницы слабого пола впадают в депрессию по причине длительного отсутствия сексуальных связей. Парадокс, но длительное воздержание превращается в психологическую проблему, которая усугубляет текущее состояние партнерши.
  • Пропадает возможность достигнуть точки наивысшего наслаждения в процессе полового акта – оргазма.

Если в женщине отчетливо прослеживается подобная симптоматика следует осторожно изменить свое поведение в плане интимной жизни. Максимально разнообразить условия этого процесса, уделять большее внимание ласкам. Иногда даже простые комплементы внешности заставляют девушку полностью изменить отношение к сексу.

Чем возбудить

Женское либидоДля возвращения интенсивности половых взаимоотношений необходимо предварительно восстановить либидо женщины. Простого способа для этого не существует. Идеальным решением считается воздействие комплексного характера, которое позволяет затронуть как психологические аспекты проблемы, так и подстегивает женскую физиологию. Большое значение имеет предварительное установление причины снижения потенции, после чего допускается подобрать точечный эффективных подход.

Возбудить либидо можно несколькими способами:


  1. Медикаментозными препаратами специального действия. Они обеспечивают выработку гормонов удовольствия, что вызывает у женщин повышенный сексуальный интерес.
  2. Народными настойками и травяными сборами. Направленность народной медицины во многом повторяет деятельность медикаментов, но натуральные компоненты выступают существенным преимуществом в сравнении с синтетическими лекарствами.
  3. Эмоциональными всплесками, ласками и индивидуальными предпочтениями.

Для каждой женщины максимальный возбудитель будет отличаться, что предполагает определенную работу по факту распознавания этих пристрастий.

Как повысить в домашних условиях

Если причиной снижения либидо у девушки выступает определенная психологическая проблема либо травма, решением по восстановлению сексуальной активности будет посещение психотерапевта. Добиться положительного результата можно в домашних условиях, для этого достаточно проходить индивидуальный аутотренинг, направленный на преодоление психологических проблем.

Прием специализированных лекарств также способствует успешному проведению периода реабилитации при пониженной потенции. Местными препаратами считаются натуральные компоненты составов народной медицины. Проверенные «бабушкины» отвары, настойки и отдельные лекарственные травы стимулируют выработку необходимых гормонов, что позволяет преодолеть состояние пассивности в сексе.


Альтернативным средством восстановления сексуального влечения выступают афродизиаки – продукты, способные искусственно повышать потенцию. Огромной популярностью пользуются сегодня устрицы в сыром виде. Похожим, но менее выраженным действием, характеризуются: красное вино, активное употребление клубники в пищу и дыня. Испробовать подобную методику лечения обязан каждый, поскольку все продукты имеют натуральное происхождение.

Женское либидоБольшой вклад в восстановление потенции вносят занятия по йоге. Статистика говорит о малой предрасположенности любителей этой разновидности фитнеса к состояниям пониженной потенции. Достоинство таких тренировок заключается в стимулировании кровоснабжения половых органов, интимной зоны, а также постепенному расслаблению мышечного каркаса этих областей.

Фармакологические препараты способны быстро восстановить дисбаланс гормонального плана. Сегодня реализуется повсеместно женская Виагра – стимулятор полового влечения, предназначенный непосредственно для женщин.

Гормоны, отвечающие за женское либидо

Баланс гормонов в человеческом организме выступает главной системой регуляции всех процессов. Даже небольшое отклонение какого-либо вещества влечет системные расстройства, заболевания и другие патологические процессы.

Либидо также подвергается непосредственному контролю со стороны гормонов. У женщин главную регуляторную функцию выполняют следующие гормоны:


  1. Тестостерон – вещество сугубо мужской природы. В организме женщин присутствует в мизерных количествах. Влияет на интимную энергетику, сексуальное влечение, тонус кожных покровов и мышц, настроение и количество жировой ткани.
  2. Фолликулостимулирующий гормон, называется также ФСГ. Снижение этого регулятора влечет за собой нарушение процессов деторождения, ухудшается деятельность гипоталамуса, гипофиза, появляются проблемные заболевания половых органов.
  3. Пролактин. Влияние этого гормона малоизучено, но доказанным фактом считается его непосредственное воздействие на выработку молока, созревание молочных желез и подготовку их функционального состояния к периоду кормления.

Гормональный баланс необходим для поддержания процессов полового созревания на оптимальном уровне. Кроме этого, их предназначение заключается в контроле беременности и поддержание постоянства среды для развития плода.

Продукты, повышающие либидо

Пониженное состояние сексуального влечения может вызываться многочисленными факторами, среди которых находится неправильный рацион питания. Систематическое употребление несбалансированной пищи приводит к нарушениям процессов выработки гормонов, что провоцирует более серьезные комплексные проблемы.

Основным микроэлементом, который прочно связывают с уровнем либидо, является цинк. Количество поступившего цинка в организм женщины обуславливает ее желание заняться сексом с противоположным полом.

Перечень полезных продуктов, в которых содержание цинка находится на повышенном уровне:

  • любая морская пища: лидируют в списке морепродуктов устрицы, затем следуют мидии, некоторые сорта рыб скумбрия и камбала;
  • вкусные трюфели;
  • красная икра и ее цветные альтернативы, семена тыквы;
  • практически все орехи;
  • бобовые культуры, популярный сыр Чеддер, говядина.

Морепродукты рекомендуется употреблять исключительно в сыром виде, так организм насыщается максимальными дозами микроэлементов. Трюфели часто сравнивают с лесной натуральной виагрой, из-за способности практически моментально оказывать возбуждающий эффект. Лососевая икра изобилует витаминными комплексами, полезными минеральными соединениями, способными оказывать значительную поддержку иммунитету.

Народные хитрости

Женское либидоРодоначальниками восстановительной терапии повышения женского либидо выступают целебные травяные сборы. Положительное воздействие Розовой Радиолы известно еще с «бабушкиных» времен. Дополнительными действенными растениями считаются – петрушка, растение розмарин, высокой эффективностью обладает корень женьшеня, простые лавровые листочки и кинза.

Отличие либидо от фригидности

Истинную фригидность распознать достаточно тяжело. Это объясняется серьезными психологическими отклонениями, которые многие интерпретируют как обычные расстройства. Признаки истинной фригидности:

  • естественное нежелание девушек вступать в половую связь;
  • отсутствие главных признаков сексуального влечения: возбуждения, оргазмов, ощущения удовольствия;
  • эмоционального наслаждения от проходящего полового акта девушка не ощущает.

Даже при присутствующем желании понравиться противоположному полу эти симптомы фригидности могут существовать параллельно.

poteninfo.ru

Как увеличить либидо

По статистике, 43% женщин в возрасте до 60 лет страдают от тех или иных сексуальных дисфункций.

При этом самыми распространенными проблемами представительниц прекрасного пола являются пониженное либидо или отсутствие сексуального аппетита.
Прежде, чем приступать к решению этой деликатной проблемы, необходимо выяснить причину ее возникновения.

Сексологи выделяют несколько причин снижения сексуального желания у женщин. Их можно разделить на 2 группы: физиологические и психологические.

Физиологические причины отсутствия сексуального желания у женщин:

  • беременность, кормление грудью,
  • послеродовая депрессия,
  • молочница,
  • инфекция мочевых путей,
  • анемия,
  • диабет,
  • заболевания сердечно-сосудистой системы,
  • гипотиреоз,
  • менопауза,
  • вагинизм,
  • диспареуния (появление боли во время полового сношения),
  • применение некоторых лекарственных препаратов (антидепрессантов, контрацептивов),
  • употребление алкоголя/наркотиков.

Психологические причины отсутствия сексуального желания у женщин:

  • депрессия,
  • необъяснимая тревога,
  • стресс,
  • заниженная самооценка,
  • личностный кризис,
  • проблемы в отношениях с партнером.

Но чаще всего сексуальное желание падает сразу по нескольким причинам, поэтому, по мнению специалистов, необходим комплексный подход.

Эти 10 простых и доступных способов поднять либидо помогут вернуть радость секса практически всем без исключения.

1. Пробудите чувственность

Необходимо научиться доставлять себе удовольствие! Причем в первую очередь позаботьтесь не о сексуальном наслаждении, а о чувствительности органов восприятия: осязания, обоняния, слуха…

Способность наслаждаться такими простыми вещами, как красивая музыка или аромат любимых духов, поможет увеличить либидо.
Включите любимую музыку, сядьте поудобнее и постарайтесь прочувствовать каждую ноту этой мелодии. «Растворяйтесь» в каждом звуке, забывая обо всех проблемах и неурядицах.

Кроме того, такая арома- или звукотерапия поможет расслабиться и настроиться на секс. Вам будет легче пробудить в себе сексуальное желание и получить больше удовольствия от интимных ласк.

2. Любите свое тело

Очень часто проблемы с либидо возникают тогда, когда женщина недовольна тем, как она выглядит: своей фигурой, прической, чертами лица…
Особенно много проблем создает неудовлетворенность собственным весом.
Научиться чувствовать себя более сексуальной и желанной поможет обычное зеркало. Старайтесь как можно чаще смотреть на свое отражение, изучайте свое тело, учитесь подчеркивать свои достоинства и скрывать недостатки.

Помните: мужчины любят разных женщин — кому-то больше нравятся блондинки, а кому-то рыжие, кто-то предпочитает худышек, а кому-то по нраву — женщины «в теле».

Вы — индивидуальность! Второй такой, как вы, нет в этом мире, и поэтому вам есть чем гордиться. Вы — единственная и неповторимая!
Любите себя такой, какая вы есть, и вы научитесь получать от жизни максимум удовольствия.

3. Сексуальные уловки

Сексологи утверждают, что прекрасным способом увеличить сексуальное желание является… более длительная прелюдия. Объясните своему партнеру, что вам нужно немного больше сексуальных ласк перед половым актом, чем обычно. Увеличьте время сексуальной прелюдии в 2-3 раза.

При этом полезно будет прибегнуть к помощи всевозможных сексуальных игрушек. Это не только поднимет ваше сексуальное желание, но и разнообразит секс.
Не забудьте и про лубриканты — эти гели восполняют недостаток смазки, а также часто содержат в себе дополнительные стимулирующие желание компоненты.
Также известно, что женщины, которые ведут регулярную половую жизнь, редко сталкиваются с проблемой отсутствия желания.
Поэтому не забывайте в своем загруженном рабочем графике уделять время сексу!

4. Поднимите тонус

Клинически доказано, что физическая активность заметно увеличивает сексуальное желание.
Значительно повысят либидо: 30-минутная ежедневная прогулка, бег трусцой, плавание или любой другой вид физической активности.

Но при этом важна регулярность мышечных нагрузок! Тренировка только лишь 1 раз в неделю не даст ожидаемых результатов.Можно уделить внимание отдельным группам мышц, непосредственно отвечающим за сексуальное наслаждение.

Идеально для тренировки интимных мышц подойдут знаменитые упражнения Кегеля. Их можно выполнять в любое время суток и в любом месте — даже по дороге на работу. Ежедневно в течение нескольких минут сокращайте мышцы входа влагалища — и уже через несколько дней вы почувствуете результат.

5. Умная терапия

Проблемы в сексуальной жизни появляются и после гормональных сбоев в организме женщины. В этом случае единственно правильный выход — гормональная терапия.

Такой способ «лечения» необходим женщинам, недавно родившим малыша, кормящим грудью мамам и женщинам, переживающим период менопаузы.
Также гормональный сбой может возникнуть после сильного стресса.
Во всех этих случаях в организме представительницы слабого пола возникает недостаток гормона тестостерона (менее 10 нанограмм на миллилитр крови), эстрогена и феромонов.

Необходимые гормональные препараты может прописать только специалист. Помните, что эти медицинские лекарства необходимо принимать, строго соблюдая дозировку.

В противном случае возможно ухудшение не только сексуальной жизни, но и общего самочувствия.

6. Готовьте правильно

Давно известно, что правильное питание может решить многие проблемы, в том числе и интимного характера. Повысить либидо помогут продукты-афродизиаки.
Сексуальный огонь эффективно пробуждает острая пища и различные приправы: перец, лук, чеснок, имбирь, корица, фенхель, кардамон, анис, куркума, хрен.
К известным афродизиакам относятся морепродукты: палтус, семга, моллюски, устрицы. Они увеличивают сексуальное желание благодаря содержащимся в них жирным кислотам.

Мало кто знает, что и многие привычные нам продукты являются мощными эрогенными стимуляторами.
К ним относятся: шоколад (особенно темный), бананы, авокадо, манго, инжир, орехи, печень, яйца.

7. Советы травницы

Не менее часто в лечение сексуальных дисфункций применяются лекарственные травы.
К наиболее известным природным травам, стимулирующим сексуальное желание относятся:

  • дикий ямс,
  • женьшень,
  • дамиана,
  • алоэ,
  • сельдерей.

Эти травы можно применять в различной комбинации в виде отваров и настоев, а также в качестве приправы к различным блюдам.
Хорошо делать также ингаляции на основе этих трав, а некоторые — например, алоэ — можно даже употреблять в чистом виде (сок алоэ с медом).
Эти травы также входят в состав многих биологических добавок, предназначенных для поднятия сексуального желания.

8. Разговор по душам

Как повысить желание у женщиныОдна из самых распространенных причин снижения либидо у женщины носит психологический характер — проблемы в отношениях с партнером.
Ссоры, конфликты, недомолвки, подозрения рушат сексуальную жизнь в 80% случаев.Причем в первую очередь страдает женщина. Единственный выход — разговор по душам.

Расскажите своему мужчине о своих подозрениях и сомнениях. Чем скорее вы решите все наболевшие вопросы, тем быстрее вы снова ощутите радость секса.
В некоторых случаях, возможно, понадобится помощь психолога или семейного психотерапевта.Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту — ведь от этого может зависеть не только ваше сексуальное удовольствие, но и ваши дальнейшие отношения с партнером.

9. Поговорите о самом сокровенном

Старайтесь быть со своим мужчиной как можно более откровенной. Общение поможет повысить либидо.Разговаривайте со своим партнером обо всем, а главное — о ваших сексуальных желаниях и фантазиях.

Устройте вечер откровений и поговорите друг с другом на самые интимные темы. Лучше всего, если этот разговор плавно перетечет в ночь волшебной любви. Попытайтесь воплотить в жизнь фантазии друг друга.

Этот способ повышения либидо специалисты «прописывают» достаточно часто.
И это абсолютно обосновано — ведь неспособность рассказать о своих сексуальных желаниях становится причиной сначала сексуальной неудовлетворенности, снижения сексуальной активности, а затем и полного отсутствия желания интимной близости.

10. Отдайтесь романтике

В повседневной суете мы часто забываем или просто не находим времени на романтику в отношениях.А ведь вечер, проведенный при свечах под звуки медленной и приятной музыки в компании своей второй половинки, может решить многие проблемы…

Такая обстановка прежде всего влияет на эмоциональные отношения между партнерами.Вы научитесь лучше понимать друг друга, больше уделять внимания чувствам — своим и своего партнера.

Такие интимные вечера не смогут не сказаться на вашем сексуальном желании. Романтика увеличит вашу чувственность и научит понимать желания друг друга без слов.

Устраивайте такие интимные вечера хотя бы 1 раз в месяц.
Неотъемлемыми атрибутами романтических рандеву должны стать не только музыка и свечи, но и соответствующе накрытый стол.
Отдайте предпочтение блюдам из афродизиаков и легкому вину (в небольших количествах).

Комментарий специалиста

Евгений Александрович Кульгавчук, врач сексолог, психотерапевт, психиатр: 
«Снижение либидо — это не всегда плохо. Природа таким образом ограничивает репродуктивные функции, когда „не время“. Не тот человек с вами, не то состояние (после родов или же любое тяжелое заболевание). Но иногда и физиологическое снижение может переходить в патологическое.

Отличить физиологическое снижение либидо от патологического может только врач-сексолог при тщательном сборе анамнеза. У каждой женщины своя половая конституция (ее можно объективно определить) и, соответсвенно, свои потребности. И повышать либидо всем и вся до бесконечности совершенно не нужно. Оценить индивидуальный потенциал и соотнести его с текущим состоянием возможно всего за один прием.

Необходимо помнить, что сексуальная функция — это своего рода цепь рефлексов (в сексологии — копулятивный цикл). И при нерегулярности половой жизни нередко наступает ее дезактуализация. Ведь либидо — это не только гормоны, но и воспоминания (как мне было хорошо — вот бы так еще).

Женщина со временем может не испытывать дискомфорта и при отсутствии половой жизни, и ее организм словно забывает, как это делать. В этом случае происходит консервация. И начинать со временем становится все сложнее. Страдает самооценка, женское здоровье. Каждая женщина сама определяет качество своей жизни. Как поется в популярной песне: Думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь…».

destiny.ru

Как повысить желание у женщиныХотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

doctor.kz

Причины снижения желания

Проблема пониженного либидо у женщин

Чтобы поднять сексуальное влечение в домашних условиях, нужно знать, какие причины вызывают его снижение. Все они делятся на две категории – физические и психологические.

В первую группу входят определенные состояния – беременность, лактация, климакс. Также на женское либидо могут негативно повлиять определенные факторы. К ним относят сахарный диабет, молочницу, анемию. К снижению либидо нередко приводят патологии сердца и сосудов, инфекционные поражения мочевыводящей системы, вагинизм.

Однако в 80 % ситуаций либидо снижается по причине психологических проблем. К ним относят стрессовые ситуации и длительные депрессии, включая послеродовую. Нередко причина кроется в проблемных отношениях с партнером. Также снижение либидо может быть следствием личностного кризиса. Однако в большинстве случаев девушки сталкиваются с целым комплексом нарушений.

Поэтому повышение женского либидо невозможно без восстановления нормальной работы нервной системы и общего состояния здоровья.

Причины снижения либидо

Продукты, повышающие либидо

Существует целый ряд продуктов питания, которые помогают достаточно быстро и эффективно поднять либидо у женщин.
К ним относят следующее:

  1. Бананы. В составе этого фрукта присутствует особый фермент – бромелайн. Он помогает увеличить сексуальное желание. Помимо этого, данный продукт включает витамины В и калий – эти вещества усиливают синтез половых гормонов. Также бананы способствуют наращиванию энергии.
  2. Устрицы. Данный продукт широко известен как действенный афродизиак. Дело в том, что в составе устриц имеется особый фермент – допамин. Он отлично повышает либидо.
  3. Авокадо. В составе этого плода имеется калий, который положительно влияет на женское либидо. А за счет присутствия фолиевой кислоты достигается метаболизм белковых соединений.
  4. Темный шоколад. Данное вещество провоцирует синтез эндорфинов, которые заметно улучшают настроение и позитивно сказываются на центрах удовольствия, расположенных в мозге. Поскольку в шоколаде присутствует фенилэтиламин, шоколад усиливает либидо. Помимо этого, данный компонент хорошо сказывается на работе иммунитета.
  5. Имбирь. Этот корень положительно влияет на женское либидо. Он способствует улучшению кровообращения и стимуляции во время полового акта.
  6. Миндаль. С его помощью можно создать потрясающие запасы энергии в организме. Помимо этого, данный орех стимулирует либидо у женщин. Даже одного запаха этого продукта достаточно для усиления либидо.
  7. Сельдерей. В его составе есть фермент андростерон, выделяемый с потом. Данный гормон привлекает женщин, поскольку, по сути, является феромоном. С его помощью с легкостью можно повысить либидо.
  8. Чеснок. В составе чеснока присутствует аллицин, увеличивающий кровообращение в половых органах. Благодаря этому существенно повышается либидо у женщин.
  9. Спаржа. Такое растение включает много витамина Е, который отвечает за синтез половых гормонов. Именно поэтому данный продукт положительно влияет на либидо.
  10. Инжир. Этот фрукт включает много аминокислот. За счет этого увеличивается либидо у женщин. Помимо этого, инжир отлично повышает сексуальную выносливость.

Продукты афродизиаки для потенции

Народные средства

Чтобы усилить либидо в домашних условиях, вполне можно воспользоваться действенными народными средствами. Фитотерапия базируется на стимулировании притока эстрогена.

Чтобы повысить содержание этого гормона, нужно употреблять продукты, которые содержат его в избытке.

К подобным результатам приводят следующие растения:

  • можжевельник;
  • розмарин;
  • шалфей;
  • соя;
  • женьшень;
  • дикий ямс;
  • лавровый лист.

Травы для повышения эстрогена

Если причина ослабления либидо является результатом изменения баланса гормонов, с помощью данных продуктов удастся добиться желаемых результатов.

Еще одним эффективным средством повышения либидо является мед. Он включает большое количество витаминов, минералов, аминокислот. Именно мед считается очень сильным стимулятором либидо у женщин. В зимнее время специалисты советуют употреблять около 2 небольших ложек данного продукта. Летом дозировку можно увеличить вдвое.

Сухофрукты с кефиром для повышения либидо у женщинОтличными стимулирующими свойствами обладают сухофрукты. Такое действие оказывают изюм, чернослив, инжир. Чтобы получить полезный состав, достаточно в равных частях измельчить указанные продукты с помощью мясорубки. Их нужно употреблять по 2 большие ложки в сутки. Очень полезно запивать данный состав кефиром.

Одним из наиболее популярных стимулирующих средств считается золотой корень. По сути, он представляет собой спиртовой настой розовой родиолы. Чтобы повысить влечение к партнеру, достаточно за час до секса выпить пару ложек данного состава. Можете быть уверены, что такое средство обеспечит вам потрясающие ощущения.

Другие методы

Нередко почувствовать женщинам половое влечение помогает полноценный отдых. Потому так важно хорошо высыпаться и систематически отдыхать от бытовых дел. Очень полезно обеспечить себе вечернее расслабление. Поможет в этом ароматная ванна, массаж, спокойная музыка.

Занятие спортом для профилактики либидоНередко на сексуальное влечение негативно влияют отношения с партнером. Ссоры и недоверие часто разрушают гармонию, что отрицательно сказывается на женской сексуальности. В такой ситуации может быть достаточно разговора по душам. Если же это не помогает, возможно, стоит обратиться к семейному психологу.

Немаловажную роль в этом вопросе играет состояние тела. Установлено, что 80 % людей, которые занимаются спортом, не испытывают проблем с желанием. Это обусловлено тем, что физические упражнения нормализуют функционирование систем организма и положительно сказываются на настроении. Во время занятий спортом происходит выработка эндорфинов, которые эффективно справляются с усталостью и прекрасно укрепляют иммунную систему.

Комплекс упражнений Кегеля для поддержания интимных мышц женщин

Помимо этого, можно укрепить определенные группы мышц, которые несут ответственность за получение удовольствия от секса. В этом вопросе чрезвычайно эффективны упражнения Кегеля. Систематическое выполнение данных упражнений поможет довольно быстро получить потрясающий результат.

Восстановить женское либидо самостоятельно не так уж и сложно. Для этого достаточно внести коррективы в свой рацион и пользоваться народными средствами для стимуляции выработки эстрогенов. Если же причину нарушений установить не удается, лучше всего обратиться к врачу. Специалист сможет определить провоцирующие факторы и подобрать комплексную терапию для решения проблемы.

prostatits.com

Причины понижения либидо

Прежде, чем разобраться как повысить либидо у мужчин и женщин давайте рассмотрим причины по которым половое влечение может нарушиться.

Психологические

Как повысить либидо у мужчин и женщин

Как показывает статистика, около 80% случаев слабого либидо наблюдается из-за психологических причин. Например, человек может не испытывать к своему сексуальному партнёру желания после долгих лет брака, либо присутствуют нервные нарушения, неуверенность в себе. Снижение либидо может быть вызвано недостаточной выработкой нужных половых гормонов – например, если в организме мужчины недостаточно тестостерона, то этот представитель сильного пола практически равнодушен к интиму.

Когда в отношения вкрадываются непонимание и ссоры, отчуждение и отсутствие общих интересов, то не за горами и сексуальное отчуждение. В таких случаях необходима помощь психолога. Очень важно в период спада проводить много свободных вечеров вместе и просто разговаривать по душам. Своему партнёру необходимо уделять достаточно внимания. В результате отсутствия внимания мужчины женщина начинает себя ощущать не привлекательной и не любимой. Сексуальное влечение всегда будет на должном уровне, когда партнёру уделяется много внимания, а отношениями дорожат.

Случается, что причиной слабого полового влечения могут стать различные комплексы, переживания о своём маленьком размере пениса или груди, целлюлите, неудовлетворённость внешним видом и фигурой. Важно избавляться с помощью различных методик от подобной неуверенности и не переживать из-за мелочей. Если партнёр или партнёрша легли с вами в кровать, значит, он или она определённо испытывает интерес и возбуждение.

Также следует знать, что качественный хороший секс повышает либидо. Как повысить женское либидо? Мужчине требуется в несколько раз увеличить время прелюдии и внести достаточное разнообразие в сексуальную жизнь. Тогда перед половым актом женщина сумеет возбудиться. Занятия сексом могут протекать в сложных и необычных позах, можно использовать сексуальные игрушки — все эти приёмы отлично возбуждают и вызывают интерес.

Как повысить мужское либидо, если причина спада кроется в психологических проблемах? Прежде всего, постараться всеми способами ликвидировать неуверенность партнёра в себе. Мужчина должен быть уверен в своей привлекательности и силе. И женщине, и мужчине требуется следить за личной гигиеной, всегда иметь опрятный внешний вид и приятно пахнуть любимым ароматом.

Гормональный дисбаланс

снижение либидо

Гормональные нарушения также являются причиной снижения либидо. Гормоны могут не вырабатываться в нужных количествах из-за неправильного и неполноценного рациона питания, особенностей организма, старения, употребления алкоголем, курения. Малоподвижный образ жизни также оказывает негативное влияние на здоровье. В результате отсутствия физической активности ухудшается кровообращение, происходит снижение выработки гормонов. На выработке тестостерона сказывается и лишний вес. Чтобы не происходило подавления половых гормонов, требуется внимательно следить за своим здоровьем.

К распространённым причинам отсутствия либидо также относятся переутомление, недосыпание, хронические заболевания, воспалительные процессы в организме, приём антидепрессантов, противозачаточных средств, нейролептиков. Любой стресс на работе или дома может тут же стать причиной отсутствия либидо. Как быстро повысить либидо в таких случаях?

Провести медицинское обследование, чтобы выявить фактор, который повлиял на понижение сексуального влечения. Чтобы правильно подобрать метод ликвидации спада либидо, необходимо исключить наличие хронического заболевания. Возможно, что понадобится гормональная терапия и длительное лечение. Для мгновенного повышения либидо сегодня разработано и выпущено в свободную продажу достаточное количество высокоэффективных средств. Они обеспечивает половое возбуждение и длительную эрекцию у мужчины, повышают яркость ощущений у женщин.

Итак, основными причинами снижения либидо являются:

  • нарушение гормонального фона;
  • приём лекарств от простуды, антидепрессантов, антигистаминных средств;
  • неправильное питание;
  • ожирение;
  • умственная и физическая усталость;
  • переутомление;
  • стресс;
  • недостаток железа в организме;
  • болезни щитовидки;
  • настойчивость либо неотзывчивость партнёра или партнёрши;
  • воспитание и атмосфера в формировании личности человека.

Как повысить либидо у женщин

Силденафил

Лекарственная терапия должна исходить от причины появления сниженного либидо. Иногда могут назначаться различные препараты, которые повышают уровень эстрогена у женщин и тестостерона у мужчин. Как повысить женское либидо лекарственными препаратами, подскажет врач. Обычно назначаются средства, которые нормализуют выработку нужных женских половых гормонов. Помогают справиться с проблемой лекарства Силденафил, Тадалафил, а также БАДы Лаверон, Provestra. Эти препараты усиливают кровоток в малом тазу и половых органах, содержат природные афродизиаки и экстракты растений. Хорошо помогает лечить сниженное либидо у женщин препарат Addyi.

Вышеназванные препараты:

  • увеличивают выделяемый из влагалища секрет-смазку во время секса;
  • повышают сексуальное желание;
  • способствуют набуханию клитора и половых губ;
  • дают яркие ощущения и способствуют получению длительного оргазма.

Прием любого лекарства должен осуществляться после консультации с врачом! Не следует самостоятельно покупать средства для усиления полового влечения.

У мужчин

Трибестан

Как повысить либидо у мужчин после 50 лет? В таком случае проводится полное обследование, исключается наличие простатита и других заболеваний мочеполовой системы. Для повышения влечения выясняется в лабораторных условиях уровень гормона тестостерона у мужчины. Урологом назначается обследование, которое выявляет снижение гормонов и причины этого. Затем разрабатываются меры восстановления либидо. Нормализуют тестерон в крови такие препараты

  • Тестостерона ундеканоат (капсулы «Андриол ТК», средство «Метилтестостерон»).
  • «Небидо» (в ампулах), «Тестэнат» (в ампулах).
  • «Тестогенон» (капсулы с травяными экстрактами).
  • растительные таблетки «Трибестан».

Препараты восполняют недостаток тестостерона в мужском организме, укрепляют потенции и позволяют достичь стойкой и длительной эрекции пениса. Дозировку и период приёма устанавливает врач. Для мгновенного усиления перед половым актом можно применять такие средства, как:

Молот Тора

  • Виагра;
  • капли Молот Тора;
  • Сиалис;
  • Импаза.

В своём составе данные лекарства содержат вещества, которые:

  • обеспечивают усиление полового влечения;
  • дают яркие ощущения во время секса;
  • увеличивают эрекцию;
  • увеличивают продолжительность полового акта.

Во время приёма средства необходимо придерживаться рекомендаций производителя в инструкции к препарату.

Как повысить либидо при климаксе без приёма лекарств? Необходимо соблюдать правильный рацион питания, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Эти известные всем простые меры способствуют нормализации кровообращения в половых органов и укрепляют здоровье.

Диета и правильное питание для повышения либидо

жареные семечки тыквы

Продукты, которые следует регулярно употреблять в пищу, должны содержать много белка, цинка, кальция, калия, фосфора. Важно вводить в рацион:

  • авокадо (продукт обладает такими же полезными свойствами, что и мясо, повышает либидо и нормализует гормональный баланс);
  • тыквенные семечки ( благоприятно воздействуют на мочеполовую систему, содержат природные вещества-афродизиаки);
  • орехи любых видов (настоящий кладезь витаминов и нужных минералов);
  • лук любого сорта (стабилизирует выработку половых гормонов);
  • бананы (ликвидирует усталость и заряжает надолго энергией);
  • кунжутное семя с мёдом (даёт отличный результат);
  • мёд (восстанавливает половые функции и либидо, ликвидирует воспаления);
  • мидии и устрицы (содержат вещества, которые влияют на половое влечение);
  • лимон (укрепляет нервную систему и повышает либидо);
  • морковь+мёд+орехи (блюдо очень хорошо способствует повышению сексуального влечения);
  • трюфели (считается издавна отличным афродизиаком);
  • финики ( повышают половое влечение);
  • шоколад (повышает настроение и стабилизирует выработку эндорфинов)

В приготовлении салатов и горячих блюд непременно нужно использовать различные специи и травы. Это эффективные афродизиаки природного происхождения, которые повышают половое влечение у мужчин и женщин. Важно употреблять:

  • гвоздику;
  • кардамон;
  • шафран;
  • ваниль;
  • анис;
  • мускатный орех;
  • петрушку;
  • укроп;
  • сельдерей.

Как повысить либидо у девушки? Достаточно обеспечить романтический ужин в лучших классических традициях в уютном кафе или ресторане. Необходимо заказать блюда, в которых непременно будут присутствовать вышеперечисленные продукты. Приятная музыка поможет девушке расслабиться. Не стоит употреблять алкоголь. Перед интимной близостью можно применить лёгкий возбуждающий массаж. Главное, чтобы обстановка располагала к предстоящей близости.

Народные средства

корень женьшеня

Народная медицина для повышения либидо включают фитотерапию, использование продуктов пчеловодства, гирудотерапию (лечение пиявками). Как повысить либидо народными средствами, если нет желания принимать лекарственные препараты? Существует несколько хороших проверенных рецептов:

    1. Для стабилизации женского полового гормона эстрогена неоюбходимо пить отвар из якорцев стелющихся. Можно приобрести препарат, содержащий траву – Трибестан.
    2. Хорошо помогает усилить половое влечение трава розовая родиола или золотой корень. Отвар из него позволяет получить в сексе яркие, насыщенные ощущения.
    3. Шалфей – отлично повышает либидо. Необходимо пить отвары из него ежедневно.
    4. Женьшень – эффективный растительный афродизиак. Стимулирует половое влечение и способствует яркому оргазму, как у мужчин, так и у женщин.
Отзывы о препаратах

Отзыв №1

с возрастом перестала испытывать влечение к половой жизни. Решила начать приём Лаверона. Оказалось, что это средство очень хорошо восстанавливает половое влечение и даёт сильное возбуждение.

Принимать средство нужно по инструкции. После первого же приёма капсул я заметила, что мне хочется близости с мужем намного чаще, чем раньше.

Валентина, 54 года — Самара

Отзыв №2

хорошо помогает усилить половое влечение Виагра. В последнее время я часто использую перед интимом этот препарат.

Но у Виагры множество побочных эффектов, поэтому все-таки предпочитаю использовать натуральное средство спрей М-16.

Кирилл, 59 лет — Москва

glavvrach.com

Секреты и особенности женского либидо

Либидо у женщин – это наличие сексуальной возбужденности и активности в жизни, желания к половым актам и сексуальным играм. Особенность женского возбуждения является тот факт, что пробуждение сексуального полового влечения происходит в том же участке головного мозга, что отвечает за эмоции и чувства у женщин – гипоталамус и гиппокамп.

Состояние женского сексуального возбуждения, его активность, на прямую зависят от настроения и эмоционального состояния женщин. Депрессии, неврозы, комплексы по поводу внешности, неуверенность в себе и своих силах, низкая самооценка и другие расстройства провоцируют снижение или полное отсутствие сексуального влечения. Современный мир стал значительно требовательней к прекрасному полу, увеличились нагрузки, число обязанностей, что изматывает женщину и негативно влияет на ее похотливость.

Для мужчин наличие доступного секса стало положительным моментом, ведь мужское сексуальное влечение отличается от женского. У мужчин все гораздо проще, чем у женщин. Сильному полу для пробуждения желания для полового акта достаточно наличие женщины, что его возбуждает. Девушкам же помимо присутствия желаемого мужчины необходим еще ряд факторов, что на прямую связаны с сексуальной активностью. Чаще всего это обстановка, что располагает к сексу, симпатии к мужчине и его чувства к женщине, игривое настроение и т.д. Из этого стоит предположить, что женщина по-настоящему сексуально возбуждена лишь рядом с импонирующим ей мужчиной, когда она испытывает в его присутствии положительные эмоции. Но не стоит путать искренние чувства с холодным расчетом, с которым в наше время люди сталкиваются все чаще и чаще. В погоне за материальными благами множество женщин имитируют сексуальное желание, их чувства и эмоции оказываются притворными и наигранными, что оказывает плохое влияние на сексуальное желание женщин и у мужчин, в том числе. Теперь очень часто встречаются случаи, когда любовь и взаимная симпатия уступают холодному расчету и желанию наживы.

Факторы и причины снижения либидо у женщин

Снижения женской похотливости не является катастрофой и имеет свои способы лечения и исправления. На снижения сексуального возбуждения влияют множество факторов. Больше восьмидесяти процентов сексуальных расстройств имеют психологический характер и связаны с эмоциональным состоянием женщины. Среди всех существующих стоит выделить самые распространенные факторы влияния на возбуждение у женщины.

  1. Эмоциональный дисбаланс. Разного рода проблемы в жизни женщины могут вызывать плохое настроение, депрессивное состояние, нервные расстройства, неврозы и другие эмоциональные упадки, что влияют на настроение и психологическое состояние женщины. Стресс и потрясения имеют свойство снижать, а то и полностью подавлять сексуальное влечение у женщины. Плохое настроение со временем становится постоянным состоянием, которое вызывает агрессию или отвращение ко всему, что касается мужчин. Депрессивное состояние способно привести к фригидности и полному угасанию желания у женщины. Поэтому стоит серьезно относиться к своему психологическому состоянию и стараться как можно чаще расслабляться. К тому же у тех представительниц прекрасной половины человечества, что родили, наблюдается послеродовая депрессия, что может вызвать значительные снижения сексуального желания.
  2. Остывшая любовь. Очень часто множество пар сталкиваются с такой проблемой как кризис в отношениях. Однообразный образ жизни, обиды, недосказанность, бытовые проблемы все это ведет к угасанию чувств между партнерами. Секс уже не приносит желаемого удовольствия, которое теряет свою значимость и превращается в скучную рутину. В таких случаях мужчин перестают привлекать свои женщины, и они пытаются найти недостающую страсть на стороне. Женщины же, в свою очередь, с головой уходят в проблему и замыкаются в себе, что убивает сексуальное влечение, либо не теряют время и следуют его примеру — тоже идут «налево».
  3. Комплексы и заниженная самооценка. Каждой женщине свойственно искать в себе недостатки, стремиться постоянно что-то исправлять и порой быть не довольной своей внешностью или какими то действиями. Особенно трепетно девушки относятся к сексу и его качеству во время первого раза, а положительные отзывы мужчины о сексуальных умениях партнерши значительно повышают самооценку женщины и придают уверенности в своих действиях. Но если дама услышала критику, или какой-то негативный отклик о своих умениях в постели, то это сразу же вызовет массу проблем психологического характера. Женщина замкнется в себе, начнет уверять себя в том, что она ничего не умеет в сексе и мужчинам с ней не хорошо. Такие эмоциональные манипуляции стают причиной полного исчезновения либидо, что в свою очередь чревато развитием фригидности.
  4. Гормональная нестабильность. Гормоны отвечают за наши эмоции и желания. Если гормональный фон у женщины находится в нормальном состоянии, то и сексуальное влечение будет на надлежащем уровне. Гормональный дисбаланс может вызвать снижение сексуальности у женщин. Заболевания эндокринной системы, беременность или лечение гормональными препаратами – все это факторы, что влияют на состояние гормонов в организме женщины. Немало важный аспект снижения сексуального влечения – менопауза.
  5. Болезни или нарушения в работе сердечно-сосудистой системы может вызвать проблемы с сексуальной активностью у женщины.
  6. Воспалительные процессы и прочие заболевания мочеполовых органов. Венерические заболевания, усложнения и последствия их лечения.
  7. Низкий уровень железа в крови. Анемия на разных стадиях.
  8. Не здоровый образ жизнедеятельности. Злоупотребление алкоголем, никотином, наркотиками пагубно влияет на женскую сексуальность. Малоподвижный образ жизни и ожирение так же являются врагами женского сексуального влечения, что способны привести к фригидности.

Способы и методы повышения либидо у женщин

Если у женщины имеет место сексуальное расстройство, то необходимо выяснить причину его возникновения и как можно скорее исправить, что бы ситуация не усугубилась и сексуальное желание не снизилось до критического уровня.  Есть способы и методы повысить либидо у женщины, которые способны повысить сексуальное желание и наладить интимную жизнь мужчин и женщин.

  1. Привести свой внутренний мир в порядок. Избавится от комплексов, полюбить и принять себя такой, какая есть. Не принимать близко к сердцу проблемы, а если депрессия или нервные расстройства затянулись, то необходимо обратится за помощью к специалисту, который поможет разобраться в причине возникновения психозов и назначит курс лечения или подходящий препарат, потому что запущенное состояние не получится вылечить с первого раза.
  2. Наладить личную жизнь, обговорить с партнером проблемы и вдвоем найти решения для них. Внесите разнообразие в половую жизнь, используйте специальные аксессуары, читайте литературу специального назначения, что поможет разобраться в проблемах и укажет методы их исправления. Необходимо больше проводить время вместе.  Гармония в отношениях положительно скажется на состоянии женского сексуального возбуждения и желания.
  3. Обратитесь за помощью в медицинское учреждение, если заметили нарушения в работе организма. Полное обследование сможет найти причину заболевания и даст возможность специалисту начать своевременное лечение. Здоровый организм является прекрасным стимулом для повышения сексуального либидо у женщин.
  4. Здоровый образ жизнедеятельности не только поможет возрасти женскому либидо, но и наладит работу всего организма, улучшит физическую форму и эмоциональное состояние, которое значительно повысит самооценку.
  5. Употребление специальных препаратов для повышения либидо у женщины. Афродизиаки природного и медицинского происхождения значительно увеличат сексуальное возбуждение, которое являются благоприятным для полового акта.

Медицинские препараты и народные средства, для повышения либидо

В продаже имеется большой выбор препаратов, что положительно влияют на повышения женского сексуального влечения. Их разделяют на две категории: медицинские и природные. У каждой категории есть свои особенности и противопоказания, поэтому прежде чем решится на покупку сексуального стимулятора, необходимо посоветоваться с врачом. Специалист поможет подобрать тот препарат, который лучше всего подходит именно вашему организму. В таких вопросах не стоит заниматься самолечением, так как без нужных познаний можете усугубить ситуацию и ухудшить состояние здоровья.

Медицинские средства, которые люди чаще всего встречают на рынке и используют: «Шпанскую мушку» — препарат № 1 во всем мире. Он действует до 5 часов, совместима с алкоголем и изготовлена из 100%-го натурального сырья; «Виагра для женщин» — препарат, продолжительность возбуждения от которого длится до 6 часов, стимулирует кровообращение и выделение смазки у женщины, что улучшает качество полового акта; «Вука-вука» — препарат изготовлен из экзотических трав и растений, что произрастают на территории Южной Африки, этот препарат хорошо повышает желание и отлично подходит для женщин и мужчин.

Рецептов фитотерапии и народных советов, которые знают методы повышения либидо у женщины, есть много. В зависимости от переносимости того или другого ингредиента, для каждой женщины можно подобрать свои средства. Есть несколько самых популярных рецептов для улучшения полового возбуждения у женщины, что доступны практически каждому и готовятся исключительно из натуральных ингредиентов.

Отвар из зверобоя 1 из способов приготовления:

  • 2 столовые ложки сушёного зверобоя;
  • 1 стакан крутого кипятка;
  • Смешать все и дать настоятся на протяжении 1-го часа;
  • Употреблять трижды в день по 50 мл.

Обычный натуральный мед обладает целебными свойствами, содержит много витаминов и может в два раза повысить возбудимость. В холодную зимнюю пору специалисты советуют кушать мед 3 раза в день по 1 чайной ложке. А летом – в два раза больше – 6 чайных ложек в день.

Так же отвары и настойки можно делать из других растений. Такие средства менее опасны для здоровья. Самые действенные из них – это корень имбиря, шалфей, корень женьшеня, ямс дикий, петрушка, розмарин, пустырник, чабрец. Все эти продукты можете купить в аптеке или насобирать самим, так как почти все травы растут практически по всей территории страны.

Среди всех существующих способов, препаратов и советов есть один самый действенный секрет, который знает, как повысить либидо у женщин и доступный каждому из нас. Любовь – самая настоящая, чистая, теплая и взаимная является мощнейшим афродизиаком для каждой женщины. Стоит каждый день напоминать своей половинке о чувствах и никто из вас не узнает о кризисе или угасании желания.

mypotenciia.ru

Снижение либидо у женщин: причины

Увы, именно женщины часто сталкиваются с тем, что внезапно снизилось сексуальное влечение и желание. Специалисты считают,  что этому бывает два объяснения:

  • Физиологические проблемы
  • Психологические проблемы

Физиологические проблемы или условия.

  • Гормональные сбои
  • Сахарный диабет
  • Анемия
  • Хронические заболевания. Особенно сильно влияют на либидо заболевания моче-половой системы
  • Беременность
  • Период кормления грудью
  • Прием серьезных препаратов
Снижение либидо из-за здоровья
Снижение либидо из-за здоровья

Психологические проблемы.

Именно эти проблемы и мешают чаще всего женщине иметь здоровое сексуальное влечение к партнеру:

  • Личные комплексы. Если женщина не любит своё отражение в зеркале, то чаще она смущается и своего тела перед партнером. Само собой такие комплексы не дают женщине расслабиться и получать удовольствие
  • Усталость. Сексуальные контакты, несомненно, требуют много сил и энергии. Если женщина работает, потом готовит дома кушать, потом моет посуду, потом занимается детьми, то единственным ее желанием будет отнюдь не сексуальный контакт. Такая женщина чаще хочет лечь и отдохнуть
  • Проблемы на работе, у близких и другие. Любые проблемы могут отразиться на либидо женщины. Ведь женщины очень эмоциональны и восприимчивы. Расстроенная женщина будет думать лишь о том, как решить ситуацию
  • Проблемы в отношениях с партнером. Эта причина выделена отдельно, так как именно она бывает наиболее частой причиной снижения либидо. Психология женщины такова, что любая ссора с мужем отпечатывается на ее психологическом состоянии. Особенно это касается ситуаций, когда женщина чувствует себя недолюбленной
Снижение либидо из-за конфликтов
Снижение либидо из-за конфликтов

Важно: В 80% случаев искать причину снижения либидо у женщин нужно искать в отношениях и обстановке, окружающих женщину.

Повышение либидо у женщин

ВАЖНО: Чтобы повысить либидо без применения медикаментозных средств — найдите причины его отсутствия, исходя из указанных выше.

Если определить причины вам не удалось, то воспользуйтесь общими рекомендациями и советами.

ВАЖНО: Большая часть советов ниже будет направлена на то, как улучшить секс, ведь именно хороший секс является лучшим стимулятором повышения либидо.

Здоровье.

Если на ваше либидо влияют проблемы со здоровьем или определенные состояния вашего организма, указанные выше, то вам поможет справиться с проблемой опытный доктор. Возможно, вам придется медикаментозно действовать на либидо.

Полюбите себя.

  • Ваше либидо и не подумает подниматься, если вы постоянно будете думать, что у вас некрасивая грудь или большой живот
  • Даже в те моменты, когда секс будет, вы не сможете насладиться сполна. Вы будете думать, как вы выглядите сейчас
  • А если вы не получите полного удовольствия от секса, то и следующего раза вам не захочется

Давайте себе отдохнуть.

  • Не будьте женщиной-героиней. Давайте себе отдохнуть. Просите любимого подменить вас иногда или сделайте дела заранее, выделив полноценный день на отдых
  • Если вы проведете день, занимаясь лишь собой, вы дадите себе не только физическую, но и эмоциональную разгрузку
Женщина занимается собой
Женщина занимается собой

Больше прелюдий.

  • Организм женщин устроен несколько иначе, нежели мужской. В отличие от мужчин тело женщины и мозг включают желание с разницей во времени
  • Часто женщина может почувствовать желание в голове, но тело ее еще будет не готово. А если тело будет не готово, то секс не принесет огромного удовольствия
  • Прелюдия длительная подготовит к сексу и ваше тело. Когда наступит гармония, то вы прочувствуете все прелести интимной близости

Сексуальное разнообразие.

  • Для увеличения желания можно попробовать использовать секс-игрушки. Если вам это не понравится, то однозначно не стоит ими пользоваться, дабы не снизить и без того низкое либидо
  • Или же приобретите пару-тройку сексуальных комплектов белья или эротических костюмов
  • Но если же вы получите удовольствие от такого эксперимента, то время от времени используйте этот шаг
Разнообразие в сексе
Разнообразие в сексе

Гели-лубриканты.

  • Не забывайте использовать такие гели даже при малейшей нехватке естественной смазки. Это лишь усилит приятные ощущения
  • К тому же вы можете купить и специальные возбуждающие гели

Спорт.

  • Активный образ жизни способствует повышению либидо за счет хорошего кровообращения в организме
  • Если вы ведете сидячий образ жизни, то кровь слабо поступает к половым органам в том числе.Как следствие — пониженное либидо
  • Выделите для себя и своего графика подходящее спортивное занятие: получасовая зарядка, пробежка, езда на велосипеде, прогулка на свежем воздухе

Повторяйте занятия не реже 3 раз в неделю.

Занятие спортом повышает либидо
Занятие спортом повышает либидо

Упражнения Кегеля.

Всю пользу данных упражнений вы можете прочесть в статье 5 главных упражнений вумбилдинга. Для чего нужны упражнения Кегеля?

Питание.

Доказано, что некоторые продукты способны повысить ваше либидо за счет содержащихся в них компонентах:

  • Орехи и семечки: бразильские орехи, миндаль, семена тыквы. Некоторые сексологи называют эти продукты природной виагрой. Аргинин, содержащийся в данных продуктах, способствует притоку крови к половым органам
  • Хороший горький шоколад
  • Пряности: перец, корица, куркума, имбирь, лук, чеснок
Миндаль повышает либидо
Миндаль повышает либидо

Ароматерапия.

Ароматические масла иланг-иланг, женьшеня, сандала, корицы и герани с давних времен считались естественным способом повышения сексуального влечения.

Зажгите ароматические свечи незадолго до интимной близости или непосредственно перед.

Романтика.

Как ни банально бы это звучало, но свечи, приглушенный свет, вино в бокалах и ароматические масла повышают желание и придают интимной близости другой оттенок.

Романтика повышает либидо
Романтика повышает либидо

Решение проблем.

Проблемы в отношениях с партнером будут влиять на ваше желание. Постарайтесь поговорить по душам и решить наболевшие проблемы.

Старайтесь не воспринимать всерьез любые неприятности, забудьте о работе, переступая порог своего дома.

Секс.

  • Как ни странно, но именно регулярная половая жизнь увеличит ваше либидо, если вы будете получать от него удовольствие. А чтобы получить от него удовольствие следуйте советам выше
  • Систематическое сексуальное наслаждение будет порождать в вашем организме желание «еще»
  • Если же вы не будете заниматься сексом, то ваш организм и вовсе забудет о такой потребности. После такой ситуации разбудить организм будет крайне сложно
Регулярный секс повышает либидо
Регулярный секс повышает либидо

Табу на секс.

  • Если выше перечисленные советы так и не вернули ваше желание, то действуйте в обратном направлении
  • Договоритесь с партнером, что откажитесь от интимной близости на какое-то время. И даже если вам очень захочется, то ничего не будет
  • Не зря ведь дети всегда хотят именно то, что им запрещают
  • Часто метод запрета срабатывает и в такой щепетильной ситуации

Лечение либидо у женщин

Важно: Лечение либидо требуется тогда, когда простые психологические приемы не работают (читайте выше)

Если снижение либидо связано с физиологическими изменениями в организме (читайте 1 пункт), то может требоваться лечение препаратами.

Лечение должно назначаться только хорошим и опытным врачом. Не навредите себе гормональными препаратами.

Лечение либидо препаратами
Лечение либидо препаратами

Препараты для либидо у женщин

Гормональные препараты.

Действуют за счет увеличение уровня прогестерона и эстрогена в организме. Чтобы принять решение об их приеме, нужно провести обследование у врача.

ВАЖНО: Гормональные препараты принимать только по назначению врача

Негормональные препараты.

Основаны на растительных компонентах и обеспечивают приток крови к половым органам:

  • Лаверон. Растительный препарат, а точнее БАД. Полностью имеет натуральный состав. Подробнее о препарате читайте в статье Лаверон — инструкция по применению. Лаверон для женщин и мужчин
  • Серебряная лиса. Подробно о данном препарате читайте ниже

ВАЖНО: Негормональные препараты основаны на растительных компонентах и принимать их можно без назначения врача, но строго изучив инструкцию

Серебряная лиса

Серебряная лиса — это испанский природный афродизиак для женщин.

Серебряная лица
Серебряная лица

Состав.

В состав входят только натуральные компоненты.

Действие.

Суть препарата в том, что входящие в состав вещества усиливают кровообращение в половых органах, как следствие:

  • Увеличивается либидо
  • Женщина получает более яркие ощущения от интимной близости
  • Достижение оргазма
  • Увеличение естественной смазки
  • Учащенное сердцебиение и дыхание

Действует препарат в течение нескольких часов

Показания к применению.

  • Отсутствие сексуального влечения
  • Отсутствие оргазма
  • Недостаточное количество выделяемой смазки
  • Недостаточно яркие ощущения от интимной близости

Противопоказания.

  • Беременность и кормление грудью
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы
  • Заболевания органов малого таза
  • Повышенное артериальное давление

Форма выпуска.

Препарат выпускается в форме порошка.

Каждый пакетик содержит 3 г препарата.

Как повысить желание у женщины

Способ применения.

  • Содержимое пакетика разведите в 100 г воды (не используйте алкоголь для растворения)
  • Примите препарат за 10 минут до предполагаемой близости
  • Чтобы не снижать эффект препарата, не употребляйте жирную пищу
  • Принимать не более 1 пакетика в сутки

Побочные эффекты.

При приеме согласно инструкции и противопоказаниям побочные эффекты сводятся к минимуму. Вы лишь можете почувствовать легкое головокружение.

Исключение составляет случай индивидуальной непереносимости препарата.

Как повысить либидо у женщин народными средствами?

Герудотерапия.

Этот метод повышения либидо заключается в применении пиявок.

Однозначно процедура должна делаться специалистом в этой области. Пиявки, к слову, будут помещаться на область малого таза.

Пиявки для повышения либидо
Пиявки для повышения либидо

Апитерапия.

  • Это простой и приятный способ повышения либидо. Суть его в том, чтобы просто кушать мед
  • Употребляйте его в чай, на батон или в чистом виде. Каждый день кушайте по несколько чайных ложек меда
  • Такой метод не только повысит либидо, но и обогатит ваш организм полезными веществами и микроэлементами
Мед для повышения либидо
Мед для повышения либидо

Фитотерапия.

Этот метод заключается в применении трав.

Некоторые довольно редкие травы способны увеличить уровень гормона эстрогена, который в том числе отвечает за сексуальное влечение. Такие травы довольно эффективны в борьбе с низким либидо:

  • Якорец стелющийся
  • Дамиана
  • Шатавари
  • Дикий ямс
  • Родиола розовая

Также для повышения либидо можете использовать более знакомые для вас растения и травы:

  • Петрушка
  • Розмарин
  • Шалфей
  • Черника
  • Корень женьшеня
  • Лавровый лист
  • Имбирь

Травы, которые можно использовать в еде, используйте в еде.Остальные заваривайте согласно инструкции и употребляйте за несколько часов до секса.

ВАЖНО: Помните, что травы из первой категории влияют на гормональный фон

Повышение либидо отварами трав
Повышение либидо отварами трав

Как повысить либидо быстро?

Интересный способ повышения либидо у женщин озвучили американские сексологи:

  • Нужно больше ходить босиком

Связан такой совет с тем, что на ступнях женщины есть три точки, стимуляция которых способствует повышению либидо:

  • У основания большого пальца на ноге
  • Середина внешней стороны стопы
  • На своде стопы

Важно: Ходите босиком, просите партнера делать вам пальчиковый точечный массаж ступней и наслаждайтесь своей сексуальностью

Ходите босиком для повышения либидо
Ходите босиком для повышения либидо

Если вы расстроены отсутствием желания секса с любимым мужчиной, то следуйте советам выше. У вас обязательно все получится.

heaclub.ru